tag:blogger.com,1999:blog-78229840389269828652024-03-05T22:20:04.207-08:00Blog. Simona Ioniță - Psihologie & Dezvoltare Personală”Mergi în interior și fă-ți intenția cunoscută.”- Deepak ChopraSimona Ioniţăhttp://www.blogger.com/profile/14840820265517434955noreply@blogger.comBlogger208125tag:blogger.com,1999:blog-7822984038926982865.post-84176828143047772202023-09-06T12:21:00.006-07:002023-09-26T07:06:08.359-07:00Trei idei de a petrece timpul liber cu un copil de 2 ani jumate<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD3JqpQyRsZ-1GqjC00-TaR8tz4TU5MU5AmtEyi_fDa7THIEzXcYtPflwrjZO-Uki0iOgwloZQl8IboJMEDG4J7cIbKlQHDgU5Gs2uKgplMFVDVc47KbCNivXqbHS9bIIoV-F80qSUiRXHdhFZwyfJxHTA9U3Dwce7-5EXp1dfVT8ly5pTggZRVkNbEdi0/s5662/pexels-cottonbro-studio-3661264.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="5662" data-original-width="3775" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD3JqpQyRsZ-1GqjC00-TaR8tz4TU5MU5AmtEyi_fDa7THIEzXcYtPflwrjZO-Uki0iOgwloZQl8IboJMEDG4J7cIbKlQHDgU5Gs2uKgplMFVDVc47KbCNivXqbHS9bIIoV-F80qSUiRXHdhFZwyfJxHTA9U3Dwce7-5EXp1dfVT8ly5pTggZRVkNbEdi0/s320/pexels-cottonbro-studio-3661264.jpg" width="213" /></a></div><br /><p></p><p class="MsoNormal"><b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">La 2-3
ani jocul este important. Copiii învață prin joc. Le place să se joace cu
ceilalți, să picteze cu degetele sau cu o pensulă, să țopăie în pat sau pe o
trambulină. Le place să petreacă timp cu părinții.<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal"><b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">Fie că
ești părinte sau bunic, îți propun trei idei de a petrece timpul liber cu
micuțul tău.<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal"><b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal"><b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">1. O
scurtă incursiune în lumea trenurilor</span></b></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"> </span></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPI3erQ3XgAsCvf8aoXg7yDlk4uqkD2ygR9hOsDnvqF0Npcl6DBDactEXYtNslcMovZpLV3X7Y3FfNDfaml7CQPNJCFcC3-blTalbhPB5d-i5VEZNC69_Us7saVB9SrUFV8YHGH-Rr8yfpXWKBPpflOhYFs94TntBTGI1RPjWxvaPX5bIsSiBhqDeonLlZ/s2048/Muzeul%20CFR.jpg" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPI3erQ3XgAsCvf8aoXg7yDlk4uqkD2ygR9hOsDnvqF0Npcl6DBDactEXYtNslcMovZpLV3X7Y3FfNDfaml7CQPNJCFcC3-blTalbhPB5d-i5VEZNC69_Us7saVB9SrUFV8YHGH-Rr8yfpXWKBPpflOhYFs94TntBTGI1RPjWxvaPX5bIsSiBhqDeonLlZ/s320/Muzeul%20CFR.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Muzeul CFR</td></tr></tbody></table><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /> O activitate
potrivită pentru copii începând cu <b>vârsta de 2 ani și jumătate</b> este o
scurtă incursiune în lumea trenurilor.</span><p></p><p class="MsoNormal"><br /></p><o:p></o:p><p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"> Dacă
locuiți în București sau sunteți în vizită în București vizitați <b>Muzeul
CFR</b> și apoi faceți o scurtă <b>călătorie cu trenul</b> către Aeroportul Henri Coandă.</span><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"> </span></b></p><p class="MsoNormal"><b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></p><p class="MsoNormal"><b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"> * Muzeul
CFR</span></b> <span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">a fost inaugurat
la 10 iunie 1939, sub denumirea Muzeul Ceferiștilor, în cadrul serbărilor „Ceferiadei”,
care aniversau 70 de ani de la deschiderea căii ferate București
Filaret-Giurgiu. </span><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"> Adresă:</span></b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"> Calea Griviței 193B, București</span><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"> Program</span></b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">: miercuri- duminică, 10.00-16.00</span><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"> Preț: 6 lei/
adult<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><br /></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"></span></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4hJ6L_fOGv5qZCc4btoIWbI32RgpfXRjaAeuqLOASOO0-6lcI_U8maBe4-hiOVP4D819GM1-H_ZoZJAGA8tZI32or5HollZ6_xCyPEHeAElLzYJZD5wyeKN-tu9dMSECKsLpleLqVSYInu0zeoNDQgxZ4oNXCO5lxLEQfzsW8lQeAs6gM39LSxWU8j3QW/s963/Ema%20la%20Muzeul%20CFR%203.jpg" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="963" data-original-width="720" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4hJ6L_fOGv5qZCc4btoIWbI32RgpfXRjaAeuqLOASOO0-6lcI_U8maBe4-hiOVP4D819GM1-H_ZoZJAGA8tZI32or5HollZ6_xCyPEHeAElLzYJZD5wyeKN-tu9dMSECKsLpleLqVSYInu0zeoNDQgxZ4oNXCO5lxLEQfzsW8lQeAs6gM39LSxWU8j3QW/s320/Ema%20la%20Muzeul%20CFR%203.jpg" width="239" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ema la Muzeul CFR</td></tr></tbody></table><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /> ”Pe
teritoriul actual al României, primele căi ferate au apărut în Transilvania în
secolul al XIX-lea, pe când aceasta se afla în componența Austro-Ungariei.
Prima cale ferată uzinală cu tracțiune animală a fost construită la Uzinele
Reșița în 1846. Aceasta a fost urmată de calea ferată Oravița-Baziaș, dată în
funcțiune la 20 august 1854.<o:p></o:p></span><p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"> În
Principatele Române, primele căi ferate au fost construite în concesiune cu
firme străine. La 26 august 1869 este dată în folosință linia
București-Giurgiu, urmată de linia spre Buzău”, precizează <b><i>wikipedia.</i></b></span><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5I_Y-6bZ1po_YPtsYAKHWSVrh3aCb9V69WxLOk_zXbFKPhI9cFbFYvzDnAwL8zvW_Q1HAG5NzcGn7jWZoOB2CorMi7k-VR2rGfEcll2Xl_AiYF2dcn0K4Tb4XlKpp_1nhM6zgakkI4a7slBgh4YN5StrM8qq5yVx3chcBqLAa9qCilK3zPZthJe_n-eSJ/s2048/Tren%20c%C4%83tre%20Otopeni.jpg" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5I_Y-6bZ1po_YPtsYAKHWSVrh3aCb9V69WxLOk_zXbFKPhI9cFbFYvzDnAwL8zvW_Q1HAG5NzcGn7jWZoOB2CorMi7k-VR2rGfEcll2Xl_AiYF2dcn0K4Tb4XlKpp_1nhM6zgakkI4a7slBgh4YN5StrM8qq5yVx3chcBqLAa9qCilK3zPZthJe_n-eSJ/s320/Tren%20c%C4%83tre%20Otopeni.jpg" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Stația Aeroport Henri Coandă</td></tr></tbody></table><br /><b> * CFR
Călători</b> asigură circulația pe ruta <b>București Nord – Aeroportul Henri Coandă și retur.</b><o:p></o:p><p></p>
<p class="MsoNormal"><b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"> Durata: </span></b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">aproximativ 20 – 25 minute/ rută.</span><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"> Preț: </span></b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">5 lei/ adult<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>( biletul se poate cumpăra direct din tren)</span><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p> <br /></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></p><p class="MsoNormal"><b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></p><p class="MsoNormal"><b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></p><p class="MsoNormal"><br /></p><b>2. O zi
la picnic<o:p></o:p></b><p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"> Un picnic
este o evadare perfectă din rutina zilnică. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"></span></p><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFBV69Q6JDock1CgS_g47if3q8WtcVKFNGUQLXN2Cq0I_6wUmgw6idGiMKO2mS85cP_J7vZBRyE7PYI7humHj-fsmeFAeNY1-5yG6GBd-VI_WxERFXqDgPdKgp_Y-oUDBYIqwwNkDDqBdY3NxmWExEbJErgM5BM7aYyNG4zxIj9WoIsxL92R-jCDuC5EE3/s1020/ema%20la%20picnic%20sept%202023.jpg" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1020" data-original-width="752" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFBV69Q6JDock1CgS_g47if3q8WtcVKFNGUQLXN2Cq0I_6wUmgw6idGiMKO2mS85cP_J7vZBRyE7PYI7humHj-fsmeFAeNY1-5yG6GBd-VI_WxERFXqDgPdKgp_Y-oUDBYIqwwNkDDqBdY3NxmWExEbJErgM5BM7aYyNG4zxIj9WoIsxL92R-jCDuC5EE3/s320/ema%20la%20picnic%20sept%202023.jpg" width="236" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ema la Picnic, Parcul Mogoșoaia</td></tr></tbody></table><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"> Îți recomand
<b>Parcul Mogoșoaia</b> sau orice parc din apropierea casei tale care permite
așezarea unei pături pe iarbă.<o:p></o:p></span><p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"> Picnicurile
sunt ocazia perfectă de a-ți face copiii să se simtă iubiți și auziți.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"> Activitatea
în aer liber reduce nivelul de anxietate. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"> Așadar,
luați o pătură, câteva jucării, ceva de mâncare și porniți la drum </span><span face=""Segoe UI Emoji",sans-serif" style="font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-char-type: symbol-ext; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-symbol-font-family: "Segoe UI Emoji";">😊</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal"><b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></p><p class="MsoNormal"><b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></p><p class="MsoNormal"><b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></p><p class="MsoNormal"><b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></p><p class="MsoNormal"><b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></p><p class="MsoNormal"><b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"></span></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWg25qbD9cPEyLwHVi__CsbD33cPycuilg4Rj4qvKhlXf5mpbzuhg_xGS7vRKDqEZI5NrNN12RpLTEcvRYDf9F2exZFWl4AeR0e6ySX2oFYB56KeNS-smCokgf83i52I1uGB8O8iAickUJTcA2OcFh59Sni4mvI878INBrJ0CtpQpDqhsn8Cwm8zHfQK5e/s2048/Ema%20la%20Teatrul%20Mititel.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="284" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWg25qbD9cPEyLwHVi__CsbD33cPycuilg4Rj4qvKhlXf5mpbzuhg_xGS7vRKDqEZI5NrNN12RpLTEcvRYDf9F2exZFWl4AeR0e6ySX2oFYB56KeNS-smCokgf83i52I1uGB8O8iAickUJTcA2OcFh59Sni4mvI878INBrJ0CtpQpDqhsn8Cwm8zHfQK5e/w240-h284/Ema%20la%20Teatrul%20Mititel.jpg" width="240" /></a></b></div><b><div><b>3. Spectacole
de teatru</b></div><o:p></o:p></b><p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">Recomand:<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">* spectacolele<b>
<a href="https://www.facebook.com/teatrulmititel1">Teatrului Mititel </a>. </b>După fiecare spectacol doamna Maia Gherasim oferă părinților
oportunitatea de a crea o jucărie împreună cu copilul, jucărie pe care fiecare
o ia acasă, ceea ce face ca joaca pe tema spectacolului să continue și acasă </span><span face=""Segoe UI Emoji",sans-serif" style="font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-char-type: symbol-ext; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-symbol-font-family: "Segoe UI Emoji";">😊</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">. O altă idee drăguță este implicarea
părinților în spectacol și faptul că la final copiii se pot juca cu recuzita.
Încercați, nu veți regreta! </span><span face=""Segoe UI Emoji",sans-serif" style="font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-char-type: symbol-ext; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-symbol-font-family: "Segoe UI Emoji";">😊</span></p><br />*
spectacolele <b><a href="https://www.facebook.com/teatrulbibabo">Teatrului de Păpuși Bibabo</a>. </b>La finalul spectacolului
actorii vin printre copii împreună cu păpușile protagonoste, astfel copiii le
pot atinge și se pot ”împrieteni” cu ele.<b><o:p></o:p></b><p></p><p class="MsoNormal"><br /></p>
<p class="MsoNormal"><b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">* </span></b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">spectacolele din seria ”Bubu”, de la <b><a href="https://www.facebook.com/OperaComica/?locale=ro_RO">OperaComică pentru Copii.</a></b> Scena spectacolelor este amenajată ca un loc de joacă
și astfel copiii devin ”actori”. </span><span face=""Segoe UI Emoji",sans-serif" style="font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-char-type: symbol-ext; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-symbol-font-family: "Segoe UI Emoji";">😊</span><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"> <b><o:p></o:p></b></span></p>
<p class="MsoNormal"><b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal"><b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">Spectacolele
acestor teatre sunt potrivite pentru copiii cu vârste cuprinse între 2-3 ani. Mergeți
cu încredere! <o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal"><b><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;">Programul
spectacolelor îl puteți afla de pe facebook, accesând pagina teatrului menționat.
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> ***</span></span><o:p></o:p></p><p class="MsoNormal"><a href="https://psihologsimonaionita.ro/">www.psihologsimonaionita.ro </a></p>Simona Ioniţăhttp://www.blogger.com/profile/14840820265517434955noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7822984038926982865.post-76111274752153259272023-05-01T05:52:00.005-07:002023-05-01T05:52:34.114-07:00Cum îți influențează familia comportamentul<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-nImWN-9Thp80DxEjmS5aphhN_2zUdURRuzLLAFU5D7vFiT21Htipee8v1bA4NujhzrDeB5RMBP3kEssD67Gtnp7U5csJPGSoMjLCeKp_xVr7QHRJlX4_HnKkayL0vrs4N5NfKfBjo1WeX3C0U2Ji8IfGaL5DvaQUTNqoIKS6geaMCwZQEsGRF_aMzg/s6000/pexels-lisa-fotios-1909015.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="6000" data-original-width="4128" height="375" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-nImWN-9Thp80DxEjmS5aphhN_2zUdURRuzLLAFU5D7vFiT21Htipee8v1bA4NujhzrDeB5RMBP3kEssD67Gtnp7U5csJPGSoMjLCeKp_xVr7QHRJlX4_HnKkayL0vrs4N5NfKfBjo1WeX3C0U2Ji8IfGaL5DvaQUTNqoIKS6geaMCwZQEsGRF_aMzg/w248-h375/pexels-lisa-fotios-1909015.jpg" width="248" /></a></div><br /><p></p><p><br /></p><p class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b><i><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">”Viaţa
de familie este prima şcoală a emoţiilor”.</span></i></b><b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> – Daniel Goleman<o:p></o:p></span></b></p><p class="MsoNormal"><b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Familia ne
influențează comportamentul într-un mod extraordinar. În familie învățăm cum să
interacționăm cu lumea și cu noi înșine. Relațiile de familie intră foarte
adânc în psihicul nostru. Copiii mici sunt ca niște bureți, învață foarte mult de
la părinții și/sau îngrijitorii lor și există diverse moduri în care acest
lucru îi afectează pe măsură ce cresc:<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Sănătate
fizică</span></b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> - Multe
studii au arătat că relațiile pozitive cu rudele duc la obiceiuri bune mai
târziu în viață, cum ar fi să ai mai multă grijă de tine și să faci alegeri
alimentare sănătoase. În schimb, relațiile negative, care provoacă stres, pot
duce la obiceiuri alimentare nesănătoase și la o îngrijire fizică deficitară.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Sănătate
mintală</span></b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> - Un sistem
de sprijin familial puternic și pozitiv de la o vârstă fragedă poate duce la o
sănătate mintală bună atunci când devenim adulți. În calitate de copii, trebuie
să ne simțim iubiți și sprijiniți, ceea ce ne poate oferi sentimentul unui scop
în viață pe măsură ce creștem și ajungem la maturitate. Fără aceasta, noi,
oamenii, avem tendința de a fi vulnerabili la dezvoltarea tulburărilor de
sănătate mintală.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Sănătate
emoțională</span></b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"> - Relațiile
pozitive între frați ne pot învăța cum să interacționăm și să construim
prietenii cu alți copii de diferite vârste. De asemenea, ne învață cum să
împărtășim și să construim empatie. Pe de altă parte, relațiile fraterne care
se confruntă cu rivalitate sau competiție pentru dragostea unui părinte, pot
avea un impact negativ asupra noastră în viața de adulți.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></p>Simona Ioniţăhttp://www.blogger.com/profile/14840820265517434955noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7822984038926982865.post-68633129398318293412023-03-11T09:11:00.004-08:002023-03-11T09:27:55.981-08:00Provocări ale vieții de mamă: somnul de prânz și ciorba<p><br /></p><p class="MsoNormal"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbfZbMcl58IRjZ5KPjMRA8nKkKunry2UBzkxhb5lY-VlcM9CEDZduHTzcEnyzALBayw31F8MHBJov9XYlzyOY97u_IoGo5dS0q6vW1isamNI7e5gxHAgdCoEMxBIUtL5gTZl3UHHLRxZ56uCl1GK2MWe_2M3iO8ChrYK4IfWAe7NvTsSlDDNm9rZ61Ig/s5760/pexels-tatiana-syrikova-3933048.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3840" data-original-width="5760" height="267" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbfZbMcl58IRjZ5KPjMRA8nKkKunry2UBzkxhb5lY-VlcM9CEDZduHTzcEnyzALBayw31F8MHBJov9XYlzyOY97u_IoGo5dS0q6vW1isamNI7e5gxHAgdCoEMxBIUtL5gTZl3UHHLRxZ56uCl1GK2MWe_2M3iO8ChrYK4IfWAe7NvTsSlDDNm9rZ61Ig/w343-h267/pexels-tatiana-syrikova-3933048.jpg" width="343" /></a></div><br /><p></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Somnul de prânz și ciorba reprezintă cele 2 provocări
pentru mine, acum când Ema are 2 ani și aproape 2 luni.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><b><i><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">1. Somnul de prânz<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Fiica mea refuză somnul de după-amiază. Odată cu
trecerea de la sugar (0-12 luni) la copil, somnul de după-amiază a devenit din
ce în ce mai rar. Am încercat toate rutinele posibile. Până la un moment dat a
funcționat somnul în aer liber, în cărucior sau în tricicletă. Mai apoi,
probabil, și-a dat seama că pierde lucruri mult prea interesante dacă doarme
afară. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Auzeam în jurul meu mame care spuneau ”copilul meu are
două reprize de somn pe timpul zilei”. La noi, somnul de prânz de la o oră sau
o jumătatea de oră a dispărut total. Nu de puține ori am ațipit lângă ea și
m-am trezit cum mă trăgea de pleoape și spunea ”nu doarme mami!!!”. Nu numai că
nu doarme fata, dar nu care cumva să doarmă nici mami </span><span face=""Segoe UI Emoji",sans-serif" style="font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Segoe UI Emoji"; mso-fareast-font-family: "Segoe UI Emoji";">😊</span><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Segoe UI Emoji";"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Segoe UI Emoji";">Mulți părinți
cred că preșcolarii renunță la somnul de după- amiază în funcție de vârstă. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><b><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Segoe UI Emoji";">Într-un
studiu recent</span></b><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Segoe UI Emoji";">,
menționat de site-ul verywellfamily.com, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>cercetătorii au descoperit că disponibilitatea
copiilor de a renunța la somn este de fapt determinată de dezvoltarea
creierului lor.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Segoe UI Emoji";">Când copiii
sunt capabili să renunțe la somn, atunci hipocampul este capabil să păstreze informațiile
acumulate pe tot parcursul zilei.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Segoe UI Emoji";">Cercetarea,
condusă de dr. Rebecca Spencer, concluzionează că <b>nu numai</b> somnul de după-amiază
este important pentru copii.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Segoe UI Emoji";">„Când
hipocampul este ineficient, este ca și cum ai avea o găleată mică”, spune dr.
Spencer. „Găleata ta se va umple mai repede și se va revărsa, iar unele amintiri
se vor revărsa și vor fi uitate. Asta credem că se întâmplă cu copiii care încă
mai dorm. Hipocampul lor este mai puțin matur și trebuie să golească acea
găleată mai des.”<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Segoe UI Emoji";">Chiar dacă
fiica mea nu doarme la prânz, are momentele ei de relaxare în timpul zilei. Acest
lucru îi oferă șansa de a-și odihni corpul și mintea. Răsfoiește cărțile,
colorează sau se întinde pe covor. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Segoe UI Emoji";"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><b><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Segoe UI Emoji";">Specialiștii
în somnul copilului</span></b><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Segoe UI Emoji";">
spun că la vârsta cuprinsă între 2-3 ani ( vârsta fiicei mele) copiii ar trebui
să doarmă 12-14 ore ( somn total) / 10-11 ore noaptea / 1-3 ore (o repriză de
somn) ziua. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Segoe UI Emoji";">Fiica mea adoarme
între 18.30-19.00 și se trezește la 6-7 dimineața, fără nici o trezire
nocturnă. Acesta este ritmul ei. Orice încercare de a-i schimba programul a
fost supusă eșecului. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><i><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Segoe UI Emoji";">Fiecare
copil este diferit și dacă el doarme la prânz poate varia în funcție de cât de
bine doarme noaptea și de temperamentul lui.<o:p></o:p></span></i></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Segoe UI Emoji";">Povestea cu lipsa
somnului la prânz al Emei mi-a amintit de copilărie. Nu îmi plăcea să dorm la prânz, dar
diferența dintre noi două este că eu mă supuneam, iar ea este nesupusă, precum
i-au ”ursit” nașa ei și zodia în care s-a născut 😀</span><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Segoe UI Emoji";"> <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Eu mă supuneam pentru că la grădiniță în timpul
orelor de somn dacă vreun copil era găsit cu ochii deschiși primea 2 nuiele la
palmă, așa că nu aveam ce face decât să stau cu ochii închiși. Din fericire, astăzi
nu mai există astfel de practici sau cel puțin așa îmi place să cred. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Segoe UI Emoji";"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><b><i><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Segoe UI Emoji";"></span></i></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><i><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgity1v3E94a6PDZyH-YyU20kywGZHESExi7vtzwfm5mv6ZQVw0ybn_Qt5r6c1-MaJP7QvncJlAsVSNmwXVN8lYz4MDPQUn6vRb6Rhw4oZZICbA_f95jKUsFtLD0LDasMObnTAjwJ6Q1wS_jo7NtqRu0DQQ0RmwKn7Q273jPWrEhrQNN1u8v5tHJaiwmg/s3974/pexels-alex-bayev-12077982.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3974" data-original-width="3074" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgity1v3E94a6PDZyH-YyU20kywGZHESExi7vtzwfm5mv6ZQVw0ybn_Qt5r6c1-MaJP7QvncJlAsVSNmwXVN8lYz4MDPQUn6vRb6Rhw4oZZICbA_f95jKUsFtLD0LDasMObnTAjwJ6Q1wS_jo7NtqRu0DQQ0RmwKn7Q273jPWrEhrQNN1u8v5tHJaiwmg/s320/pexels-alex-bayev-12077982.jpg" width="248" /></a></i></b></div><b><i><br />2.
Ciorba<o:p></o:p></i></b><p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Segoe UI Emoji";">Mâncatul
ciorbei este o altă provocare. Ema mănâncă ciorbă foarte rar. La început insistam
și recunosc că mă lăsam influențată de alte mămici pe care le auzeam că principala
mâncare a copiilor lor este ciorba. Eu obișnuiesc să o întreb pe Ema ce vrea să
mănânce, enumerându-i ce avem de mâncare. Foarte rar vrea ciorbă, dacă este
ciorbă de perișoare sunt șanse mai mari să o aleagă, dacă nu, copilul spune
clar ”nu ciorbă!”. M-am frustrat până când am avut un<b> moment de reflecție</b>. Care
este treaba cu ciorba?<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>De ce să insist
să mănânce ciorbă dacă nu vrea? Tot acel moment de reflecție mi-a amintit de o
prietenă care nu mănâncă carne pentru că tatăl ei insista în copilărie să
mănânce carne pentru că așa trebuie, iar în prezent pur și simplu nu îi place
carnea. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Segoe UI Emoji";">Părinții sunt
adesea îngrijorați când copilul lor mănâncă foarte puțin, nu mănâncă alimente
sănătoase precum fructele și legumele sau refuză complet o masă. Pentru unii,
această îngrijorare poate fi semnificativă, mai ales dacă copilul slăbește.
Pentru alții, mesele nemâncate pot fi o sursă de frustrare.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><b><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Segoe UI Emoji";">Presiunea
de a mânca a fost asociată cu o serie de consecințe negative:<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Segoe UI Emoji";">- Mai puțină
plăcere pentru mâncare<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Segoe UI Emoji";">- Mai puțină
dorință de a mânca<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Segoe UI Emoji";">- Mâncatul
excesiv și excesul de greutate<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Segoe UI Emoji";">În general,
copiii știu când le este foame și când sunt sătui. Prin urmare, este important
să ai încredere în ei. Făcând acest lucru, nu ar trebui să simți nevoia să-ți
presezi copilul să mănânce. Va mânca de bunăvoie dacă corpul lui are nevoie de
hrană. În mod similar, tendințele naturale ale copiilor de a respinge alimente
noi sau anumite mâncăruri nu ar trebui să fie supuse unei presiuni. Mai degrabă,
continuă să oferi alimente și acceptă refuzul, recunoscând că aceasta este o
fază normală de dezvoltare și că ceea ce faci este important pentru a determina
dacă aceasta este o experiență pozitivă sau negativă pentru copilul tău.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Segoe UI Emoji";"><br /></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Segoe UI Emoji";">_______________________________________________________________________</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Segoe UI Emoji";"></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Segoe UI Emoji";">** Dacă ești
părintele unui copil cu vârsta cuprinsă între 0-3 ani și dorești să afli ce
activități poți realiza împreună cu el pentru încurajarea vorbirii și
devoltarea limbajului îți recomand eBook-ul <a href="https://letras.ro/product/ebook-activitati-pentru-incurajarea-vorbirii-si-dezvoltarea-limbajului-de-la-nastere-pana-la-3-ani-simona-ionita-editura-letras/">https://letras.ro/product/ebook-activitati-pentru-incurajarea-vorbirii-si-dezvoltarea-limbajului-de-la-nastere-pana-la-3-ani-simona-ionita-editura-letras/</a>
<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><br /></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Segoe UI Emoji";">** Dacă ai
nevoie de o ședință de consiliere pentru dezvoltare personală (ONLINE sau prin
TEXT pe WhatsApp sau Facebook Messenger), găsești detalii legate de servicii,
programări și prețuri aici: <a href="https://psihologsimonaionita.ro/servicii-si-preturi/">https://psihologsimonaionita.ro/servicii-si-preturi/</a>
<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Segoe UI Emoji";"><br /></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Segoe UI Emoji";"><br /></span></p>Simona Ioniţăhttp://www.blogger.com/profile/14840820265517434955noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7822984038926982865.post-10975712797468816772022-09-18T11:15:00.004-07:002022-09-18T11:24:07.071-07:00Să îl cunoaștem pe copil separându-l de problemele de comportament<p> </p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrVvu9YfSab_ztGjd855-My_pUIHNkTJjDRvn4Q2J721gIEPEVvSSMIBPC_oGh2vsYWpYn0zTaeFTjamLNZUtv1BlZj9wa5Co8lI9yF2EIl66wSMtagXgfKaguSk363ZTxuQ7I1bmRc5GCMcBtLtrqOXJ55aSIK6RxFl143spS6ITWcJHFlc82WNOZqw/s796/noi.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="796" data-original-width="720" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrVvu9YfSab_ztGjd855-My_pUIHNkTJjDRvn4Q2J721gIEPEVvSSMIBPC_oGh2vsYWpYn0zTaeFTjamLNZUtv1BlZj9wa5Co8lI9yF2EIl66wSMtagXgfKaguSk363ZTxuQ7I1bmRc5GCMcBtLtrqOXJ55aSIK6RxFl143spS6ITWcJHFlc82WNOZqw/s320/noi.jpg" width="289" /></a></div><br />În același mod în care un adult poate trece printr-o
depresie după ce a părăsit o relație sau și-a schimbat locul de muncă, copiii
trec în mod constant prin schimbări psihologice, cât și emoționale, pe măsură
ce cresc.<o:p></o:p><p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt;">Psihologul Eric Erickson a
descoperit următoarele etape ale dezvoltării psihosociale :</span></p><p class="MsoNormal" style="text-indent: 0px;"><span style="line-height: 115%; text-indent: -18pt;"><span style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;">- </span></span><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">de
la naştere la 1 an: perioadă caracterizată prin încredere/ neîncredere</span></p><p class="MsoNormal" style="text-indent: 0px;"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">- 1-3
ani (copilăria mică): autonomie/ îndoială, rușine</span></p><p class="MsoNormal" style="text-indent: 0px;"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">- 6-12
ani (copilăria mare): competență/ inferioritate</span></p><p class="MsoNormal" style="text-indent: 0px;"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">- 12-20
ani (adolescența): identitate de sine / confuzie de rol</span></p><p class="MsoNormal" style="text-indent: 0px;"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">- 20-
30/35 ani (tânărul adult): dragoste/ tendința spre retragere socială</span></p><p class="MsoNormal" style="text-indent: 0px;"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">- 35-65
ani (adultul): productivitate/ stagnare</span></p><p class="MsoNormal" style="text-indent: 0px;"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">- stadiul
bătrâneţii (peste 65 de ani) caracterizat de criză: integritate psihică/ disperare</span></p><p class="MsoNormal" style="text-indent: 0px;"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;"><br /></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt;">Majoritatea etapelor de dezvoltare psihosocială se
petrec din copilărie până în adolescență. </span><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 16px;">Există modificări specifice de dezvoltare prin care trece fiecare copil.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Copilăria timpurie solicită dobândirea autonomiei și
a sentimentelor de rușine și îndoială. Odată ce ajung la grădiniță, copiii sunt
captivi între inițiativă și vinovăție, mai ales atunci când fac ceva greșit.
Odată ce au intrat în școala primară, ei regăsesc sentimentul competenței în ceea
ce fac și încercă totodată să nu se simtă inferiori colegilor lor. Când ajung la
adolescență caută să-și găsească propria identitate. Ei se confruntă adesea cu
ceea ce se numește confuzie de rol, încercând să definească cine sunt în
mintea lor și în societate.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Avem așteptări mari de la copii. Vrem ca ei să
înțeleagă consecințele din lumea reală. Vrem să anticipeze modul în care vom
acționa la comportamentul lor. Vrem să înțeleagă ce efect are comportamentul
lor asupra celorlalți. Trebuie însă să fim atenți la modul în care
interacționăm cu copiii.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Unul dintre cele mai importante lucruri pe care îl
putem oferi copiilor în perioada copilăriei timpurii este încrederea în sine.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Copiii pot învăța să aibă încredere în propria capacitate
de a lua decizii dacă noi renunțăm la dorința de a deține controlul în fiecare
moment.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Experții în psihologia copilului de la Universitățile
din Oxford și Pittsburgh spun că termenul de „tulburare” ar trebui folosit cu
prudență pentru copiii cu vârste până la 5 ani și pun la îndoială validitatea
acestuia. Profesorii Frances Gardner și Daniel S. Shaw spun că există dovezi
limitate care să demonstreze că problemele preșcolare indică la rândul lor
probleme în viața adultă sau că problemele de comportament sunt dovezi ale unei
adevărate tulburări. „Există îngrijorări cu privire la distingerea
comportamentului normal de cel anormal în schimbările determinate de dezvoltarea
rapidă”, consideră ei.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Cel mai probabil copilul mic se confruntă cu o
problemă temporară de comportament și/sau emoțională. Multe dintre acestea
dispar cu timpul, dar necesită răbdarea și înțelegerea părinților.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Părinții
joacă un rol crucial în tratarea problemelor comportamentale din copilăria
timpurie.<o:p></o:p></span></i></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Când vorbim despre stiluri parentale, există patru
tipuri principale:</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">- Autoritar:
reguli stricte, fără compromisuri și fără aport din partea copiilor;</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">- Democratic:
reguli stricte, dar părinții sunt dispuși să asculte și să coopereze cu copiii
lor;</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">- Permisiv:
puține reguli și puține cerințe impuse. În această casă nu există multă
disciplină, iar părinții își asumă de obicei rolul de prieten; </span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">- Neimplicat:
fără reguli și foarte puțină interacțiune. Acești părinți sunt detașați și pot
respinge sau neglija copiii.</span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpLast"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">***<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Două
dintre problemele de comportament cu care se confruntă părinții în perioada
copilăriei timpurii sunt încăpățânarea și capriciile copilului. <o:p></o:p></span></i></p>
<p class="MsoNormal"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Cu
toții preferăm soluțiile în locul sfaturilor, de aceea ofer mai jos posibile
soluții la aceste două probleme.<o:p></o:p></span></i></p>
<p class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo3; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">1.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">ÎNCĂPĂȚÂNAREA
- tendința de a nu ceda și a obține ceea ce dorește prin supărare și
confruntare.<span style="mso-tab-count: 1;"> </span><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Cauza: dereglarea relațiilor interpersonale dintre
părinți și copil; incapacitatea de a susține copilul într-o situație dificilă;
ignorarea intereselor și necesităților copilului; afirmarea autorității
părintești prin forță.<span style="mso-tab-count: 1;"> </span><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Soluția: manifestați fermitate și perseverență fără
a vă supăra sau irita; nu înjosiți copilul; nu folosiți constrângerile;
controlați-vă emoțiile și acțiunile proprii; amânați rezolvarea problemelor
controversate.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo3; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">2.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">CAPRICIILE
sau CRIZELE DE NERVI – stare neobișnuită manifestată prin plâns, țipăt,
contorsionări violente ale corpului, încercări de a lovi, aruncarea obiectelor,
trântirea ușii, supărare.<span style="mso-tab-count: 1;"> </span><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Cauza: cuvinte spuse imprudent de către membrii
familiei; lipsa exigenței din partea adulților; reacția negativă a părintelui
față de capriciu; dragostea părintească excesivă; îndeplinirea tuturor
dorințelor copilului de către adulți; metodă eficace de a obține ce vrea;
manifestarea protestului în situația reprimării nemotivate de către adulți a
independenței și inițiativei copilului; supraexcitarea sistemului nervos al
copilului.<span style="mso-tab-count: 1;"> </span><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Soluția: sustrageți atenția copilului de la sursa
capriciului prin cererea de a părăsi încăperea sau prin mângâiere; dacă nu vrea,
ieșiți voi; comportați-vă calm când copilul devine capricios; nu cedați
niciodată; evitați amenințările, reproșurile, pedepsele. Discutați calm cu
copilul după ce s-a liniștit; fiți moderat de exigenți; învățați copilul să
accepte refuzul, astfel formând deprinderea de a ține cont de părerea și
interesele altora; arătați-i cât de mult îl iubiți.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">***<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Recomandare
de lectură: <o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">”Cum să educăm copiii mici cu respect și blândețe”
de Janet Lansbury, editura Univers, anul apariției 2020<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">*** Dacă acest text te-a ajutat să găsești un
răspuns sau să-ți pui o întrebare și ești interesat să îmbunătățești anumite
aspecte personale legate de subiectul discutat ori pur și simplu să afli mai
multe detalii sau recomandări de lectură, îmi poți scrie la adresa de e-mail: <a href="mailto:dezvoltarepersonala.psihologie@gmail.com">dezvoltarepersonala.psihologie@gmail.com</a>
<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">** Foto credit: Mihaela Petre<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></p>Simona Ioniţăhttp://www.blogger.com/profile/14840820265517434955noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7822984038926982865.post-20459396748279574312022-09-15T10:54:00.003-07:002022-09-15T11:03:54.881-07:00Sindromul impostorului. Cum să faci față sentimentului de impostură<p> </p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVE2VEogjhQeXvovnwUrtk9wozoG-Yx22mjzr1X9oYSjD4KseCbkhXd7hY8caWrjGnxgIy8T1bvbDA7X4ackcaRYQrAYhJEObAEMvwkSfLtubMR4X6zFS65LrEP9nE24JVVZZf9izr_0pDVvA5hz88qpeoxhzJ1PjfFSovMlPBWHyoB302dRRy6ij9-Q/s826/foto.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="620" data-original-width="826" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVE2VEogjhQeXvovnwUrtk9wozoG-Yx22mjzr1X9oYSjD4KseCbkhXd7hY8caWrjGnxgIy8T1bvbDA7X4ackcaRYQrAYhJEObAEMvwkSfLtubMR4X6zFS65LrEP9nE24JVVZZf9izr_0pDVvA5hz88qpeoxhzJ1PjfFSovMlPBWHyoB302dRRy6ij9-Q/s320/foto.jpg" width="320" /></a></div><br />A fi prins între dorința de a excela și teama de a
obține succes poate fi dureros și paralizant. <o:p></o:p><p></p>
<p class="MsoNormal"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Ai
auzit de sindromul impostorului?</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> Cineva care suferă de
acest sindrom se îndoiește de realizările sale sau de capacitatea sa de a face
anumite lucruri și se teme că va fi demascat drept un impostor. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">În anii 70, <i style="mso-bidi-font-style: normal;">psihologii
Dr. Pauline R. Clance și Dr. Suzanne A. Imes</i> au studiat 150 de femei care
se bucurau de foarte mare succes. Deși colegii lor aveau o impresie foarte bună
despre ele, acestea câștigaseră premii și avuseseră rezultate foarte bune la
teste, toate își puneau succesul pe seama norocului, nu a capacității. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Un studiu realizat ulterior a arătat că nu doar
femeile de succes se simt ca niște impostoare - a te îndoi de abilitățile tale
și a te îngrijora că ceilalți te vor demasca drept un șarlatan este o experiență
cu care mulți oameni se confruntă.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Este nevoie de curaj pentru a-ți depăși îndoiala de
sine, însă dacă privești înapoi la succesele și experiențele avute, poți
trimite îndoiala de sine la plimbare! </span><span style="font-family: Wingdings; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">J</span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Unele
caracteristici comune ale sindromului impostorului includ:</span></b></p><p class="MsoNormal" style="text-indent: 0px;"><span style="line-height: 115%; text-indent: -18pt;"><span style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"><b>- </b></span></span><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">Incapacitatea
de a-ți evalua în mod realist competențele și aptitudinile</span></p><p class="MsoNormal" style="text-indent: 0px;"><span style="line-height: 115%; text-indent: -18pt;"><span style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;">- </span></span><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">Atribuirea
succesului tău factorilor externi</span></p><p class="MsoNormal" style="text-indent: 0px;"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">- Reproșarea
performanței</span></p><p class="MsoNormal" style="text-indent: 0px;"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">- Teama
că nu te vei ridica la înălțimea așteptărilor</span></p><p class="MsoNormal" style="text-indent: 0px;"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">- Autosabotarea</span></p><p class="MsoNormal" style="text-indent: 0px;"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">- Îndoiala
de sine</span></p><p class="MsoNormal" style="text-indent: 0px;"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">- Stabilirea
unor obiective foarte provocatoare și senzația de dezamăgire când nu le atingi</span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpLast"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Trăsăturile de personalitate determină în mare
măsură sindromul impostorului. Cei care îl experimentează se luptă cu <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">autoeficacitatea scăzută, perfecționismul
și nevrotismul.</b><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></p><p class="MsoNormal" style="text-indent: 0px;"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">- Autoeficacitatea se referă la credința proprie în capacitatea de a
reuși.</span></p><p class="MsoNormal" style="text-indent: 0px;"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">- Perfecționismul
joacă un rol semnificativ în sindromul impostorului. Un perfecționist este
cineva care se străduiește să fie impecabil. Acest lucru se realizează adesea prin încercarea de a controla situațiile, prin muncă din greu, prin critică adusă sieși sau celorlalți.</span></p><p class="MsoNormal" style="text-indent: 0px;"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">- Nevrotismul
este una dintre cele cinci mari dimensiuni ale personalității care este legată
de niveluri mai ridicate de anxietate, nesiguranță, tensiune și vinovăție.</span></p><p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l3 level1 lfo3; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></p>
<p class="MsoNormal"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><b>Ce arată cercetările</b><o:p></o:p></span></i></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: left;"></p><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt;">Aproximativ 25 – 30% dintre cei cu performanțe mari
pot suferi de sindromul impostorului</span></li><li><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt;"></span><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt;">Aproximativ 70% dintre adulți pot
experimenta acest sindrom cel puțin o dată în viață</span></li><li>Eșecul după un șir de succese poate determina pe
cineva să se critice și să-și pună la îndoială aptitudinile generale</li><li>Persoanele cu sindromul impostorului se pot lupta cu
<b style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt;">anxietatea sau depresia</b></li><li>Mediile competitive pot pune bazele acestui sindrom</li><li>Mulți dintre cei care s-au confruntat în copilărie cu
o presiune puternică din partea părinților cu privire la rezultatele școlare ajung
să sufere de acest sindrom</li></ul><p></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">***</span></b></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Câteva
ponturi pentru a face față sentimentului de impostură:<o:p></o:p></span></b></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">- Împărtășește-ți
sentimentele! Vei fi surprins să descoperi că majoritatea oamenilor au aceleași
sentimente ca și tine.</span></p><p class="MsoNormal" style="text-indent: 0px;"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">- Petrece
puțin timp observând oamenii! Vei vedea că majoritatea sunt prea preocupați de
propriile lor dubii în legătură cu propria persoană pentru a le observa pe ale
tale. </span></p><p class="MsoNormal" style="text-indent: 0px;"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">- Î</span><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">ncurajează-i
pe ceilalți! Așa îți poți distrage atenția de la grijile îndreptate asupra
propriei persoane și îți exersezi abilitățile.</span></p><p class="MsoNormal" style="text-indent: 0px;"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">- Ascultă
în loc să compari! Comparându-te cu ceilalți, vei ajunge să găsești defecte la
propria persoană.</span></p><p class="MsoNormal" style="text-indent: 0px;"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">- Recunoaște-ți
și celebrează-ți reușitele, oricât de mari sau mici ar fi ele!</span></p><p class="MsoNormal" style="text-indent: 0px;"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 16px;">- Învață să tolerezi disconfortul și să accepți imperfecțiunea !</span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpLast"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">***<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpFirst"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Recomandare
de lectură:<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72pt; mso-add-space: auto; mso-list: l2 level1 lfo4; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">Ø<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">”Imperfecți,
liberi și fericiți. Practici ale stimei de sine” de Christophe Andre, editura
Trei, anul apariției 2010<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpLast"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">*** Dacă acest text te-a ajutat să găsești un
răspuns sau să-ți pui o întrebare și ești interesat să îmbunătățești anumite
aspecte personale legate de subiectul discutat ori pur și simplu să afli mai
multe detalii sau recomandări de lectură, îmi poți scrie la adresa de e-mail: <a href="mailto:dezvoltarepersonala.psihologie@gmail.com">dezvoltarepersonala.psihologie@gmail.com</a>
<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></p>Simona Ioniţăhttp://www.blogger.com/profile/14840820265517434955noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7822984038926982865.post-48682052471033364362022-09-09T08:59:00.002-07:002022-09-09T09:07:24.914-07:00Explicația psihologică a blocajelor financiare. Exercițiu de conștientizare și îmbunătățire a relației cu banii<p> </p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR3AkNqfZRWGXDQ3sLbxO4tRbZleUfrxjuhS0z8C1ys2h8c18Xi8YQGoGVPY5FGbKOAeBkp9X0bP-crE0IpapBjWF-h9q1Z5e1feQ6HyLaYXNj0cKu2nRtyU3P7BGm49BwqU4vcTQXAzhCfK0w-I6_PT7JItrVw5bwsVOmJeZjaVeumxYrGM8jm2exEw/s886/banii.png" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="565" data-original-width="886" height="204" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR3AkNqfZRWGXDQ3sLbxO4tRbZleUfrxjuhS0z8C1ys2h8c18Xi8YQGoGVPY5FGbKOAeBkp9X0bP-crE0IpapBjWF-h9q1Z5e1feQ6HyLaYXNj0cKu2nRtyU3P7BGm49BwqU4vcTQXAzhCfK0w-I6_PT7JItrVw5bwsVOmJeZjaVeumxYrGM8jm2exEw/s320/banii.png" width="320" /></a></div><br />Banii reprezintă o energie de schimb. Pentru a primi
bani trebuie să dăm ceva Universului: timp, emoții, creații proprii, acțiune.
Ceea ce dăruim Universului e constituit de acțiunile noastre fizice, energia
psihică investită, cunoștințele noastre, emoțiile, pasiunea și creația.<o:p></o:p><p></p>
<p class="MsoNormal"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Larisa
Renar</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">, doctor în psihologie, autoare a unor bestselleruri
de dezvoltare personală, vorbește despre baraje monetare atunci când se referă
la fluxul de bani care ar putea fi blocat. Ea consideră că blocajele financiare
se pot manifesta pe 6 niveluri:<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">1.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Nivelul spiritual-</b> lucrurile pentru
care câștigăm bani. Pentru supraviețuire sau pentru realizarea potențialului
nostru?<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">2<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Nivelul mental</b>- ceea ce gândim și ce
spunem despre bani, setările și convingerile noastre.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">3.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Nivelul emoțional-</b> ce simțim față de
bani, cum ne gândim la ei, cum interacționăm cu ei. Îi privim cu dragoste, cu
admirație, cu ură? Ne bucurăm de ei, le suntem recunoscători sau suntem
supărați pe ei?<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">4<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Nivelul senzorial</b>- ce simțim când atingem
banii: satisfacție sau repulsie, dorință sau greață? De acest nivel depinde ce
fel de flux al banilor suntem gata să primim, să acceptăm și să păstrăm.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">5.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Nivelul fizic-</b> ceea ce facem cu banii.
Ce fel de atitudine avem față de ei în lumea materială, cum ne purtăm cu ei,
unde îi ținem și cum îi ținem, mototoliți în buzunar sau neteziți frumos
într-un portofel?<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">6.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Nivelul de neam</b>- cum se comportă neamul
nostru cu banii. Există o interdicție a neamului referitoare la bani sau
bogăția este permisă?<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Chiar dacă petrecem nenumărate ore gândindu-ne la
modalități de a face mai mulți bani, este posibil să nu ne gândim prea mult la
modul în care ne raportăm la bani. De aceea conștientizarea ne
poate ajuta să deblocăm resursele financiare.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Bunăstarea
financiară este o componentă a bunăstării generale<o:p></o:p></span></i></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">„Sănătatea financiară înseamnă a avea o relație
conștientă și intenționată cu banii, care este satisfăcătoare și nu este prea
stresantă”, a spus Brad Klontz , PsyD, psiholog financiar și director de
cercetare la H&R Block Dollars & Sense.</span></p>
<p class="MsoNormal"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Emoțiile
și banii<o:p></o:p></span></i></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Cele mai importante emoții în relație cu banii sunt
frica, vinovăția, rușinea și invidia.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Merită să depunem ceva efort pentru a deveni
conștienți de emoțiile noastre legate de bani deoarece, fără conștientizare,
acestea vor tinde să depășească gândirea rațională și vor conduce acțiunile
noastre.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Influența
familiei și a copilăriei nu se termină niciodată<o:p></o:p></span></i></p><p class="MsoNormal"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-style: normal;">Relația noastră de astăzi</span><span style="font-style: normal; mso-spacerun: yes;"> </span><span style="font-style: normal;">cu banii provine din copilărie. Convingerile noastre despre bani ne conduc comportamentele financiare și, de obicei, nici măcar nu suntem conștienți de acest lucru.</span></span></i></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Fiecare familie are propria sa psihologie
particulară a banilor. Despre ce se poate vorbi, cine ar trebui să dețină
controlul, ce responsabilități bănești sunt atribuite fiecărui membru al
familiei, cât de importanți sau nu sunt banii.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">În plus, există întotdeauna povești despre bani care
fac parte din identitatea unei familii.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Cheia deblocării fluxului nostru financiar este
conștientizarea.</span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">O mare parte din lumea noastră emoțională este inconștientă.
Dar nu este atât de greu de accesat dacă știm ce să căutăm și avem un plan
pentru tipurile de emoții și povești de familie care ne pot influența relația
personală cu banii.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">***<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Exercițiu<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Luați o foaie de hârtie și împărțiți-o în două
coloane pe verticală.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Inspirați, apoi expirați și treceți treptat înapoi
în copilărie. Aveți mai puțin de 6 ani. Amintiți-vă o situație legată de bani,
ascultați ce spun părinții, bunicii sau ce gândiți voi, copilul de atunci.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Luați foaia și scrieți în stânga toate
frânturile de gânduri, fraze sau cuvinte care v-au rămas în minte.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Inspirați apoi expirați și reveniți în prezent.
Amintiți-vă o situație recentă legată de bani și notați ce vorbeau oamenii care
vă înconjoară, părinți, prieteni, soț/ soție.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Uitați-vă la ceea ce ați scris, acelea sunt setările
legate de bani.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Tăiați cu pixul sau rupeți tot ceea ce ați scris în
coloana din partea stângă.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Scrieți în coloana din dreapta afirmații pozitive
legate de bani. Citiți-le și recitiți-le zilnic ( 21 de zile sau cât
considerați că este nevoie).<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Exemple de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">afirmații
pentru deblocarea fluxului financiar</b>:<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">-<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Iubesc
banii și banii mă iubesc pe mine!<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">-<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Pot
obține venituri mai mari, merit acest lucru!<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">-<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Renunț
la atitudinea mea ostilă față de bani și le dau voie să vină la mine!<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">-<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Îmi
tratez banii ca pe un prieten și Universul este generos și abundent cu mine!<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">-<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Am
parte de prosperitate pe toate planurile!<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> ***</span><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Recomandări
de lectură:<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">1.<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>”Afirmațiile pozitive. Experimentează chiar acum tot ce poate fi mai bun
în viață”, de<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Louise L. Hay, editura
Adevăr Divin, anul apariției 2020;<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">2.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>”Tu şi
banii. Cum să-ţi controlezi relaţia cu banii”, de Emmanuelle Daviet, Marc
Levy-Davila, editura Trei, anul apariției 2007<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">*** Dacă acest text te-a ajutat să găsești un
răspuns sau să-ți pui o întrebare și ești interesat să îmbunătățești anumite
aspecte personale legate de subiectul discutat ori pur și simplu să afli mai
multe detalii sau recomandări de lectură, îmi poți scrie la adresa de e-mail: <a href="mailto:dezvoltarepersonala.psihologie@gmail.com">dezvoltarepersonala.psihologie@gmail.com</a>
<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><br /></p><p class="MsoNormal"><br /></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>Simona Ioniţăhttp://www.blogger.com/profile/14840820265517434955noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7822984038926982865.post-27861102387471100612022-09-07T10:04:00.000-07:002022-09-07T10:04:00.060-07:00Influența genei și a mediului în dezvoltarea copilului<p> </p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsZ6XGmFLUqvza5sEfCJsQWq5LaoeQElVxm8IYfyEgJowqcapGnD7zSL22L6FBiCNlomNdTDT1no0-UsAh27W2U4xBkM9e17Gwh4rZLYADdg2LFnLOD2k0Xq6w54OuXyQ-HSxcUvihdyKGRT8a7ak03VoitZByTottMgqtX6w0xNfYbiChqH25RdHR9Q/s1080/influenta%20genelor%20si%20a%20mediului.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="468" data-original-width="1080" height="139" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsZ6XGmFLUqvza5sEfCJsQWq5LaoeQElVxm8IYfyEgJowqcapGnD7zSL22L6FBiCNlomNdTDT1no0-UsAh27W2U4xBkM9e17Gwh4rZLYADdg2LFnLOD2k0Xq6w54OuXyQ-HSxcUvihdyKGRT8a7ak03VoitZByTottMgqtX6w0xNfYbiChqH25RdHR9Q/s320/influenta%20genelor%20si%20a%20mediului.jpg" width="320" /></a></div><p></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Dacă trăsăturile de personalitate ale unui copil și
tendințele comportamentale sunt ori un rezultat al eredității ori o consecință
a creșterii lor este o dezbatere veche. O mare parte din controversa dintre
natură și dezvoltarea copilului este rezultatul unei neînțelegeri despre
genetică: credința greșită că soarta și genetica sunt sinonime.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Pe măsură ce cercetătorii aprofundează subiectul, ei
constată că multe aspecte ale dezvoltării despre care se credea că sunt
determinate de mediul copilului au și o componentă genetică, în timp ce altele
despre care se credea că sunt controlate exclusiv de ereditate sunt foarte
influențate de factori externi.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Today's
Parent</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> dezvăluie că multe studii referitoare la efectul
experiențelor și mediului asupra unui copil sunt eronate, deoarece este
imposibil pentru cercetători să controleze eficient genetica. În schimb,
studiile care susțin că educația nu are impact asupra dezvoltării copilului
ignoră rolul vital pe care îl joacă părinții în încurajarea celor mai bune
atribute și comportamente la copiii lor - și descurajarea comportamentelor
dăunătoare sau negative.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Genele determină anumite caracteristici umane, cum
ar fi culoarea ochilor și a părului și incidența bolilor genetice. Cu toate
acestea, majoritatea trăsăturilor umane, inclusiv speranța de viață, înălțimea
și greutatea, au atât o componentă de mediu, cât și o componentă genetică. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">De exemplu, teoria învățării sociale afirmă că cei
mici învață observând comportamentul celorlalți, astfel încât stilurile
parentale și experiențele învățate ale copilului determină dacă aceștia se
comportă politicos sau agresiv în situații specifice.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Componenta genetică a învățării cuprinde fundamentul
biologic al proceselor cognitive, așa cum este explicat în <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Frontiers in Psychology</i> . ”Contribuțiile genetice și epigenetice în
procesul de învățare sunt moștenite și interacționează cu învățarea
comportamentală, cum ar fi obiceiurile de studiu și disponibilitatea resurselor
educaționale.”<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Un studiu a constatat că tiparele de somn ale
bebelușilor sunt determinate în primul rând de genetică. În mod similar, 60%
din temperamentul unui bebeluș este stabilit de genă; iar dacă este sociabil
sau timid este tot ”vina” genei. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Așa cum copiii care sunt binecuvântați genetic și
cresc în medii privilegiate tind să devină adulți de succes, copiii care sunt
mai puțin norocoși din punct de vedere genetic și crescuți în medii mai puțin
avantajate tind să aibă mai puțin succes.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Interacțiunile genă-mediu oferă totuși o speranță,
deoarece se pare că schimbarea mediului ar putea avea efecte pozitive asupra
dezvoltării. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">O genă a agresiunii te duce la închisoare dacă ești
dintr-un mediu mai puțin avantajat, dar dacă trăiești într-un mediu privilegiat,
gena agresiunii te poate duce la practicarea unei meserii care îți poate
canaliza agresivitatea în ceva bun, de exemplu vei practica un sport precum boxul. Cu alte cuvinte, mediul
unui individ poate modifica efectul pe care ADN-ul moștenit îl are asupra
rezultatelor dezvoltării.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">„Dacă schimbăm mediile copiilor într-un mod care să
le completeze genetica, s-ar putea să le putem spori punctele forte și să le
atenuăm punctele slabe”, spune sociologul <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Dalton Conley,
</i>citat de <i style="mso-bidi-font-style: normal;">BOLD</i>, platformă digitală
dedicată modului în care copiii și tinerii se dezvoltă și învață.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Cercetările sugerează că influența mediului este
importantă atunci când vine vorba despre somn și anxietate la copii.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Influența
mediului asupra somnului la copii<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Zece până la 13 ore de somn pe noapte este un
interval ideal pentru copiii mici ca aceștia să obțină o funcționare adecvată
în timpul zilei (siesta nu este luată în considerare; <i style="mso-bidi-font-style: normal;">National Sleep Foundation, </i>2015 ).</span> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Numeroase studii
au găsit legături între factorii de mediu stresanți ai familiei și somnul
copilului. Dezorganizarea generală a locuinței și stresul au fost legate de
întreruperile și tulburările de somn în copilărie și adolescență.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">O rutină de somn poate fi stabilită în jurul vârstei
de 18 luni. Aceasta ar putea include o oră constantă de culcare și o activitate
liniștitoare înainte de a dormi, cum ar fi citirea unei cărți sau ascultarea unei
melodii liniștitoare. Copiii ar trebui să fie culcați atunci când sunt puțin adormiți,
dar încă treji, astfel încât să învețe cum să adoarmă. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Prea puțin somn îl face pe copil iritabil și nervos,
în timp ce prea mult timp petrecut în pat poate duce la trezirea copilului de
mai multe ori. Astfel, este necesar să se găsească un echilibru între orele de
somn și de trezire.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Somnul este o componentă esențială a dezvoltării
cognitive și fizice sănătoase. Lipsa somnului poate pune copiii în pericol
pentru o varietate de probleme. Având în vedere că durata somnului copiilor a
scăzut în ultimele decenii, este necesar să se înțeleagă factorii determinanți
ai somnului copiilor, inclusiv rolul comportamentelor de sprijin parental.</span>
<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Comportamentele
părinților joacă un rol cheie în influențarea tiparelor de somn ale copiilor <o:p></o:p></span></i></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Părinții pot sprijini somnul copilului prin
aplicarea unor reguli, cum ar fi stabilirea orelor de culcare. Deși nevoile și
provocările legate de somn diferă foarte mult în funcție de vârstele copiilor,
stabilirea unei rutine de culcare și dezvoltarea unui mediu structurat (de
exemplu, orele regulate de masă în familie) pot îmbunătăți somnul atât pentru
copiii mici, cât și pentru adolescenți. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">*** Dacă acest text te-a ajutat să găsești un răspuns
sau să-ți pui o întrebare și ești interesat să îmbunătățești anumite aspecte
personale legate de subiectul discutat ori pur și simplu să afli mai multe
detalii sau recomandări de lectură, îmi poți scrie la adresa de e-mail: <a href="mailto:dezvoltarepersonala.psihologie@gmail.com">dezvoltarepersonala.psihologie@gmail.com</a><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></p>Simona Ioniţăhttp://www.blogger.com/profile/14840820265517434955noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7822984038926982865.post-46311095799260470802022-09-02T03:41:00.002-07:002022-09-02T04:24:20.701-07:00Recunoștința ca exercițiu pentru sănătatea fizică și psihică<p> </p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></p><p class="MsoNormal"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIozksmNnBe8C4DSskH47wsTcPiKJTkF9wH3Q8VFP78pjNi1I3UBe6YCXEARI24ARgB9x76Rn6kehkORT6sTKQJ5qItR0agQvYpKwy3rkpsPruxOh0ieyow9vkZJkl1lQQnFddlnomCW067WuN21gq3OFij_Gc-BFDhoBrrkitnPmSeNpKEc7TBleEvA/s988/dezvoltarepersonala.psihologie@gmail.com%20-%20Simona%20Ionita.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="988" data-original-width="720" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIozksmNnBe8C4DSskH47wsTcPiKJTkF9wH3Q8VFP78pjNi1I3UBe6YCXEARI24ARgB9x76Rn6kehkORT6sTKQJ5qItR0agQvYpKwy3rkpsPruxOh0ieyow9vkZJkl1lQQnFddlnomCW067WuN21gq3OFij_Gc-BFDhoBrrkitnPmSeNpKEc7TBleEvA/s320/dezvoltarepersonala.psihologie@gmail.com%20-%20Simona%20Ionita.jpg" width="233" /></a></div><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Recunoștința este sentimentul de mulțumire sau de
fericire ca răspuns la un beneficiu tangibil (cum ar fi un cadou sau o
favoare), sau intangibil (cum ar fi o zi frumoasă), conform definiției
Asociației Americane de Psihologie.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Cercetările arată că exersarea <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>recunoștinței – adică alocarea timpului pentru
a recunoaște și a aprecia lucrurile bune din jurul tău sau lucrurile bune pe
care le fac oamenii pentru tine – este folositoare în multe aspecte ale
sănătății și bunăstării.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Recunoștința poate ajuta la consolidarea relațiilor,
la consolidarea sănătății mintale și chiar la îmbunătățirea markerilor
sănătății fizice, cum ar fi tensiunea arterială și somnul.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">O cercetare publicată în ”Journal of Psychosomatic
Research”, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>în august 2020, a analizat datele
din 19 studii anterioare și a concluzionat că recunoștința este strâns legată
de îmbunătățirea sănătății fizice prin controlul tensiunii arteriale, al nivelului
zahărului din sânge și calitatea somnului.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Prin studierea mecanismelor neuronale care sunt
responsabile pentru sentimentele de recunoștință, cercetătorii au demonstrat că
la nivelul creierului, judecățile morale care implică sentimente de
recunoștință sunt evocate în cortexul temporal anterior drept. Persoanele care
exprimă și simt recunoștință au un volum mai mare de substanță cenușie în
circumvoluția temporală inferioară dreaptă. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Atunci când ne exprimăm recunoștința și primim
același lucru, creierul nostru eliberează dopamină și serotonină, cei doi
neurotransmițători care ne fac să ne simțim „bine” și ne îmbunătățesc imediat
starea de spirit.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Cum
influențează recunoștința creierul</span></b></p><p class="MsoNormal" style="text-indent: 0px;"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;"><b>- </b>Te
eliberează de emoții toxice;</span></p><p class="MsoNormal" style="text-indent: 0px;"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">- Reduce
durerea;</span></p><p class="MsoNormal" style="text-indent: 0px;"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">- Îmbunătățește
calitatea somnului;</span></p><p class="MsoNormal" style="text-indent: 0px;"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">- Ajută
la reglarea nivelului de stres;</span></p><p class="MsoNormal" style="text-indent: 0px;"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">- Reduce
anxietatea și depresia.</span></p><p class="MsoNormal" style="text-indent: 0px;"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt;">Recunoștința este principiul spiritual care
reprezintă baza propriei evoluții. Recunoștința este o stare de a fi.</span><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt;"> </span><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt;">Ca toate lucrurile din viața noastră,
recunoștința este o alegere. Putem fi recunoscători sau nu.</span></p><p class="MsoNormal" style="text-indent: 0px;"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt;">Opuse recunoștinței
sunt </span><b style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt;"><i>resentimentul,
furia sau înverșunarea.</i></b></p><p class="MsoNormal" style="text-indent: 0px;"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt;">Consider că este necesar
să ne dezvoltăm treptat obiceiul recunoștinței în viața noastră. Pentru a
realiza când ne simțim recunoscători trebuie să ne mărim suficient conștientizarea.</span></p><p class="MsoNormal" style="text-indent: 0px;"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt;"><br /></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">***</span></p><p class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Îți propun un <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">exercițiu
de apreciere: lista zilnică a lucrurilor pentru care ești recunoscător</i></b>.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Poți
fi recunoscător pentru orice - lucruri mărunte, lucruri mari, lucruri
materiale, lucruri spirituale, oameni, locuri, rezultate, vreme etc. Nu există
limite în privința lucrurilor pentru care te simți recunoscător.<o:p></o:p></span></i></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Vei
avea nevoie de un pix, de un jurnal și de câteva minute pe zi.<o:p></o:p></span></i></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">1.</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Scrie
în jurnalul tău, pe o pagină albă, într-o coloană, numerele de la 1 la 10.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">2.</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">
Lângă fiecare număr, scrie un lucru pentru care ești recunoscător.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">3.</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">
Fă asta în fiecare zi, timp de o săptămână sau mai mult, până când va deveni
ceva natural.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">4.</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">
Când te simți pregătit, schimbă-ți obiceiul. În loc să le mai notezi, fă-ți o
listă interioară și continuă acest exercițiu zilnic, <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Exemplu:<o:p></o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpFirst"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Sunt recunoscător pentru:<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p> 1. </o:p></span><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">Lumina
zilei.</span></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle"><span style="line-height: 115%; text-indent: -18pt;"><span style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;">2. </span></span><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">Cafeaua
de dimineață.</span></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">3. Perseverență
(îmi permite să îndeplinesc, puțin câte puțin, tot ce îmi un în minte).</span></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">4. Zâmbete
(îmi place să zâmbesc și să îi determin și pe alții să zâmbească).</span></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">5. Toamnă
(îmi place toamna cu foșnetul frunzelor și adierea vântului).</span></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">6. Oamenii
minunați pe care Universul mi-i scoate în cale (de la fiecare am ceva de
învățat).</span></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">7. Prieteni
(timpul petrecut cu prietenii, indiferent de durata lui este o binecuvântare
pentru suflet).</span></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle"><span style="line-height: 115%; text-indent: -18pt;"><span style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;">8. </span></span><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span></span><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-indent: -18pt;">Familie.</span></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">9. Sănătatea
trupească și sufletească.</span></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle"><span style="font-family: "Times New Roman", "serif"; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">10. Visuri
și speranțe.</span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p>***</o:p></span></p><p class="MsoListParagraphCxSpMiddle"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p><br /></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Recunoștința noastră ar trebui să
se reflecte în modul în care ne comportăm.<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Din păcate nu se întâmplă mereu așa cum ar fi firesc. Spunem că familia
este importantă pentru noi, dar nu ne purtăm cu ea așa cum trebuie, suntem
morocănoși și nervoși când suntem împreună. Spunem că ne prețuim casa și
mașina, dar nu le curățăm și nu le îngrijim. Aceste exemple și multe altele
sunt detaliile pe care le pierdem.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Dacă ne prețuim viața și prețuim
oamenii și lucrurile din viața noastră, atunci trebuie să-i tratăm cu grijă și
respect. Grija este piatra de temelie a recunoștinței, însemnând <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">atenție,
considerație și respect.<o:p></o:p></i></b></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Dacă
te-am convins despre importanța exprimării recunoștinței, îți recomand cartea ”Darul
recunoștinței. Jurnalul binecuvântărilor tale”, de Louise Hay, apărută în 2022
la editura Niculescu.<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></b></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Dacă
vrei să împărtășești cu mine experiența ta legată de recunoștință sau vrei să
te ghidez către alte exerciții de apreciere a propriei tale vieți, îmi poți
scrie pe adresa de e-mail: <a href="mailto:dezvoltarepersonala.psihologie@gmail.com">dezvoltarepersonala.psihologie@gmail.com</a><o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></b></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: courier;">Cu
recunoștință, <o:p></o:p></span></span></b></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: courier;">Simona
<o:p></o:p></span></span></b></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p><span style="font-family: courier;"> </span></o:p></span></b></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpLast"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></p>Simona Ioniţăhttp://www.blogger.com/profile/14840820265517434955noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7822984038926982865.post-40088412626045283332021-09-25T11:31:00.006-07:002022-05-24T11:21:19.597-07:00Recomandări de lectură pentru actuale și viitoare mame<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkwjzzwBpScUrRqAE4FZknQHOo9I6WyYrO9-6X2PH1hfcqCQtnLJeOvg2xJHhcZM54tl-OLSS5Tq-XqbOuXm0BrSVtEvz4rA_Zjl2-U0xZGLgjcmhB_Wd_uuDVtCqPscr_l3mXS7x0koj7/s817/foto.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="803" data-original-width="817" height="315" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkwjzzwBpScUrRqAE4FZknQHOo9I6WyYrO9-6X2PH1hfcqCQtnLJeOvg2xJHhcZM54tl-OLSS5Tq-XqbOuXm0BrSVtEvz4rA_Zjl2-U0xZGLgjcmhB_Wd_uuDVtCqPscr_l3mXS7x0koj7/s320/foto.jpg" width="320" /></a></div><br /><p></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;">Sarcina este
o perioadă minunată, dar și stresantă. Schimbările aduse corpului <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>și simptomele surprinzătoare reprezintă o experiență
aparte. Pregătirea pentru cele nouă luni este cheia sănătății mintale și
fizice. Citirea unei cărți (sau a mai multora!) poate fi o experiență utilă
pentru a afla mai multe despre corpul tău, despre schimbările din viitor și
despre cum să interacționezi mai bine cu pruncul tău. Poate că unele cărți vor
demitiza credințele de lungă durată, vor contesta orice idei preconcepute pe
care le-ai avut și vor aduce lumină asupra celor mai nerostite aspecte ale
creșterii copilului.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;"></span></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqFxo7-RtR75qA8nwIqbSBxCmwKz7oN1j9IduQ31VPLtZ1ZIgQvmZcfJ672fB3QLSrM2P243J9rEkCjBF0H6eoc9-LAn2zm3e2rAb8am0E_4RTNWWAHjL437LsM8ywgTQ4F-5dOAN-7FPf/s906/mindfulness_nasterea_constienta-nancy-bardake.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="906" data-original-width="700" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqFxo7-RtR75qA8nwIqbSBxCmwKz7oN1j9IduQ31VPLtZ1ZIgQvmZcfJ672fB3QLSrM2P243J9rEkCjBF0H6eoc9-LAn2zm3e2rAb8am0E_4RTNWWAHjL437LsM8ywgTQ4F-5dOAN-7FPf/s320/mindfulness_nasterea_constienta-nancy-bardake.jpg" width="247" /></a></b></div><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><br />1. ”Mindfulness: Nașterea conștientă - Antrenarea minții,
corpului și inimii înainte și după naștere”, de Nancy Bardacke- editura Herald<o:p></o:p></b><p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;">„Introducerea
practicii mindfulness în procesul nașterii este o intervenție lăudabilă: în
acest fel, nivelul de teamă și de stres va fi mult diminuat, iar experiența
nașterii va fi mai plină de satisfacții pentru toți cei implicați. Nu este
nevoie decât să aplicăţi tehnicile pe care Nancy Bardacke le explică foarte
clar în această carte. Mai mult decât atât, veți descoperi că practica
mindfulness se aplică la fel de bine în ceea ce privește parentajul, dar și în
privința celorlalte aspecte ale vieții.” - Andrew Weil, MD, autor de mare
succes aflat pe lista bestsellerurilor New York Times<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;">„<i style="mso-bidi-font-style: normal;">Mindfulness. Nașterea conștientă</i>
reprezintă o contribuție unică, pozitivă și bine-venită în lumea nașterilor.
Atunci când asist la o naștere în secția de obstetrică, de cele mai multe ori
îmi dau seama care sunt elevii lui Nancy datorită atitudinii pe care o au şi
faptului că îmbrățișează cu entuziasm momentele travaliului, datorită
concentrării și capacității lor uimitoare de a face față neasteptatelor
dificultăți. Recomand cu căldură această carte tuturor femeilor gravide.” - Patricia
A. Robertson, MD, profesor și medic curant cu specializarea obstetrică și
ginecologie, Universitatea din California, San Francisco<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;">„Mindfulness.
Nașterea conștientă folosește un amestec unic de meditație, yoga și informații
științifice, pe care îl transformă apoi într-o abordare simplă și prietenoasă a
maternității și a schimbărilor care apar în viață familiei după nașterea
copilului. Este o modalitate practică de abordare a multiplelor intruziuni
tehnologice, care reprezintă o parte covârșitoare a obstetricii moderne din
ziua de azi.” - Douglas W. Laube, MD, fost președinte al Colegiului American al
Obstetricienilor și Ginecologilor<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;">Nancy Bardacke</span></b><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;">, moașă,
profesor de mindfulness și director fondator al Mindfulness-Based Childbirth
and Parenting (MBCP), și-a oferit serviciile de asistență la naștere începând
din anul 1971. În toată această perioada de lucru ca moașă, Nancy a asistat la
nașteri care au avut loc la domiciliu, în centre de naștere și în spitale. De
asemenea, Nancy este o veche practicantă a meditației, care și-a început
educația și formarea profesională în cadrul Programului de Reducere a Stresului
prin Practică Mindfulness (MBSR), cu Jon Kabat-Zinn, Ph.D., în anul 1994. După
ce a predat cursul MBSR timp de câțiva de ani, Nancy a început să adapteze
acest program la nevoile femeilor gravide și ale partenerilor lor, creând
astfel programul MBCP. Începând din anul 1998 și până în prezent, de programul
MBCP au beneficiat peste 1 000 de viitori părinți. Pe lângă faptul că este
coordonatoarea programului MBCP în cadrul Centrului Osher pentru Medicină
Integrativă al Centrului Medical de pe lângă University of California, San
Francisco, Nancy conduce ateliere de practică mindfulness atât pentru viitorii
părinți, cât și pentru furnizorii de servicii medicale, precum și cursuri de
formare pentru instructori MBCP în Statele Unite și peste hotare.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;"><a href="http://www.mindfulbirthing.org">www.mindfulbirthing.org</a><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;"><o:p> </o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;">Cartea poate fi cumpărată de aici</span></b><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;">: <a href="https://edituraherald.ro/carti/mindfulness-nasterea-constienta-antrenarea-mintii,-corpului-si-inimii-inainte-si-dupa-nastere-detail#.YU9NoLgzY2w">https://edituraherald.ro/carti/mindfulness-nasterea-constienta-antrenarea-mintii,-corpului-si-inimii-inainte-si-dupa-nastere-detail#.YU9NoLgzY2w<o:p></o:p></a></span></p>
<br />
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;"></span></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwyg3cwbjMTTRH0uSt8rrOkI31ZS8OQThNWD4giXanjv4TTaiiaRMRYXxRG0R3CM53hmXI14WqfpYE14uDK13gbQLaBaug_jwHwaEHaNxfuJWk2sF_cApeRkvK2Itk0rbpt_uS2XbNMVlt/s445/la-ce-sa-te-astepti-cand-.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="445" data-original-width="300" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwyg3cwbjMTTRH0uSt8rrOkI31ZS8OQThNWD4giXanjv4TTaiiaRMRYXxRG0R3CM53hmXI14WqfpYE14uDK13gbQLaBaug_jwHwaEHaNxfuJWk2sF_cApeRkvK2Itk0rbpt_uS2XbNMVlt/s320/la-ce-sa-te-astepti-cand-.jpg" width="216" /></a></b></div><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><br />2.”La ce să te aștepți când ești însărcinată”, de Heidi
Murkoff - editura Lifestyle Publishing<o:p></o:p></b><p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;">Trebuie să
te aștepți la tot ce e mai bun! Această a cincea ediție complet nouă (inclusiv
copertele) este plină de informații indispensabile, sfaturi practice,
observații realiste, sugestii ușor de aplicat și multe cuvinte de liniștire.
Vei afla ultimele noutăți despre diagnosticele prenatale, ce medicamente sunt
sigure și care sunt cele mai actuale opțiuni pentru naștere – de la nașterea în
apă la cezariana blândă. Și stilul de viață din timpul sarcinii se bucură de
egală atenție: alimentația (inclusiv tendințele alimentare), cafeaua,
exercițiile fizice, munca, activitatea sexuală, călătoriile, menținerea
frumuseții, îngrijirea pielii și altele. Crezi că ești însărcinată? Vei găsi
soluții pentru toate. Sarcină multiplă? Există un capitol special pentru asta.
Aștepți să devii tătic? Cartea aceasta nu te-a uitat nici pe tine.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;">Răspunsuri
la toate întrebările despre sarcină:<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;">„Când îmi
pot face singură, acasă, un test de sarcină?"<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;">„Cum să
mănânc pentru doi dacă mi-e prea greață să mănânc și pentru unul?"<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;">„Pot să-mi
continui orele de spinning?"<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;">„Am voie să
mănânc pește și brânzeturi moi?"<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;">„Pot să merg
la serviciu până la naștere? Care sunt drepturile mele la locul de muncă?"<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;">„Am pete și
coșuri pe față – unde e strălucirea?"<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;">„ Ar trebui
să aflăm sexul copilului? Să facem o ecografie 4D?"<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;">„O să-mi dau
seama când începe travaliul?"<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;"><o:p> </o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;">Heidi Murkoff </span></b><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;">este
autoarea seriei de ghiduri de sarcină „La ce să te aștepți”. Ea este, de
asemenea, creatorul WhatToExpect.com și fondatorul Fundației What to Expect.
Revista <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Time</i> a numit-o pe Murkoff una
dintre cele 100 de persoane cele mai influente din lume pentru 2011. (Wikipedia).<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;"><o:p> </o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;">Cartea poate fi cumpărată de aici</span></b><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;">: <a href="https://lifestylepublishing.ro/carte/heidi-murkoff-la-ce-sa-te-astepti-cand-esti-insarcinata/2335/">https://lifestylepublishing.ro/carte/heidi-murkoff-la-ce-sa-te-astepti-cand-esti-insarcinata/2335/</a><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;"><o:p> </o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;"></span></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhd2qMeaHO0kHUcsSy5C9i6DONNeWAhAJy4nuo7kHxIk-xWHnE8zKeGjMGybqe6zvIVFSwbXfTzJCHTUuOgSpexcRcCrjiqKfBAoM637TU104rig8PrzAVJx6PIe1pl9Vk2BrXOT3oXDmWv/s756/tata-nui-ca-mama.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="756" data-original-width="492" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhd2qMeaHO0kHUcsSy5C9i6DONNeWAhAJy4nuo7kHxIk-xWHnE8zKeGjMGybqe6zvIVFSwbXfTzJCHTUuOgSpexcRcCrjiqKfBAoM637TU104rig8PrzAVJx6PIe1pl9Vk2BrXOT3oXDmWv/s320/tata-nui-ca-mama.jpg" width="208" /></a></b></div><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><br />3. ”Tata nu-i ca mama. Cum răspunde un tată la nevoile
copilului mic”, de <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Josephine Schwarz-Gerö
- editura Trei<o:p></o:p></b><p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;">Deși vedem
în ultima vreme tați care plimbă căruciorul sau care nu se jenează să schimbe
scutecele bebelușului, rolul patern este confundat, în continuare, cu cel al
"părintelui de duminică" – tatăl își vede mai departe de jobul său și
de hobbyurile sale și, uneori, își răsfață, la final de săptămână, copilul cu
niște cadouri menite să-i suplinească lipsa. Însă, chiar dacă prima legătură a
unui copil nou-venit pe lume este cea avută cu figura maternă, tatăl este un
motor de dezvoltare la fel de important în primii ani de viață. Plecând de la
cercetările de ultimă oră din psihologia dezvoltării, dar și de la o bogată
cazuistică, cartea arată că mama este "portul" care oferă protecție
și adăpost în fața furtunilor vieții, pe când tatăl asigură explorarea în largul
mării, curiozitatea și dorința de a influența mersul lucrurilor. Prezența
tatălui este, deci, absolut necesară pentru a aduce copilului bucuria
descoperirii și autonomia de care are nevoie în primii ani de viață. Concret,
tatăl va trebui să fie dispus să se joace mai des cu cel mic, să se lase în
voia planurilor sale și să-l încurajeze să ia decizii în mod autonom. La rândul
ei, mama este sfătuită să aibă mai multă încredere în intuiția și strategiile
tatălui, chiar dacă lucrurile se vor desfășura altfel decât s-ar aștepta ea.
Doar așa cei doi părinți vor putea rezolva într-un mod echilibrat problemele
micii copilării – de la cele referitoare la somn și hărnire, până la
dificultățile privind impunerea unor limite sau rezolvarea unor conflicte.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;">Josephine Schwarz-Gerö</span></b><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;"> este specialistă în psihosomatica sugarilor și lucrează, în calitate de
medic neonatolog, la Clinica de Copii Glanzing din Viena. De asemenea, predă la
Universitatea din Viena un curs despre tulburările de alimentație în copilăria
mică.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;"><o:p> </o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;">Cartea poate fi cumpărată de aici</span></b><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;">: <a href="https://www.edituratrei.ro/carte/josephine-schwarz-gero-tata-nu-i-ca-mama-cum-raspunde-un-tata-la-nevoile-copilului-mic/3535/">https://www.edituratrei.ro/carte/josephine-schwarz-gero-tata-nu-i-ca-mama-cum-raspunde-un-tata-la-nevoile-copilului-mic/3535/</a><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;"></span></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbEBHZCFqargVJ_sAWcq8X2IqGDFB_e-SrpIcktlNAsUdRD1Br56HnKct8g0mXZfOr6dBbL-CV53bYfbB6fh4xRMCWnJJRPZrUaEkmIntVQeLXs53q0vAXb5kIrz9AGA3YzwrsGcwj1Wel/s2000/ce+traieste+copilul.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1500" data-original-width="2000" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbEBHZCFqargVJ_sAWcq8X2IqGDFB_e-SrpIcktlNAsUdRD1Br56HnKct8g0mXZfOr6dBbL-CV53bYfbB6fh4xRMCWnJJRPZrUaEkmIntVQeLXs53q0vAXb5kIrz9AGA3YzwrsGcwj1Wel/s320/ce+traieste+copilul.jpg" width="320" /></a></b></div><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><br />4. ”Ce trăiește copilul și ce simte mama lui”, de
Speranța Farca - editura Trei<o:p></o:p></b><p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;">Autoarea a
încercat să răspundă la întrebări precum: <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;">Cum înțelege
mama ce-i „spune” nou-născutul ei?<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;">Care sunt
spaimele noastre profunde și cum ne formează ele?<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;">De ce suntem
superstițioși?<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;">Cum devenim
creativi?<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;">Cine este
„mami”?<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;">Ce aduce
după sine înțărcarea?<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;">Ce
semnificații au cuvintele?<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;">Ce este și
cum ne ajută jocul?<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;">Care este
rolul tatălui?<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;">Ce rol are comunitatea?<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;">Speranța Farca </span></b><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;">este
psihanalist și conferențiar universitar doctor la Departamentul pentru
Pregătirea Personalului Didactic din cadrul Universității Naționale de Arte,
București. Site: https://speranta.farca.ro. Cărți publicate: ”Despre frica de
necunoscut”, Editura Universitară, București, 2020; ”Leacuri pentru frica de
necunoscut”, Editura Universitară, București, 2020; ”Independența copilului”,
Editura Humanitas, București, 2018, ediție reeditată, adăugită și revizuită
(carte publicată ca e-book pe iTunes în 2014); ”Venirea pe lume a copilului”,
e-book, iTunes, 2014; ”The Newborn and his Mother”, e-book, iTunes, 2012;<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>”Grădinița mea favorită! Ghid pentru părinți
și educatoare” e-book, iTunes, 2012; ”Copilul meu merge la Școală! Ghidul
părinților” – pdf, Institutul de Științe ale Educației, 2013; ”Cum întâmpinăm
copilul ca părinţi, bunici, medici şi educatori”, Editura Trei, București, 2010
”Ce trăieşte copilul şi ce simte mama lui”, Editura Trei, București, 2009;
”Psihanaliza şi cele patru vârste ale eului. Cum devenim părinţi”, Editura
Trei, București, 2003.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;">PDF GRATUIT aici</span></b><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;">: <a href="https://speranta.farca.ro/ce-traieste-copilul-si-ce-simte-mama-lui/">https://speranta.farca.ro/ce-traieste-copilul-si-ce-simte-mama-lui/</a><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;"><b></b></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKFuQu6LzzijZjaSTQ8n7RGgrY-bHocEySBPTkmfyYD3SRhkNXvGdLOQj8nSRYDjhuVkEYh50fry5UJ8H6ueDbpe4pHefyDrNMS9uGpJMTPztvNZNe2t5TxupsuMN5PONvDnUCAdO5ehLt/s1920/Cum-intampinam--.jpeg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1920" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKFuQu6LzzijZjaSTQ8n7RGgrY-bHocEySBPTkmfyYD3SRhkNXvGdLOQj8nSRYDjhuVkEYh50fry5UJ8H6ueDbpe4pHefyDrNMS9uGpJMTPztvNZNe2t5TxupsuMN5PONvDnUCAdO5ehLt/s320/Cum-intampinam--.jpeg" width="320" /></a></b></div><b><br />5.</b> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">”Cum întâmpinăm copilul ca părinți, bunici,
medici și educatori”, de Speranța Farca - editura Trei<o:p></o:p></b><p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;">Am tratat aici mediul în care vine copilul abordând
problematica familiei, a lumii medicale și a comunității.<o:p></o:p></span></i></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;"><o:p> </o:p></span></i><i><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;">Am vorbit despre educația ca relație, despre iubire și
despre agresivitate. Am arătat și explicat unele practici nocive în educație
precum condiționare, etichetarea, comparația, ironia și multe altele, sperând
că, odată înțelese efectele lor, nu vor mai fi utilizate.</span></i></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;"><o:p> </o:p></span></i><i><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;">M-am preocupat de relațiile copilului cu lumea, de
grădiniță și de școală.</span></i></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;"><o:p> </o:p></span></i><i><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;">Am făcut o paralelă între psihanaliză și educație pentru
a evidenția situațiile traumatice cu care se pot confrunta copiii și pentru a
le înțelege strigătele de ajutor. În acest context am vorbit despre depresie,
despre, lene, despre dependență, despre timiditate și genialitate. Despre
revolte și despre minciună, despre furt și despre duplicitate. Despre panică și
despre hiperactivitate, despre spaime și despre izolare.</span></i></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;"><o:p> </o:p></span></i><i><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;">Am încercat să abordez problematica sarcinii în
psihanaliză precum și a diadei mamă-bebeluș. Am vorbit despre adopție, despre
avort, despre moartea copilului, despre prematuritate, deficiențe și despre
gemeni. ( </span></i><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">autoarea )</span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"><br /></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;">PDF GRATUIT aici: </span></b><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;"><a href="https://speranta.farca.ro/cum-intampinam-copilul-ca-parinti-bunici-medici-si-educatori/">https://speranta.farca.ro/cum-intampinam-copilul-ca-parinti-bunici-medici-si-educatori/</a><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><br /></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;"><a href="https://speranta.farca.ro/">https://speranta.farca.ro/</a><o:p></o:p></span></b></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;"><br /></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;"></span></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOQVc6IF8SSpo0SUOVnYges5laghDfYRygUYmnl18x0SywhmWxSdXn12a9Ssm-WxH6rSdRilGmNmNV7u2WFAAYOq_IH_DpI2URl53z2-daa0YyMKAFiQXoGM4TS7FSCv5o7s3AnnrlpuBU/s579/cartea+bebelusului.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="579" data-original-width="510" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOQVc6IF8SSpo0SUOVnYges5laghDfYRygUYmnl18x0SywhmWxSdXn12a9Ssm-WxH6rSdRilGmNmNV7u2WFAAYOq_IH_DpI2URl53z2-daa0YyMKAFiQXoGM4TS7FSCv5o7s3AnnrlpuBU/s320/cartea+bebelusului.jpg" width="282" /></a></b></div><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><br />6. ”Cartea bebelușului” (Vol.1,2 & 3), de Dr. William
Sears - editura Totul despre mame<o:p></o:p></b><p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;">Cu peste un
milion de exemplare vândute, ”Cartea bebelușului” este considerată Biblia
bebelușilor în America și în lume, o enciclopedie cuprinzătoare cu informații
de la naștere până la 2 ani.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;">Doctorul
William Sears a scris această carte împreună cu familia sa, medici și asistenți
în pediatrie, și este supranumit ”omul care a redefinit maternitatea” de către
revista TIME.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;"><o:p> </o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;">Cărțile pot fi cumpărate de aici</span></b><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-ansi-language: RO;">: <a href="https://shop.totuldespremame.ro/produs/cartea-bebelusului/">https://shop.totuldespremame.ro/produs/cartea-bebelusului/</a><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><br /></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"></span></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiologA1-EeFmnAd5y-T1PYPlnBCnq3hII1sjjMcayFV7srIJFm3EF3GWCHGBM90KcUMK7x-AnWYu0rlayIP-ymTj25pO5Tpfx3Je3AQ_nuxFZ6vj3YMd1r7SpUg40IGQSkGNgxQraA6KS_/s600/indoiala.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="390" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiologA1-EeFmnAd5y-T1PYPlnBCnq3hII1sjjMcayFV7srIJFm3EF3GWCHGBM90KcUMK7x-AnWYu0rlayIP-ymTj25pO5Tpfx3Je3AQ_nuxFZ6vj3YMd1r7SpUg40IGQSkGNgxQraA6KS_/s320/indoiala.jpg" width="208" /></a></b></div><b><br />7. ”Îndoiala”, de Ashley Audrain - editura Litera<o:p></o:p></b><p></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">„Ashley Audrain, autoarea romanului Îndoiala, este o
scriitoare sofisticată, convingătoare, iar cartea ei îi va satisface cu
siguranță pe fanii thrillerelor, precum și pe cei ai dramelor intime de
familie.“ BookPage<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">„Thriller captivant, dar și o perspectivă intensă și
profundă asupra eșecurilor sfâșietoare ale maternității, acest roman va stârni
fără îndoială controverse.“ Booklist<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">„Îndoiala este o lectură de impact, dură, devastatoare.
Audrain explorează cele mai sumbre fațete ale maternității, îndrăznind să
pășească pe un teritoriu unde puțini s-au aventurat înaintea ei. Acesta este
unul dintre cele mai curajoase și temeinice romane pe care le veți citi
vreodată: fantomele sale mă vor bântui mult timp.“ Emma Stonex<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"> </span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">ASHLEY AUDRAIN </span></b><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">și-a scris romanul de
debut, ”Îndoiala” (”The Push”, 2020), după ce a renunțat la jobul de director
de publicitate la Penguin Books Canada, pentru a se ocupa de cei doi copii ai
ei. Înainte de a lucra la Penguin, a trăit o vreme în Los Angeles, apoi s-a
stabilit la Toronto, unde locuiește și acum, împreună cu familia.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Cartea poate fi
cumpărată de aici: </span></b><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"><a href="https://www.litera.ro/indoiala-afbb98?gclid=Cj0KCQjwkbuKBhDRARIsAALysV4m2cZqmzJndy8CeGBE831xWeMTVMVHZL-dfnOfy-_emK2EFCcvw70aAp9eEALw_wcB">https://www.litera.ro/indoiala-afbb98?gclid=Cj0KCQjwkbuKBhDRARIsAALysV4m2cZqmzJndy8CeGBE831xWeMTVMVHZL-dfnOfy-_emK2EFCcvw70aAp9eEALw_wcB</a><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"> </span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"></span></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0ygfi4fw6GwDXxRFYQJnzQKRNGzoTMo_y5xii7EHma8KXyHJ2YnZQhQiLr2OwwtIoZfqtdKdkrt30z54IVgVQ0Kf_USc2V2t-wOXdZBSZT276bkaNupCxSa-SbagQCjYY5a495v4gYsqr/s600/mami.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="390" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0ygfi4fw6GwDXxRFYQJnzQKRNGzoTMo_y5xii7EHma8KXyHJ2YnZQhQiLr2OwwtIoZfqtdKdkrt30z54IVgVQ0Kf_USc2V2t-wOXdZBSZT276bkaNupCxSa-SbagQCjYY5a495v4gYsqr/s320/mami.jpg" width="208" /></a></b></div><b><br />8. ”Mami cea nemămoasă:
Suișurile nostime și căderile emoționale ale maternității”, de Sarah Turner -
editura ACT și Politon<o:p></o:p></b><p></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">O carte pentru toți cei care vor să știe cam ce înseamnă
experiență de a fi părinte, dar și pentru părinții care au nevoie să știe că au
mai trecut și alții prin ceea ce trec ei și că au mai gândit, simțit și alți
părinți exact ceea ce simt ei în anumite momente. Așadar, dacă ești părinte și
ai impresia că numai tu nu faci față cu brio acestei misiuni sau că întreaga ta
viață a devenit un haos de când ai copii, stai să vezi cum s-a descurcat
protagonista acestei cărți în această ipostază. După ce vei citi cartea de
față, nimic din ceea ce ai făcut sau ai spus în calitate de părinte nu ți se va
mai părea atât de ieșit din comun.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"> </span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Sarah Turner </span></b><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">este blogger și autor
care locuiește în Exeter, Devon, împreună cu soțul ei și cei 3 fii.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"> </span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
</p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"><b>Cartea poate fi cumpărată
de aici: </b><a href="https://actsipoliton.ro/index.php?route=product/author/info&author_id=1361">https://actsipoliton.ro/index.php?route=product/author/info&author_id=1361</a></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><br /></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQwrxAW2lkw9Ahqt3XiaCz8dIi2k8SkiiEqXM4-mH67ULhVXNi3_V8ZuldXC_pghvugzOJrXSpoRj9Z-_2HStxrCteQixgjL-3H57KA1jyc_aHIAwNWCBJ1QlW-JTgcxfyMtIbJ0AjIqJ0cIg-UswfiiZpYq1F0l6DxDRdt7r04VBUJyJ-ynLWXPYKIg/s1714/Ceea-ce-nimeni-nu.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1714" data-original-width="1292" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQwrxAW2lkw9Ahqt3XiaCz8dIi2k8SkiiEqXM4-mH67ULhVXNi3_V8ZuldXC_pghvugzOJrXSpoRj9Z-_2HStxrCteQixgjL-3H57KA1jyc_aHIAwNWCBJ1QlW-JTgcxfyMtIbJ0AjIqJ0cIg-UswfiiZpYq1F0l6DxDRdt7r04VBUJyJ-ynLWXPYKIg/s320/Ceea-ce-nimeni-nu.jpg" width="241" /></a></b></div><b><br />9.</b> <b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">”Ceea
Ce Nimeni Nu Îți Spune”, de Dr. Alexandra Sacks, Dr. Catherine Birndorf - editura Elena Francisc Publishing</span></b><p></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Este normal să mă simt confuză sau panicată atunci
când aflu că sunt însărcinată, chiar și după mai multe încercări nereușite de a
rămăne însărcinată?<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Este normal să nu simt dragoste la prima vedere
pentru bebelușul meu?<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Este normal să apară certuri între mine și
partenerul meu sau între mine și părinții/rudele mele și ale partenerului meu
după nașterea copilului meu?<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Este normal să mă simt vinovată atunci când întâmpin
dificultăți în alăptare?<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Este real sindromul ”mommy brain”?<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
</p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">În Cartea-ghid ”Ceea ce nimeni nu îți spune”, doi
psihoterapeuți și medici psihiatri americani de top, specializați în lucrul cu
femeile înaintea, în timpul și după sarcină – autoarele cărții – te asigură că răspunsul la toate
întrebările de mai sus este: DA! Însumând împreună 30 de ani de experiență în
consilierea femeilor însărcinate și a celor ce devin pentru prima dată mame,
precum și a celor care se pregătesc să rămână însărcinate, autoarele dezvăluie
secretele de ordin psihologic și hormonal ce stau în spatele emoțiilor
complicate și provocatoare pe care le trăiesc femeile în această perioadă
importantă a vieții lor. Și arată totodată de ce este firesc ca sarcina – care reprezintă nu doar nașterea unui copil,
ci și nașterea unei mame sau, altfel spus, procesul prin care devii mamă– să
fie o perioadă de tranziție la fel de stresantă și transformatoare precum
adolescența.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></p><p class="MsoNormal"><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></b></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 16px;">Cartea poate fi cumpărată de aici: <a href="https://calatoriainimii.ro/produs/ceea-ce-nimeni-nu-iti-spune/">https://calatoriainimii.ro/produs/ceea-ce-nimeni-nu-iti-spune/</a></b></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><br /></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><br /></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgejwdeA0k3vPzRc82qzCY0JahfFrsW-35d7fYeWSal6Vx93iZirbvvhoyNyLil2tdtW5Ysn4lYwATFGMaQRfCjefg7HTTjEfqHIu1DMfwrkR4lV2EWP_Fdp6CFq20Qkuk0aTVnz8vTwBpbeI5AFfzkeEWEfd2x7e9SDLHSspgq6KkxeuGKccgk7ed3sQ/s953/abigail-tucker---gene-de-mama--.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="953" data-original-width="650" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgejwdeA0k3vPzRc82qzCY0JahfFrsW-35d7fYeWSal6Vx93iZirbvvhoyNyLil2tdtW5Ysn4lYwATFGMaQRfCjefg7HTTjEfqHIu1DMfwrkR4lV2EWP_Fdp6CFq20Qkuk0aTVnz8vTwBpbeI5AFfzkeEWEfd2x7e9SDLHSspgq6KkxeuGKccgk7ed3sQ/s320/abigail-tucker---gene-de-mama--.jpg" width="218" /></a></b></div><b><br />10. </b><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">”Gene
de mamă. Noua știință a instinctului matern”,
de Abigail Tucker - editura Nemira</span></b><p></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">”Autoarea ne propune o explorare fascinantă și
provocatoare a biologiei maternității, împletind cele mai recente cercetări din
domeniu cu experiențele personale ale autoarei. Femeia contemporană are
avantajul de a fi mult mai bine informată și, de cele mai multe ori, mult mai
adecvat asistată în toate fazele maternității și ale creșterii copiilor, însă
știința mamelor are în spate puternice modele culturale și familiale, dar și
milioane de ani de evoluție.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> </span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Toată lumea știe cum se fac copiii, însă oamenii de
știință abia acum încep să înțeleagă cum se face o mamă. Gene de mamă dezvăluie
cercetările științifice din spatele celor mai tandre impulsuri materne ale
noastre, răspunzând la întrebări precum: sunt mamele condamnate să își imite
propriile mame (sau nu)? Cum poate agresivitatea maternă să le transforme pe
femei în cele mai uimitoare creaturi din lume? Și în ce fel o criză precum
pandemia Covid-19 ajunge să creeze sau să distrugă o mamă?<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> </span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
</p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Un demers deopotrivă științific și personal, este o
carte potrivită atât pentru femei (fie ele mame sau nu), cât și pentru bărbați:
capitolul „Gene de tată” este unul dintre cele mai surprinzătoare, arătând
rolul fundamental al tatălui în crearea mamei, nu doar pe plan personal, ci și
pe plan biologic. Împletind cele mai recente cercetări cu experiențele
autoarei, Gene de mamă, este o carte „spirituală, reconfortantă, care scoate
maternitatea din notele de subsol și o plasează în față și în centru – acolo
unde îi este locul“ (Dr. Louann Brizendine).<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><b style="font-family: "Times New Roman", serif;">Cartea poate fi cumpărată de aici: <a href="https://nemira.ro/gene-de-mama-noua-stiinta-a-instinctului-matern">https://nemira.ro/gene-de-mama-noua-stiinta-a-instinctului-matern</a></b></span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></p><p class="MsoNormal"><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></b></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;">Lectură plăcută! :) </p>Simona Ioniţăhttp://www.blogger.com/profile/14840820265517434955noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7822984038926982865.post-33862910492742765142021-09-11T10:32:00.006-07:002021-09-11T11:31:54.876-07:00Adevărata iubire necondiţionată nu va ”strica” niciodată un copil<p> </p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1ybmjaDt6Ir8sEgv0ZUSt9QZ-mVoXhff0_Y5oGOWLzZ242IEOvWweAQc7eWjhQSbQizD20XzXWfGIRir_QodAFpNpWCBrYf1xdu1vr84lY_NvwILUHTia-A0Jzjrq9UEAeaZh1OaWci5y/s300/child-hand-300x300-portrait.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="210" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1ybmjaDt6Ir8sEgv0ZUSt9QZ-mVoXhff0_Y5oGOWLzZ242IEOvWweAQc7eWjhQSbQizD20XzXWfGIRir_QodAFpNpWCBrYf1xdu1vr84lY_NvwILUHTia-A0Jzjrq9UEAeaZh1OaWci5y/w224-h320/child-hand-300x300-portrait.jpg" width="224" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">Iubirea părintească se caracterizează
prin afecțiune, grijă, confort, îngrijire, susținere, acceptare. Iubirea părinților
poate fi simțită atunci când aceștia îmbrățișează, laudă, complimentează sau
spun lucruri frumoase copiilor lor. Iubirea necondiționată este unul dintre
cele mai importante cadouri pe care le putem primi în copilărie. Mai mult, este
cel mai bun cadou pe care îl putem oferi propriilor noștri copii dacă devenim
părinți.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><o:p> </o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">Iubirea
necondiționată este ceea ce avem cu toții nevoie!<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">De ce este atât de importantă iubirea
necondiționată? Pentru că afectează atât de multe aspecte ale sănătății mintale
și fizice. Studii multiple au relevat efectele pozitive ale iubirii
necondiționate. Printre acestea: <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">- Dezvoltarea mai sănătoasă a creierului
în copilărie;<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">- Capacitatea sporită de a crea relații
pozitive;<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">- Rezistență mai mare la stres;<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">- Sistem imunitar mai puternic.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><br /></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><b>Iubirea necondiționată este unul dintre
cei mai puternici factori în dezvoltarea sănătoasă a copiilor.</b><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><b><br /></b></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">Multe studii au concluzionat că atașamentele
traumatice părinte-copil au un impact negativ semnificativ asupra dezvoltării
creierului. </span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif;">Acei copii care au părinți autoritari - părinți care se concentrează prea mult pe realizări și rareori manifestă afecțiune - sunt mai predispuși să fie obezi decât copiii ai căror părinți manifestă adesea afecțiune.</span></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">S-a constatat că cei cu mame
afectuoase au un hipocamp mai mare decât cei care au fost neglijați emoțional. Hipocampul este partea creierului care controlează memoria,
capacitățile de învățare și răspunsurile la stres.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">Neglijarea emoțională are implicații
biologice negative chiar și la vârsta adultă. A</span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">dulții
care au experimentat o lipsă de afecțiune în copilărie sunt mai stresați și au
un risc mai mare de boală.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">Iubirea necondiționată are un impact
puternic asupra atașamentului părinte-copil. Această legătură determină
capacitatea de a avea relații autentice ca adolescent și adult.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">Copiii sau adolescenții cu un atașament
sigur știu că părinții lor sunt disponibili din punct de vedere emoțional. Ei
învață să aibă încredere și să se bazeze pe ceilalți. În plus, sunt mai capabili
să-și regleze emoțiile. În caz contrar, tind să fie nesiguri, anxioși și
temători. Acest lucru duce la comportamente care variază de la agresivitate și
exigență la dependență.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">Este ușor să spunem că ne iubim copiii
când sunt buni. A descoperi cum să iubim necondiționat atunci când copiii sunt dificili
este cu totul altceva.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">Iubirea necondiționată a unui părinte
întotdeauna:<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">- Hrănește copilul și îl încurajează să
se simtă în siguranță în orice mediu;<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">- Oferă copilului suficient spațiu
pentru a învăța din eșecuri;<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">- Încurajează încrederea în sine a copilului;<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">- Îndrumă copilul către experiențe și
percepții pozitive, indiferent de situație;<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">- Oferă copilului ample oportunități de
a fi conștient de punctele sale forte și slabe;<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">- Favorizează un mediu în care copilul
se poate întoarce în ciuda comiterii unor greșeli, ajutându-l să le îndrepte
sub îndrumarea părinților.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><br /></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">S-ar
putea să-ți iubești copilul. S-ar putea chiar să faci tot posibilul pentru a-i
arăta dragostea, dar se simte copilul tău cu adevărat iubit?<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><o:p> </o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">”<i style="mso-bidi-font-style: normal;">Pentru
ca un copil să se simtă iubit trebuie să învăţăm să vorbim limbajul său unic de
iubire. Fiecare copil are un fel special de a percepe iubirea. Există, de fapt,
cinci modalităţi în care copiii (oamenii în general) exprimă și înţeleg
iubirea. Acestea sunt: mângâierile fizice, cuvintele de încurajare, timpul
acordat, darurile și serviciile.”</i><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><o:p> </o:p></span></i></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">”Unii
se tem că iubirea necondiționată ar putea duce la </span></i><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "MS Mincho";">răsfățarea</span></i><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"> copilului, dar este o idee gre</span></i><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "MS Mincho";">ș</span></i><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">ită. Nici un copil nu poate primi prea multă iubire
necondiţionată. Copilul poate fi </span></i><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "MS Mincho";">”răsfățat exagerat”</span></i><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"> prin lipsa
formării sau printr-o iubire inadecvată, care duce la o personalitate
incorectă. Adevărata iubire necondiţionată nu va </span></i><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "MS Mincho";">”</span></i><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">strica” niciodată un copil, pentru că este imposibil
ca părinţii să ofere vreodată prea multă iubire”</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>- ”Cele cinci limbaje de iubire ale copiilor”,
de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Gary Chapman, Ross Campbell</b>,
editura Curtea Veche.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">Copilul nu va fi mereu excepțional, el
va mai și dezamăgi. Iubirea necondiționată înseamnă <i style="mso-bidi-font-style: normal;">să îl accepți și să îl susții chiar dacă nu e mereu excepțional</i>.</span>
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">Copilul
care are parte de o iubire necondiționață simte cu adevărat că părinții sunt acolo
pentru el și îl acceptă.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><br /></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><br /></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">Sursa foto: </span><span style="font-family: Times New Roman, serif;">parentalrights.org/</span></p>Simona Ioniţăhttp://www.blogger.com/profile/14840820265517434955noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7822984038926982865.post-36147674644346318222021-04-16T09:39:00.009-07:002021-07-23T03:32:45.385-07:00 Sarcina la 41 de ani: frici, nevroză și recunoștință<p> </p><p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"></i></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9vh6TPTgIc-2nY-uGeZU-xM7kQPPKkK97tYJQf-7v4r7i2kKAy8NNjCpDr_bmsrxx2DgxLkePpD9M5x1CWMICCO246q6sSuFNQ8APfG0x2K9PC2J_D92SEyBZcWrzs9rfsOgTwe5vOhxz/s2048/burta.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="2048" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9vh6TPTgIc-2nY-uGeZU-xM7kQPPKkK97tYJQf-7v4r7i2kKAy8NNjCpDr_bmsrxx2DgxLkePpD9M5x1CWMICCO246q6sSuFNQ8APfG0x2K9PC2J_D92SEyBZcWrzs9rfsOgTwe5vOhxz/s320/burta.jpg" /></a></i></b></div><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /></i></b><p></p><p class="MsoNormal"><span style="font-size: medium;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; mso-themecolor: text1;">„A simți recunoștință și a nu o exprima este ca a
împacheta un cadou și a nu-l oferi”</span></i></b><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; mso-themecolor: text1;"> -</span></i><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; mso-themecolor: text1;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>William Arthur Ward<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: medium;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; mso-themecolor: text1;">”Recunoștința este memoria inimii”</span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; mso-themecolor: text1;"> - </span></b><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; mso-themecolor: text1;">Honoré de Balzac</span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-themecolor: text1;"><o:p></o:p></span></b></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0in;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman", serif;"><o:p><span style="font-size: medium;"> </span></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: medium;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; mso-themecolor: text1;">Cea mai bună cale de a ne exprima
recunoștința pentru implicarea și profesionalismul unui medic mi se pare aceea
de a-i spune cum ne-am simțit atunci când aveam cea mai mare nevoie de grijă,
atenție și sprijin în procesul vindecării noastre.</span><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-themecolor: text1;"><o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-themecolor: text1;"><span style="font-size: medium;">Astăzi, și nu numai, vreau să îmi exprim
recunoștința pentru un medic pe care Universul mi l-a scos în cale într-un
moment dificil al vieții mele, domnul<span style="color: red;"> </span><span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><a href="https://drnicolaegica.ro/"><b><span style="color: #2b00fe;">Nicolae Gică</span></b></a><b><span style="color: red;">,</span> medic specialist Obstetrică-Ginecologie</b></span>- în cadrul <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><a href="https://spitalulfilantropia.ro/medici/"><span style="color: #2b00fe;">Spitalului Filantropia</span></a>. </b><o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-themecolor: text1;"><span style="font-size: medium;">După cum scriam într-un articol mai vechi, pe
care îl puteți citi aici👉 <i><span style="color: #2b00fe;"><b><a href="http://simonaionita.blogspot.com/2017/10/filantropia-sau-despre-cineva-care-te.html">Filantropia sau despre cineva care te scoate din anxietate și durere</a>,</b></span></i>
în 2017 am fost operată la Spitalul Filantropia de chist endometriozic. După 3
ani de la operație, în 2020, am revenit la domnul doctor, de data aceasta
însărcinată. Am ales să îmi monitorizeze sarcina și să nasc cu dumnealui și nu
am regretat nicio clipă acest lucru.<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; mso-themecolor: text1;"><span style="font-size: medium;">O <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">sarcină,
prima, la 41 de ani</b> este o bucurie, dar și un prilej pentru multe
conștientizări și multă autoanaliză. După ce i-am anunțat pe cei din jurul meu
că sunt însărcinată au apărut primele <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">sfaturi
și întrebări:</b><o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; mso-themecolor: text1;"><span style="font-size: medium;">- <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Să naști
natural! - Ce sex are? - Ce nume-i vei pune? - Să mergi mult pe jos! - Să nu
mânânci pentru doi!<o:p></o:p></i></span></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; mso-themecolor: text1;"><span style="font-size: medium;">Pe parcurs, întrebările s-au schimbat ușor:<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; mso-themecolor: text1;"><span style="font-size: medium;">-
Cum o să o cheme? Și mai cum? - Te-ai hotărât cum naști? Natural e cel mai
bine! - E mai bine să naști prin cezariană! - Când naști? - Nu e așa că e cea
mai frumoasă perioadă din viața ta?<o:p></o:p></span></span></i></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; mso-themecolor: text1;"><o:p><span style="font-size: medium;"> </span></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; mso-themecolor: text1;"><span style="font-size: medium;">Cum
a reacționat corpul meu?<o:p></o:p></span></span></b></p>
<p class="MsoNormal"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; mso-themecolor: text1;"><span style="font-size: medium;">Noaptea, pe toată perioada sarcinii, îmi simțeam degetele de la mâini încleștate. Mi-au sângerat gingiile aproape zilnic. Din
luna a cincea mi s-au ”blocat” picioarele. Am avut dureri groaznice și am fost
diagnosticată cu sindrom ilio-tibial. Însă am știut și am simțit că mi s-au ”blocat” picioarele din cauza fricilor. Afecțiunea mea era psihosomatică.
Picioarele mele refuzau să înainteze. În luna a opta mi s-au umflat buzele atât
de tare încât mi s-au spart vase de sânge. În ultima parte a sarcinii am
vizitat 2 medici ortopezi și un medic dermatolog. <o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; mso-themecolor: text1;"><span style="font-size: medium;">Mi
s-au accentuat fricile. Au apărut unele noi. <o:p></o:p></span></span></b></p>
<p class="MsoNormal"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; mso-themecolor: text1;"><span style="font-size: medium;">O femeie însărcinată este asaltată de mesaje
conflictuale, de informații, sugestii, sfaturi prin care de cele mai multe ori
este foarte greu de navigat. Internetul, mass-media ne arată vedete care au o
sarcină ușoară, simplă, minunată. Ele nasc copil după copil, natural și sunt
foarte fericite pentru că ”sarcina este cea mai frumoasă perioadă din viața
unei femei”.<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; mso-themecolor: text1;"><span style="font-size: medium;">Presiunea socială adaugată și, în același
timp, opusă cu tot ceea ce trăiești cu adevărat ca femeie însărcinată par a fi
calea sigură către o ușoară sau accentuată nevroză. Conflicte interioare, frici
apărute pe parcurs sau frici accentuate năvălesc ca un tsunami fără să te
prevină. Dacă nu ții cont decât de ceea ce simți tu, ajungi să explodezi. <o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; mso-themecolor: text1;"><span style="font-size: medium;">Așadar, nu fac parte din categoria femeilor
care au țopăit fericite și mândre de ele pentru faptul că sunt însărcinate,
însă am așteptat emoționată timp de trei anotimpuri ca fetița mea să vină pe
lume.<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-themecolor: text1;"><span style="font-size: medium;">Fără profesionalismul, blândețea și ajutorul domnului doctor <span style="color: red;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><a href="https://drnicolaegica.ro/">Nicolae Gică</a></b> </span>probabil că aș fi trecut
și mai greu peste toată această perioadă. De aceea spun <b style="color: black; mso-bidi-font-weight: normal;">mulțumesc, cu recunoștință, domnule doctor!</b> Sunt convinsă că nu aș
fi putut fi pe mâini mai bune. </span><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; mso-themecolor: text1;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxbydMTOQmpQV7QEHPcoLT0RVVXWy7bzqtDdYhuRCmBoWp7d59h_f3zx6rlB9ziZkB9AGcG17OavYspHgxXbQO6zpqQL9QwmdebFousQbzMS_-Kf9bnI1O19V8__EBTbgBxEudXJX-364g/s408/multumiri.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="408" data-original-width="314" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxbydMTOQmpQV7QEHPcoLT0RVVXWy7bzqtDdYhuRCmBoWp7d59h_f3zx6rlB9ziZkB9AGcG17OavYspHgxXbQO6zpqQL9QwmdebFousQbzMS_-Kf9bnI1O19V8__EBTbgBxEudXJX-364g/s320/multumiri.jpg" /></a></div><br /><p></p>Simona Ioniţăhttp://www.blogger.com/profile/14840820265517434955noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7822984038926982865.post-6843822393165210202020-05-23T23:44:00.000-07:002020-05-23T23:56:25.232-07:00Atașamentul din perspectivă budistă și perspectivă psihologică<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 8.25pt; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-TeQiOvJ77n71eCSA_hEDJpIYNdMTp73DzusGZaWjV_FSTly2GBLIV4P7Y_9VsJq_M5pnF8wiyTNwREOA7Q2HILeqrhyphenhyphen3Q-95Nf4ZK9SC3fR3r82MW_KSa7gsZFDRYzbi74yZCky5xS-Q/s1600/atasament.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="360" data-original-width="480" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-TeQiOvJ77n71eCSA_hEDJpIYNdMTp73DzusGZaWjV_FSTly2GBLIV4P7Y_9VsJq_M5pnF8wiyTNwREOA7Q2HILeqrhyphenhyphen3Q-95Nf4ZK9SC3fR3r82MW_KSa7gsZFDRYzbi74yZCky5xS-Q/s400/atasament.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 8.25pt; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 8.25pt; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;">
<span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Una dintre
marile religii ale lumii, cu o vechime de peste două milenii, Budismul</span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">,</span><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">
a suferit de-a lungul timpului numeroase schimbări. În prezent este o religie
divizată, care nu are o limbă sacră comună, o dogmă clar formulată. <span style="background: white;">Budismul este singura religie al cărei întemeietor nu
se declară nici profetul lui Dumnezeu, nici trimisul său şi care, în plus,
respinge ideea unui Dumnezeu Fiinţă Superioară.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 7.5pt; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;">
<span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"> "Buddha" este adesea utilizat ca o
metaforă pentru iluminarea spirituală sau pentru înţelepciune. În spatele
acestei mitologii a existat o persoană, Siddhartha Gautama, care şi-a luat
numele de Buddha și a trăit o viață de lux în primii 29 de ani ai săi, apoi a
devenit ascet</span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"> (= <i style="mso-bidi-font-style: normal;">persoană care duce o viață austeră și
retrasă).<o:p></o:p></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 7.5pt; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;">
<span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Budismul este răspândit în China, Japonia, Sri Lanka,
Coreea, Mongolia, Uniunea Myanmar, Thailanda, Vietnam. Budismul mai este numit
și „Buddha Dharma”, ceea ce înseamnă în limbile sanscrită și pali (limbile
textelor antice budiste) „învățăturile Celui Luminat”. Deoarece aparține
grupului de religii dharmice, alături de hinduism și de jainism, păstrează o
puternică influență a elementelor constituente ale acestor două religii.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 8.25pt; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;">
<span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Budismul
nu acceptă o teorie a lui Dumnezeu sau a unui creator. Unii oameni spun că,
dintr-un anumit unghi, budismul nu este o religie, ci mai degrabă o știință a
minții. </span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 7.5pt; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;">
<span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Budismul a devenit o sursă de înţelepciune, un mod de
a înţelege viaţa şi de a descoperi adevăratul </span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">ei </span><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">sens</span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 7.5pt; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;">
<b><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Zece</span><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"> idei ale lui
Buddha:</span></b><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<ol start="1" style="margin-top: 0in;" type="1">
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 7.5pt; mso-layout-grid-align: none; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-autospace: none;"><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Nimeni
nu </span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">n</span><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">e poate salva, ci doar noi înşine. Nimeni nu
poate şi nimeni nu are voie. Noi înşine trebuie să ne urmărim calea.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 7.5pt; mso-layout-grid-align: none; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-autospace: none;"><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Dacă
aprinzi un felinar pentru cineva, acesta va lumina și calea ta.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 7.5pt; mso-layout-grid-align: none; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-autospace: none;"><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Nu
există cărare către fericire. Fericirea este cărarea.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 7.5pt; mso-layout-grid-align: none; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-autospace: none;"><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Nu rămâne în trecut, nu visa la viitor,
concentrează-ţi mintea asupra prezentului.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 7.5pt; mso-layout-grid-align: none; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-autospace: none;"><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">O
clipă poate schimba ziua, o zi poate schimba viaţa şi o viaţă poate
schimba lumea.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 7.5pt; mso-layout-grid-align: none; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-autospace: none;"><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Ne
naştem din nou în fiecare dimineaţă. Ce faci astăzi contează cel mai mult.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 7.5pt; mso-layout-grid-align: none; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-autospace: none;"><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">O
stâncă mare nu este tulburată de vânt; la fel mintea înţeleptului nu este
tulburată nici de elogii, nici de insulte.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 7.5pt; mso-layout-grid-align: none; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-autospace: none;"><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Ceea
ce-l conduce pe om pe căi greşite nu este duşmanul său, ci propria sa
minte.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 7.5pt; mso-layout-grid-align: none; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-autospace: none;"><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Oricât
de multe cuvinte sfinte ai citit, oricât de multe ai vorbi, la ce bun dacă
nu le şi pui în aplicare.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 7.5pt; mso-layout-grid-align: none; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list .5in; text-autospace: none;"><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Sănătatea
este cel mai mare dar, mulţumirea cea mai mare avere, iar credinţa cea mai
bună relaţie.<o:p></o:p></span></li>
</ol>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 8.25pt; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;">
<span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Psihologia
budistă descrie modalități de încurajare a stărilor emoționale pozitive și a
relațiilor sociale armonioase, evitând în același timp stările emoționale
„distructive” sau „afective” (Goleman, 2003). Totuși, la prima vedere, căile de
atingere a securității (în funcție de atașament) sau fericirea autentică
(conform psihologiei budiste) par foarte diferite. Teoria atașamentului pare a
fi în principal despre relații strânse, în timp ce budismul pare să fie </span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">în </span><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">cea
mai mare parte despre practicile care se desfășoară în mintea solitară a
individului (în timp ce persoana este singură într-o colibă luni întregi). </span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">R</span><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">elațiile
de compasiune sunt importante în budism</span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"> ca </span><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">practică
solitară. </span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 8.25pt; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;">
<span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Psihologia
budistă oferă o concepție diferită a securității. Eforturile de a găsi
securitate în relații, cariere, bunuri, bogăție sau reputație sunt considerate
ca fiind erori în gândire și decizii greșite în căutarea fericirii. Când
oamenii speră că obiectele și relațiile valorice nu se vor schimba sau</span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"> nu vor</span><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">
eșua niciodată, cum ar fi „zonele de siguranță” și „iluzia de securitate”</span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">, vor ajunge </span><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">la suferință deoarece ființele umane în mod natural </span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">se </span><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">schimbă,
îmbătrâne</span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">sc</span><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">, </span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">se
îmbolnăvesc și</span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"> </span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">mor</span><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">;
de fapt, totul se schimbă și nimic nu este complet stabil. </span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 8.25pt; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;">
<span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Psihologia
budistă respinge ideea unei surse stabile și permanente de securitate fie în
interiorul unei persoane (de exemplu, un suflet), fie în afara unei persoane
(de exemplu, un zeu omniprezent).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 8.25pt; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;">
<span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Dalai
Lama, într-un comentariu la un text budis</span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">t, spune că d</span><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">ependența
și interdependența sunt natura t</span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">uturor</span><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"> lucruril</span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">or.
L</span><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">ucrurile și evenimentele nu
apar decât ca urmare a cauzelor și a condițiilor. (Tenzen Gyatzo, al 14-lea
Dalai Lama, 2005, p. 117)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 8.25pt; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;">
<span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Psihologia
budistă subliniază </span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">căi</span><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"> introspective pentru înlăturarea obstacolelor în
calea securității autentice (în sensul budist) prin minimizarea tendințelor
noastre de a căuta securitate în ceva permanent, de a ne solidifica concepte
despre sine, </span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">despre </span><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">alții</span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">
și despre </span><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">viață în
general.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 8.25pt; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;">
<span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">În
terminologia budistă, „atașamentul” față de fixările nesănătoase ale
reprezentărilor mentale cauzează suferință</span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 8.25pt; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;">
<span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Practicanții</span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"> budiști</span><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">
învață că sinele nu este o entitate solidă, statică, care trebuie apărată</span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">. </span><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Non-atașament</span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">ul</span><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">
sau eliberarea de fixații mentale pare a fi un rezultat teoretic cheie în </span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">budism.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 8.25pt; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Budismul
consideră</span><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"> că ființele
umane, prin introspecție și o istorie lungă de încercare și eroare, au
identificat tipurile de obiceiuri mentale care duc la suferință și tipurile </span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">de obiceiuri </span><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">care duc la ușurare de suferință. </span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 8.25pt; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;">
<span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">O
învățătură budistă fundamentală este înțelegerea că nimic nu rămâne la fel, că
lucrurile se schimbă mereu. Buddha </span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">considera</span><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"> că rezistența noastră constantă la schimbare este
ceea ce ne determină să suferim. Și acest lucru se aplică evenimentelor la fel
de mult ca și oamenilor din viața noastră, noi ne schimbăm, ei se schimbă și,
prin urmare, este fără ro</span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">st</span><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"> încercarea de a opri acest lucru. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 8.25pt; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Compasiunea</span></b><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"> este </span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">una
dintre cele mai mari învățături ale lui</span><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"> Buddha. Când venim dintr-un unghi de compasiune,
încetăm să fim atât de duri cu noi și </span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">cu</span><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"> cei din jurul
nostru. Putem lucra </span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">cu</span><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"> noi înșine, dar nu este treaba noastră să-i schimbăm
pe alții, ei au propria lor cale de urmat.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 8.25pt; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;">
<span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Căutarea
fericirii prin intermediul celorlalți va face ca relațiile noastre să se rupă,
deoarece putem fi fericiți doar atunci când suntem fericiți cu noi înșine. </span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 8.25pt; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;">
<span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">În viață,
a explicat Buddha, putem fi loviți de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">două
tipuri diferite de săgeți.</b> Prima săgeată este inevitabilă: vom experimenta
cu toții, de exemplu, durere fizică. A doua săgeată este săgeata pe care o
direcționăm asupra noastră și o putem vedea ca reacți</span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">e a</span><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">
noastră la prima săgeată. În loc să suferim doar </span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">la </span><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">prima
săgeată</span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">, cea</span><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"> a durerii fizice, ne trimitem noi</span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"> înșine</span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">
</span><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">„a dou</span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">a</span><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">
săge</span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">ată</span><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">”, </span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">atunci
când ne spunem:</span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"> </span><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">De
ce mi se întâmplă asta întotdeauna?... Nu merit asta</span></i><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">... </span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Budismul
consideră că </span><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">„Durerea este
inevitabilă; suferința este opțională”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 8.25pt; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Analogia celor două săgeți</span></b><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"> nu se aplică numai durerii fizice. Dacă partenerul
nostru pare să ne ignore, dacă simțim lipsa de respect, atunci este inevitabil
să simțim durerea unei prime săgeți. Oamenii </span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">au devenit </span><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">sensibili la orice indiciu de respingere, având în vedere că un astfel
de comportament, de-a lungul veacurilor, a fost literalmente o amenințare
pentru supraviețuirea noastră: dacă nu </span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">făceam</span><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"> parte pe
deplin dintr-un trib, atunci nevoile noastre de protecție și hrană </span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">nu erau</span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">
</span><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">satisfăcute. Regiunile
creierului activate atunci când ne aflăm în durere fizică sunt aceleași regiuni
activate </span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">ca </span><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">atunci când su</span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">ntem respinși. </span><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Cu toate
acestea, dacă suntem atenți la gândirea noastră după un incident în care
partenerul nostru a încercat să creeze distanță, observăm că aruncăm a dou</span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">a</span><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">
săge</span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">ată, spunând</span><span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">: <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Nu-i pasă de
mine...El face întotdeauna acest lucru.<o:p></o:p></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 8.25pt; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;">
<span lang="X-NONE" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Când
răspundem la comportamentul partenerului nostru, alegem între o interpretare
care susține relația sau una care o subminează. </span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Budismul </span></b><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">identifică în ataşament rădăcina tuturor suferinţelor şi
vorbeşte despre <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>4 tipuri de
ataşament. <o:p></o:p></u></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><br /></u></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Primul dintre ele este ataşamentul pentru plăcerile senzoriale. Suntem
ataşaţi de anumite forme, culori, sunete, gusturi sau senzaţii tactile.</span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">
</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Al doilea este ataşamentul de propriile opinii şi credinţe.</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">
C</span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">onvingerile, opiniile şi
părerile la care nu eşti dispus să renunţi, când există motive solide, te
împiedică să vezi lucrurile aşa cum sunt.</span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Al treilea este ataşamentul pentru ritualuri şi ceremonii
religioase.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Al patrulea şi cel mai subtil dintre toate este ataşamentul pentru „eu” (
ego). <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">În cartea <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>”Mintea Zen, Mintea
Începătorului”,</u> de Shunryu Suzuki, apărută în 2018, la editura Herald, </b>autorul
vorbește despre <i style="mso-bidi-font-style: normal;">atașament și
non-atașament, </i>astfel:<i style="mso-bidi-font-style: normal;"> </i>”În
dragoste trebuie să existe ură, adică non-atașament. Iar în ură trebuie să
existe iubire sau acceptare. Iubirea și ura sunt unul și același lucru. Nu
trebuie să fim atașați doar de iubire. Trebuie să acceptăm și ura. Trebuie să
acceptăm și buruienile, indiferent de ceea ce simțim pentru ele.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Din perspectivă psihologică, atașamentul este o legătură emoțională profundă și de durată care face
legătura între o persoană și alta în timp și spațiu (<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Ainsworth,</b> 1973; <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Bowlby</b>,
1969). </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">John Bowlby</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">
este cercetătorul britanic ce a dezvoltat teoria atașamentului și pe baza
studiilor sale a descoperit că un copil nu are nevoie doar de îngrijire primară
– mâncare, haine, adăpost – ci și de conexiune fizică și emoțională cu adulții
importanți din viața lui. Sistemul de atașament este în fiecare dintre noi, se
activează încă de la naștere și este mecanismul format din emoții și
comportamente care ne asigură că vom fi protejați și în siguranță. Ca adulți,
oamenii caută apropierea în acord cu tiparul de atașament pe care și l-au
dezvoltat în copilărie.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>În multe cazuri
aleg exact acei parteneri care să le confirme credințele despre relațiile de
atașament și care se comportă după același tipar al mamei sau al tatălui. Primele
cercetări privind atașamentul adulților au implicat studierea asocierii dintre
diferențele individuale în atașamentul adulților și modul în care oamenii
gândesc despre relațiile lor și amintirile despre relațiile lor cu părinții.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">* Există patru stiluri
de atașament:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">1.<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Atașamentul securizant</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">O persoană cu stil de
atașament securizant caută apropierea în cuplu și se simte confortabil în
intimitate, este caldă și iubitoare, nu se teme excesiv că va fi părăsită de
celălalt, nu face diferențiere între intimitatea emoțională și cea sexuală, ci
ele decurg firesc una dintr-alta. Această persoană are abilitatea de a-și
identifica și de a-și exprima deschis și clar nevoile și dorințele,
conștientizează că și celălalt are nevoi și facilitează comunicarea, are
abilități foarte bune în a gestiona conflictele, astfel încât să permită
ajustări în relație, dar fără să se supere excesiv.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Atunci când ambii
parteneri au un stil de atașament securizant relația este armonioasă, caldă,
plină de iubire și satisfacții. Chiar și când doar unul dintre parteneri are un
stil de atașament securizant lucrurile pot fi armonioase deoarece acesta poate
să aplaneze conflictele, să nu ia lucrurile personal și să reflecte celuilalt
ce simte și ce nevoi are, să îl ajute să aibă grijă de sine.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Stilul securizant de
atașament este cel ”sănătos”, și își are rădăcinile în sentimentele de
siguranță pe care le dezvoltăm încă din copilărie. Deoarece copilul se simte
protejat alături de adulții din preajma lui, când mama dispare el este stresat,
dar când aceasta reapare este fericit, se simte în siguranță alături de ea, se
liniștește și își continuă joaca.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">2. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Atașamentul anxios</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Un adult cu stil de
atașament anxios caută să fie foarte apropiat de partener dar se teme totodată
că partenerul nu dorește și el tot atât de multă apropiere. Din acest motiv va
fi foarte atent la nevoile, emoțiile și dorințele partenerului și se consideră
responsabil de starea de bine a celuilalt. Această hipervigilență continuă duce
la multe emoții și la supărări frecvente, la conflicte și jocuri psihologice,
ce au ca scop să țină relația aproape.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Stilul anxios de
atașament se dezvoltă atunci când părinții acordă o atenție inconsecventă
copilului, iar acesta devine insistent și hipervigilent pentru a nu pierde
această relație. Atunci când mama pleacă de lângă el, copilul cu stil de
atașament anxios devine foarte agitat, iar când mama revine, el are o atitudine
ambivalentă față de ea – pe de o parte se bucură, pe de alta este furios, se
liniștește mai greu iar apoi rămâne atent la semnale.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">3.<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Atașamentul evitant</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Un adult cu stil de
atașament evitant consideră că intimitatea duce la pierderea independenței și
din acest motiv va alege deseori să fie autonom și să nu își ia angajamentul
pentru o relație de cuplu autentică. Deși își dorește intimitatea, totuși prea
multă apropiere îl stânjenește și îl face să țină partenerul la o distanță
confortabilă. Distanța poate fi fizică, dar de cele mai multe ori este
emoțională prin lipsa deschiderii și a comunicării clare a ceea ce simte el sau
față de partener și față de relație. Face diferențiere între intimitatea
emoțională și cea sexuală, preferând-o pe cea de-a doua. Fuge de conflicte sau
le folosește ca și formă de îndepărtare și este vigilent în legătură cu
relația, pentru ca celălalt să nu cumva să se apropie prea mult.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Un adult cu stil de
atașament evitant se dezvoltă atunci când părinții sunt distanți, rigizi,
insensibili, iar copilul<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>devine la
rândul său detașat. Când mama pleacă de lângă el, copilul pare indiferent și la
fel și când aceasta revine, dar la nivel fiziologic, manifestarea este tot de
neliniște, ritmul cardiac este crescut, la fel și nivelul cortizonului, chiar
dacă la nivel comportamental el nu manifestă această neliniște.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">4. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Atașamentul dezorganizat</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Cele mai dificile
cupluri sunt cele formate dintr-o persoană cu stil anxios și o persoană cu stil
evitant. Acestea sunt permanent într-un joc al apropierii-depărtării, într-o
susținută vigilență orientată pe relație și pe reacțiile celuilalt, lipsind
uneori cronic o comunicare deschisă între parteneri, o înțelegere autentică a
celuilalt, conștientizarea că ambii au nevoi în cuplu, abilitatea de a-și
gestiona emoțiile și de a stinge conflictele înainte ca acestea să escaladeze
dramatic.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Stilul de atașament
dezorganizat este o combinație dintre tipul anxios și cel evitant. Aici se
încadrează mamele absente sau care nu reușesc din diverse motive să satisfacă
nevoile copilului și sfârșesc prin a-l abuza psihic sau fizic.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">În multe cazuri, mamele
au la rândul lor traume nerezolvate, și din cauza aceasta răspund neadecvat la
emoțiile copilului. Orice copil caută siguranță la mamă, dar pentru că ea este
și sursa abuzului, acesta tinde să fugă de ea, de aici caracteristica de
dezorganizare a tipului de atașament. Copilul nu știe cum să se consoleze
sănătos în situații critice, răspunde rapid, cu furie sau agresivitate. O parte
dintre copiii afectați de tipul de atașament dezorganizat pot prezenta forme de
depresie timpurie. În viața de adult, aceștia caută atașamentul, dar nu au
încredere în nimeni, dezvoltă probleme în relațiile interpersonale și sunt
predispuși la depresie, anxietate și dependențe precum alcool, droguri, jocuri
de noroc, ca formă de evitare a emoțiilor.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">**
<u>Stan Tatkin</u></span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">, clinician, cercetator, profesor si
dezvoltator al Abordarii Terapiei Psihobiologice a Cuplurilor, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">în cartea <u>”Configurați pentru iubire”,</u>
apărută în 2015, la editura Herald, </b>vorbește despre trei stiluri de
relaționare. ”Când vorbesc despre stiluri de atașament, psihologii folosesc
termeni precum atașament sigur, atașament nesigur-evitant și atașament nesigur-
ambivalent. Pentru a simplifica limbajul, voi folosi ca substitute termenii
ancoră, insulă și val. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Ancora:</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><i style="mso-bidi-font-style: normal;">În doi
poate fi mai bine decât de unul singur.</i> <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Împreună
putem reuși.</i> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Ancorele au grijă de
sine și de relațiile lor. Ele se așteaptă ca parteneriatul angajat să fie
reciproc satisfăcător, folositor și respectuos, și nu vor iniția relații
nesigure sau lipsite de reciprocitate; de asemenea, nu vor abandona o relație
când aceasta trece prin momente grele sau când devin frustrați. Nu le este
frică să-și recunoască greșelile și se grăbesc să repare jignirile sau
neînțelegerile care apar. Știu să gestioneze la fel de bine clipele petrecute
împreună, dar și perioadele de despărțire. Prin toate acestea, ei fac față cu succes
unor provocări relaționale care ar putea copleși non-ancorele.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Insula:<i style="mso-bidi-font-style: normal;"> </i></span></b><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Te
vreau în casă, dar nu în camera mea…decât dacă îți cer eu să vii. Mă descurc
singur.<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Insulele tind să
privească spre viitor și evită să acorde atenție conflictelor din relația
prezentă sau din relațiile trecute, inclusiv cele din copilărie. Mantra lor
este : asta tine de trecut, cu implicația că este inutil să repui trecutul în
discuție. De fapt însă, deseori insulele își idealizează sau își demonizează
trecutul și sunt incapabile să evoce aspecte concrete. Întrebate despre
amănunte aceștia spun:<i style="mso-bidi-font-style: normal;"> nu-mi aduc aminte,
nu contează, cui îi pasă?</i> Tendința aceasta poate deveni extrem de
frustrantă pentru celălalt partener. Fără ajutorul partenerului lor, este
improbabil ca insulele să înțeleagă cine sunt, să-și recunoască singurătatea
existențială adânc înrădăcinată și să-și învingă anxietatea legată de o relație
intimă. La urma urmei, ele cunosc numai ceea ce au experimentat. Pentru a-și
părăsi insula și a păși într-o lume mai socială, ele trebuie întâmpinate cu
înțelegere. Au nevoie de parteneri care să facă efortul de a descoperi ce anume
le face să funcționeze. Nu înseamnă că este imposibil ca două insule să alcătuiască
o <u>bulă de cuplu</u> ( adică, matricea care ține un cuplu laolaltă și îi
protejează pe ambii parteneri de elementele exterioare. Bula de cuplu este un
mediu intim pe care partenerii îl creează și-l susțin împreună. Bula de cuplu
este înțelegerea de a pune relația mai presus de orice altceva, Capitolul I- <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Bula de cuplu</i>).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Valul:
</span></b><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Dacă m-ai iubi așa cum
te iubesc eu. Nu pot nici cu tine, nici fără tine.<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Dacă ești un val sau ai
o relație cu un val, pregătește-te să înfrunți o anumită cantitate de
dramatism. Spre desosebire de insule, care tind să se facă nevăzute când
situația devine încordată, valurile răspund făcând valuri. În timpul unui
conflict, un val va tinde să se concentreze asupra trecutului, evitând
prezentul și viitorul. <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Nu pot să trec
peste asta până nu rezolvăm cele întâmplate</i> este afirmația comună a unui
val. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">*** </span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Teoria
atașamentului în durere și traumă<o:p></o:p></span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Vorbind despre situații
nefericite, teoria atașamentului are aplicații în înțelegerea durerii și a
traumelor asociate cu pierderea.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">În timpul activității
lui Bowlby privind atașamentul, el și colegul său Colin Murray Parkes au
observat patru etape de durere:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">1. Șoc și amorțeală: Unul
dintre parteneri poate experimenta suferință fizică și nu va putea să înțeleagă
și să-și comunice emoțiile.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">2. Dorul și căutarea:
Unul dintre parteneri încă se identifică puternic și poate fi preocupat de cel
decedat.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">3. Disperarea și
dezorganizarea: Cei înșelați acceptă că lucrurile s-au schimbat și nu se pot
întoarce la modul în care au fost înainte. Unul dintre parteneri poate
experimenta disperarea, lipsa de speranță și mânia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">4. Reorganizare și
recuperare:. Unul dintre parteneri va începe să reconstruiască și să stabilească
noi obiective, noi modele și noi obiceiuri. (Williams & Haley, 2017).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Teoreticienii
atașamentului, precum Collins și Clark (1996), au oferit descrieri privind
modul în care <i style="mso-bidi-font-style: normal;">modelele de lucru interne</i>
mijlocesc stilurile partenerilor de a relaționa în cadrul unor atașamente
romantice adulte. Modelele de lucru interne sunt descrise ca reprezentând
părerile copiilor despre ei înșiși, despre alții și despre relație, sau ca
acționând ca un intermediar al stilurilor de relaționare al partenerilor în
cadrul unui atașament romantic adult.<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Teoria atașamentului a contribuit substanțial la înțelegerea, evaluarea
și tratarea disfuncțiilor sexuale dintre parteneri și a suferințelor maritale
în general. Atunci când o persoană crede că partenerul lui este indisponibil
sau indiferent, furia și anxietatea se instalează și acestea atrag, după sine,
modelele de lucru interne ale acelei persoane în ceea ce privește propria
persoană sau în relație cu cealaltă persoană. Aceste modele de lucru, care
provin din experiențele acestuia privind relațiile bazate pe atașament
timpuriu, conturează modul în care vor fi apreciate și evaluate răspunsurile
partenerului preum și modul în care o persoană va comunica și va reacționa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<br />
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Recomandări:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"> Nuță, Adrian (2003). <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Psihoterapeutul
de buzunar</i>. București: Editura Sper<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"> Acriș, Corina (2013). <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Cuplul în
impas- repere teoretice și aplicative</i>. București: Editura Sper<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"> </span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><a href="https://www.edituraherald.ro/mintea-zen,-mintea-incepatorului-436-detail#.XsoZMjozbIU">Suzuki, Shunryu(2018). Mintea Zen, Mintea Începătorului.București: Editura Herald</a><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><a href="https://www.edituraherald.ro/configurati-pentru-iubire-detail#.XsoZTjozbIU"><b> Tatkin, Stan (2015). Configurați pentru iubire. București: Editura Herald</b></a></span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<h1 style="line-height: 150%;">
</h1>
<br />
<br />Simona Ioniţăhttp://www.blogger.com/profile/14840820265517434955noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7822984038926982865.post-84569697616045885452020-03-31T08:48:00.000-07:002020-03-31T08:49:43.933-07:00Izolare la vârsta a treia<br />
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirYRGvKqnWcnM20DEoWHADQnn2Wu0EpAGr4ElA_82Cy4Afu98VIhmMQ21_2TB-ViCWHjjxKMwTa4_MAA2Z1ZOUJo9E-4laSJLvOSrO-MWZZpxia-ll7F6F3gR3WtGfvAUsdpoU9Tjv50SH/s1600/batran.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="376" data-original-width="300" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirYRGvKqnWcnM20DEoWHADQnn2Wu0EpAGr4ElA_82Cy4Afu98VIhmMQ21_2TB-ViCWHjjxKMwTa4_MAA2Z1ZOUJo9E-4laSJLvOSrO-MWZZpxia-ll7F6F3gR3WtGfvAUsdpoU9Tjv50SH/s320/batran.jpg" width="255" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Această
perioadă<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>aduce cu ea și o altă
îngrijorare. Mulți dintre noi <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>încercăm să
ne convingem rudele mai în vârstă să rămână acasă și să își formeze noi rutine. </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Pentru a putea gestiona această situație este nevoie să înțelegem modul în care
ei se simt. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;">Putem folosi
exemple din viața noastră, spunând</span><span lang="RO" style="line-height: 115%;"> : <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>”Nici eu nu am mai ieșit din casă”- acest
lucru arată solidaritate. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Să le reamintim că autoizolarea este
doar o măsură temporară, iar dacă pot tolera această perioadă, atunci este
foarte probabil să fie bine.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Să nu-i bombardăm cu cifre despre
moarte - am putea ajunge să le provocăm supărare, îngrijorare și anxietate.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Să îi întrebăm ce au nevoie și
să-i asigurăm că ne vom ocupa de asta.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Persoanele în vârstă susțin că au
„văzut totul” și își protejează răspunsurile în circumstanțe noi - și de obicei
asta funcționează pentru ei. Înțelepciunea dobândită duce la convingeri
înrădăcinate, iar flexibilitatea cognitivă se reduce cu vârsta. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Este important să oferim sprijin
practic și emoțional și să nu întrerupem comunicarea cu ei. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Comunicarea constantă sporește sentimentul de
siguranță. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<br />Simona Ioniţăhttp://www.blogger.com/profile/14840820265517434955noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7822984038926982865.post-31112198730523041552020-03-27T10:51:00.001-07:002020-03-27T11:01:11.525-07:00Sănătatea mentală în timpul izolării<br />
<div style="background: white; margin-bottom: .25in; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjek3J4E_MPE1Ho9TQiPO96Le6brk7JevdJ7o6yGeRY8Uo7QGt94Rd1WmyZMBxKCZghyaNTyMY7t1VubS-kA5lUV8oRypria5_E4IfYZvYhFPOYT6MF2W4To-eeZed4lzlvYMglG7tQO9kY/s1600/poza.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="225" data-original-width="225" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjek3J4E_MPE1Ho9TQiPO96Le6brk7JevdJ7o6yGeRY8Uo7QGt94Rd1WmyZMBxKCZghyaNTyMY7t1VubS-kA5lUV8oRypria5_E4IfYZvYhFPOYT6MF2W4To-eeZed4lzlvYMglG7tQO9kY/s320/poza.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .25in; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .25in; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">American Psychological Association
(APA) ne spune că anxietatea față de coronavirus este o „infecție” aproape la
fel de periculoasă ca virusul însuși. </span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .25in; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Izolarea, teama de contaminare /
infecție, precauții extreme, neîncredere, anxietate, frică ... Toți trecem prin
sentimente similare.<span style="color: #1b1b1b; letter-spacing: -0.45pt;"> În timp
ce majoritatea dintre noi încercăm cu disperare să ne protejăm, spălându-ne
mâinile excesiv și evitând locurile publice, un punct important pe care l-am
putea uita este să avem grijă de sănătatea noastră mentală.</span><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .25in; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #1b1b1b; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; letter-spacing: -0.45pt;">Nu este de mirare că ne-am transformat cu toții în vulcani de anxietate, așteptând să erupem în orice moment.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .25in; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #1b1b1b; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; letter-spacing: -0.45pt;">Zi de zi primim informații despre noi cazuri de infecție și
decese. Am fost nevoiți să abandonăm vechile obiceiuri. Ni s-a spus să ne
distanțăm social. <o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .25in; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #1b1b1b; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; letter-spacing: -0.45pt;">Unii dintre noi ne confruntăm cu insomnie, coșmaruri și
stare de rău. Alții ne-am pierdut pofta de mâncare și alții simțim nevoia
să mâncăm din ce în ce mai mult. <o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .25in; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #1b1b1b; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; letter-spacing: -0.45pt;">În vremuri de criză, oamenii tind să fie mai sceptici și
să caute vinovați. <o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .25in; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #1b1b1b; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; letter-spacing: -0.45pt;">Cum viața noastră s-a schimbat dramatic peste noapte,
mulți ne luptăm cu găsirea unor modalități de a face față noii realități.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .25in; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #1b1b1b; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; letter-spacing: -0.45pt;">Este important să recunoaștem că în această perioadă vor
apărea o mulțime de gânduri și emoții anxioase și de a le accepta, mai degrabă
decât de a încerca să le alungăm. Același lucru este valabil și pentru
tristețe. <o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .25in; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #1b1b1b; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; letter-spacing: -0.45pt;">Să ne observăm emoțiile, gândurilor și senzațiile fizice
negative pe măsură ce apar, să le privim cu curiozitate, să le descriem <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>fără judecată și apoi să le dăm drumul. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ar putea ajuta să ne dăm seama că aceste
perioade de încercare oferă mai multe căi de creștere psihologică și o
oportunitate de a aprofunda relațiile noastre cu oamenii din gospodăria noastră
și nu numai.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Cu grijă și planificare putem rămâne
puternici din punct de vedere psihologic în timpul pandemiei și poate chiar să
creștem din această experiență transformatoare.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">***<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><i>Utilizați tehnologia audio și video
pentru a rămâne în contact cu ceilalți. <o:p></o:p></i></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><i><br /></i></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><i>Această criză oferă, de asemenea, o
șansă neașteptată de a ne conecta cu noi înșine.<o:p></o:p></i></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><i><br /></i></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><i>Spuneți o rugăciune sau o afirmație
pozitivă când vă spălați pe mâini sau în alte momente. Cercetările au arătat că
repetarea unui cuvânt sau expresie spirituală reduce foarte mult stresul.<o:p></o:p></i></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><i><br /></i></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><i>Suprainformarea duce la îngrijorare
excesivă. Căutați surse oficiale și evitați informații toxice.<o:p></o:p></i></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><i><br /></i></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><i><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Rutina este cel mai bun aliat. </span></i></b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><o:p></o:p></span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><i><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></i></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">#stămacasă<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<br /></div>
<br />Simona Ioniţăhttp://www.blogger.com/profile/14840820265517434955noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7822984038926982865.post-26684446902460687442020-03-20T04:55:00.000-07:002020-03-20T04:55:43.539-07:00Pentru sănătatea noastră emoțională<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgotuuEM1RmReoRVXACqqOv7ImIHJSoSLd9pa9g8vbumLuHcEfbiVL2tAI4HRErM_EOzX46GAYJOsqMs1D9bVEUK9yVjPf0Ovp_TKUyFGHEjakj7sBfVP4mcNGshU_6KpCmjk0B6q35ZVC4/s1600/sanatate.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="472" data-original-width="944" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgotuuEM1RmReoRVXACqqOv7ImIHJSoSLd9pa9g8vbumLuHcEfbiVL2tAI4HRErM_EOzX46GAYJOsqMs1D9bVEUK9yVjPf0Ovp_TKUyFGHEjakj7sBfVP4mcNGshU_6KpCmjk0B6q35ZVC4/s400/sanatate.png" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">În această perioadă
suntem îndemnați să facem ceva ce nu ne vine în mod natural să facem: să stăm
departe unii de ceilalți. Ni se solicită să suprimăm impulsul profund uman și
anume conexiunea și să nu ne reunim în grupuri. Distanțarea socială ne testează
capacitatea umană de cooperare, însă astăzi, tehnologia ne ajută să rămânem în
contact, chiar dacă acest mod de comunicare nu înlocuiește în totalitate
interacțiunea față în față. Anxietatea pe care o trăim în aceste momente ne
învață toleranța incertitudinii și acceptarea faptului că anxietatea este o
parte integrantă a experienței umane. Cercetările arată că oamenii tind să
supraestimeze cât de rău vor fi afectați de evenimente negative și subestimează
cât de bine pot face față și se pot<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>adapta la situații dificile. Unii dintre noi ne confruntăm cu frustrarea
și plictiseala pentru că nu putem participa la activitățile obișnuite de zi cu
zi. Panica i-a făcut pe mulți dintre noi să cumpere cantități inadecvate de
consumabile și alimente. Ce putem face?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Pentru sănătatea
noastră emoțională, atât de importantă, astăzi putem să ne bucurăm de
tehnologie și să fim recunoscători pentru ea. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Chiar și în această
perioadă, românii își păstrează simțul umorului, putem vedea asta pe rețelele
de socializare. Umorul este un mecanism de apărare care funcționează.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Tot online-ul ne
oferă posibilitatea vizionării de filme și cititul de cărți. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Este util să ținem
și o dietă de știri. Să ne limităm la 30 de minute în ceea ce privește știrile
legate de virus.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Acest virus ne dă
ocazia să facem lucruri pentru care până acum poate nu am avut timp: să facem,
de exemplu, curățenia de primăvară, să desenăm, să colorăm, să creăm ceva hand
made, Pinterest-ul ne oferă multe exemple. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Putem apela la
poezie, muzică și rugăciune.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Toate acestea ne
vor crește imunitatea psihică. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Așadar, #stămacasă,
#rămânemconectați și sănătoși. <o:p></o:p></span></div>
<br />
<br />
<a href="https://www.instagram.com/p/B96uNfIJcKP/">Instagram PaginaDePsihologie</a><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Simona Ioniţăhttp://www.blogger.com/profile/14840820265517434955noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7822984038926982865.post-47205258523961349632020-02-07T06:07:00.000-08:002020-02-07T06:14:13.298-08:00Ajută-mă ca să te ajut<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh29CwPJ2FD5h2PGGCUShYrOPl8braFJ7W6WhIOk0q2zOvlXm8weRv0r40a8M0mQQ5oEPsR9IPJQlmwJ4QLxluKRjnqWkYuKuo0IvY-h3hqVrt6V_cDPQ2GI-b75pr4b7LdcotM7z4aR4TQ/s1600/balon.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="780" data-original-width="1300" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh29CwPJ2FD5h2PGGCUShYrOPl8braFJ7W6WhIOk0q2zOvlXm8weRv0r40a8M0mQQ5oEPsR9IPJQlmwJ4QLxluKRjnqWkYuKuo0IvY-h3hqVrt6V_cDPQ2GI-b75pr4b7LdcotM7z4aR4TQ/s400/balon.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;">Studiile
făcute asupra altruismului la copiii mici demonstrează că suntem conduși în mod
nesfârșit să ne ajutăm reciproc. De-a lungul vieții noastre, uneori de mai
multe ori pe zi, ne simțim ”chemați” să ajutăm pe altcineva. De fapt, unii
dintre noi considerăm că îi putem ajuta pe ceilalți și ăsta este rolul și
scopul central al vieții noastre. Societatea consideră că a-i ajuta pe ceilalți
este o virtute sinonimă cu a fi o persoană bună. Cu toții putem fi de acord că
a ajuta, în general presupune un efort vibrațional foarte ridicat. Dar a-i
ajuta pe ceilalți nu este întotdeauna o idee bună.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;">Ajutorul este acela pe care îl dai doar dacă ți se
cere. Dacă nu ți se cere acel ajutor și tu insiști<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>înseamnă încălcarea liberului arbitru. <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;">Suntem reticenți
să cerem ajutor, în mare parte, deoarece simțim că va exista o șansă destul de
bună să fim respinși, neînțeleși. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>De ce
credem asta? Dintr-un eșec al preluării perspectivei. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Ne putem gândi la efortul pe care persoana
respectivă ar trebui să-l depună, ne putem gândi la cât de ocupată este<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>și cât de enervant va fi pentru ea să ne
ajute. Este posibil să credem că subminăm o relație.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;">Ființele umane
sunt, practic, conectate pentru a dori să acorde ajutor. Este una dintre cele
mai bogate surse de stimă de sine. Însă, a oferi ajutor cu forța doar pentru
a-ți crește stima de sine și a te simți salvator nu este un <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ajutor autentic.</b> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;">Dacă nu ajutăm,
ne simțim ca și cum am fi iresponsabili și răi și ne temem că vom fi pedepsiți
pentru asta. Trebuie să ne dăm seama că nu este responsabilitatea noastră să îi
ajutăm pe ceilalți, dar <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>că <b>avem capacitatea
de a-i ajuta.</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
Cei mai mulți
dintre noi avem un complex ” de ajutător” - negăm faptul că în copilăria noastră existau
niveluri profunde de privațiune. Avem un gol interior în care ar trebui să fie
iubire și semnificație și care trebuie să fie umplut.</div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;">Pentru a ne spori
propriul discernământ în ceea ce privește oferirea ajutorului, ar fi util să ne adresăm câteva întrebări:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;">- Ce vreau să văd
că se întâmplă în urma ajutorului meu?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;">- Îmi împrumut
energia pentru problemă sau pentru soluție?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;">- Care sunt
motivele pozitive pe care le am pentru a ajuta?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;">- Care sunt
motivele negative pe care le am pentru a ajuta?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;">- Proiectez asupra
altora, imaginându-mi o nevoie care poate nu există acolo?</span><span lang="RO"> </span><o:p></o:p><br />
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;"><i>Proiecția este un
mecanism de apărare care apare atunci când există un conflict între
sentimentele inconștiente și convingerile conștiente.</i><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;"><b>Privește-te în
oglindă! Recunoaște- ți <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>propriile aspecte
care „au nevoie de ajutor”.</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;"><span style="mso-spacerun: yes;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;">Foto: </span>theguardian.com<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;"><o:p></o:p></span></div>
<br />Simona Ioniţăhttp://www.blogger.com/profile/14840820265517434955noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7822984038926982865.post-52867813286549305062020-01-15T23:51:00.000-08:002020-01-15T23:51:03.568-08:00Într-un dialog binevoitor cu voinţa<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #262626; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #262626; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #262626; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-JRvNS6exraDkyDYCw9m43EA4_ftKhx39iTzoNskUM6t5ORZRR-FvIZVv9Y3JN9tG0cxvhmpxYvNShPI4CGuYNNpwJSPmJCMrwsbfH6-rRXATiJKZNqA4sN0trP0toRgmQegijyj4Bz6S/s1600/willpower.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="693" data-original-width="693" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-JRvNS6exraDkyDYCw9m43EA4_ftKhx39iTzoNskUM6t5ORZRR-FvIZVv9Y3JN9tG0cxvhmpxYvNShPI4CGuYNNpwJSPmJCMrwsbfH6-rRXATiJKZNqA4sN0trP0toRgmQegijyj4Bz6S/s320/willpower.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #262626; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #262626; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #262626; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #262626; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Creierul nostru
preferă mai degrabă recompensele instantanee, decât cele pe termen lung. Este,
pur și simplu, o consecință a modului în care funcționează mintea umană. Având
în vedere această tendință, de multe ori trebuie să recurgem la diverse
strategii pentru a duce la bun sfârșit lucrurile</span>.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">În psihologia modernă, teoria voinței este una
pragmatică. Voința nu este privită ca o facultate psihică separată; este
considerată a fi o calitate sau un aspect al comportamentului. Procesele
volitive pot fi aplicate în mod conștient și pot fi automatizate în timp,
devenind obiceiuri. Majoritatea concepțiilor moderne asupra voinței abordează
această noțiune ca pe un proces de control al acțiunii, care se automatizează.
Fiecare alegere sau decizie pe care o luăm este un act de voință. S-ar putea să
nu conștientizăm de fiecare dată că noi suntem cei care aleg și, poate, uneori
chiar ne simțim victime. Cu toate acestea, oriunde am fi și orice am face, ceea
ce ni se întâmplă este alegerea noastră. Fără să alegem, nu am putea rămâne
acolo unde ne aflăm. Fără să alegem, nici nu am putea opri ceea ce facem și
nici nu am putea continua să facem acel lucru. De fiecare dată când facem o
alegere, executăm un act de voință.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;">Continuarea aici: <a href="https://www.paginadepsihologie.ro/puterea-vointei-proces-de-control-al-actiunii-si-al-alegerilor-noastre/">Puterea voinței. Proces de control al acțiunii și al alegerilor noastre</a></span><br />
<br />
<br />
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Sursa foto: https://restaurantinvestmentguru.com/<o:p></o:p></span></div>
<br />Simona Ioniţăhttp://www.blogger.com/profile/14840820265517434955noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7822984038926982865.post-49709764166895449612020-01-05T01:17:00.000-08:002020-01-05T02:13:10.797-08:00Confruntarea cu emoțiile negative<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPPGLETRBFb7fC1Phi1IoX-GqgUI_1qiADQe_uOtFZ06T0KpzPh6RW7Et_bBbH9b2ce5cjnLfi94kADrgKQs4fyedCFoCzTpROD4yU9o1fJsnvxy6MYAe34tCvH8DYhoqmemjWxThEA0-0/s1600/negative-emotions.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1080" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPPGLETRBFb7fC1Phi1IoX-GqgUI_1qiADQe_uOtFZ06T0KpzPh6RW7Et_bBbH9b2ce5cjnLfi94kADrgKQs4fyedCFoCzTpROD4yU9o1fJsnvxy6MYAe34tCvH8DYhoqmemjWxThEA0-0/s400/negative-emotions.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Pentru cei mai
mulți dintre noi, ”emoția” este un cuvânt pe care îl folosim fără să ne gândim la
ce înseamnă exact. Acest lucru se datorează în primul rând faptului că emoția
înseamnă sentimente - ceva ce nu este ușor de spus în cuvinte, dar care este familiar
pentru noi toți.</span><span lang="RO"> </span><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Opinia majoritară este că emoțiile sunt importante pentru noi, inclusiv
emoțiile negative, despre care se crede că îndeplinesc diverse funcții
esențiale. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">De exemplu
anxietatea- pe o perioadă lungă de timp, anxietatea poate fi dăunătoare, dar pe
termen scurt, ne pregătește pentru <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>potențialele amenințări din mediul nostru.
Această pregătire ne asigură că suntem gata pentru a face față amenințării
(adică ”luptă”) sau a ne îndepărta de situația amenințătoare (adică ”fugi”).</span><span lang="RO"> </span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Emoțiile negative
ne opresc să gândim și să ne comportăm rațional. Tindem să vedem doar
ceea ce vrem să vedem și să ne amintim doar ceea ce vrem să ne amintim. Acest
lucru nu face decât să prelungească furia sau mâhnirea și ne împiedică să ne
bucurăm de viață.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Emoțiile negative
pot avea consecințe importante asupra modului în care abordăm interacțiunile
sociale.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Câteva dintre
modalitățile dăunătoare prin care oamenii se confruntă cu emoții negative:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;">1.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Negare<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Negarea este atunci
când o persoană refuză să accepte că ceva nu este în regulă sau că poate avea nevoie
de ajutor. Atunci când oamenii neagă că au sentimente problematice, aceste
sentimente pot să explodeze sau să acționeze într-un mod dăunător.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;">2.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Retragere<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Retragerea este
atunci când o persoană nu vrea să fie în preajma altor oameni sau să participe
la anumite activități. Acest lucru este diferit de a dori să fii singur din
când în când și poate fi un semn de avertizare pentru depresie. Retragerea
aduce propriile probleme: singurătate extremă, neînțelegere, furie și gândire
distorsionată. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;">3.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Hărțuire<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Bullying-ul (
hărțuirea) este atunci când o persoană folosește forța și amenințările pentru a-și
arăta puterea asupra celorlalți. Oamenii participă, de regulă, la un
comportament de intimidare, deoarece nu se simt bine cu ei înșiși și fac ca
altcineva să se simtă rău, acest lucru făcându-i să se simtă mai bine sau mai
puțin singuri. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;">4.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Autoagresiune
<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Poate lua mai multe
forme, inclusiv: tăierea, mușcarea sau participarea la un alt comportament
periculos. Mulți oameni se autoagresează deoarece simt că acest lucru le oferă
control asupra durerii emoționale. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;">5.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Consum de substanțe <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Utilizarea
substanțelor precum alcoolul și chiar medicamentele pot face ca o persoană să
se simtă mai bine sau amorțită în situații dureroase. Consumul de alcool și
droguri dăunează creierului. Acest lucru poate înrăutăți sentimentele dificile
și, în unele cazuri, duce la gânduri suicidare sau dependență. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">* Sursă foto: </span><a href="https://www.techexplorist.com/negative-emotions-reduce-our-capacity-trust/21668/">https://www.techexplorist.com/negative-emotions-reduce-our-capacity-trust/21668/</a>
<span lang="RO" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<br />Simona Ioniţăhttp://www.blogger.com/profile/14840820265517434955noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7822984038926982865.post-82482278368593684792018-08-09T04:35:00.001-07:002018-08-09T04:56:29.109-07:00De la 21 la 66 de zile<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4l-EzMmTN_qb4kTqVvTOnkozi4DKAFnuc4mjlTQU5ifZk0JY32XXfhlLyyDJxu7rxVtSn-smEw0Ax8zKbVmi7DoGmdEoKxg6aX-lMffB_Q4chGdZtyHukYGUPKfQj7UgjsxM8uNijJyq-/s1600/schimbari.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="960" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4l-EzMmTN_qb4kTqVvTOnkozi4DKAFnuc4mjlTQU5ifZk0JY32XXfhlLyyDJxu7rxVtSn-smEw0Ax8zKbVmi7DoGmdEoKxg6aX-lMffB_Q4chGdZtyHukYGUPKfQj7UgjsxM8uNijJyq-/s320/schimbari.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
<b><br /></b></div>
<div style="margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
Când vine vorba de dezvoltarea unui obicei prost două repetări sunt
probabil suficiente. Când vine vorba de schimbarea unui obicei prost într-unul
bun avem nevoie de mult mai mult timp. Unii consideră că 21 de zile sunt suficiente,
alții sunt de părere că 21 de zile nu sunt suficiente. </div>
<div style="margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
Acest număr, <b>21,</b> provine dintr-o
carte populară apărută în 1960 numită ”Psiho-Cibernetica”, scrisă de Maxwell
Maltz, chirurg plastician care a observat că pacienții lui păreau că au nevoie
de aproximativ 21 de zile pentru a se obișnui cu noile lor fețe.</div>
<div style="margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
”De obicei trebuie un minimum de 21 de zile pentru a efectua o schimbare
perceptibilă pentru o imagine mentală. În urma chirurgiei estetice, trebuie tot
21 de zile unui pacient ca să se obişnuiască cu noul său chip şi multe
alte fenomene obişnuite observate demonstrează că sunt necesare minimum 21 de
zile oricărei imagini mentale vechi să dispară încet, să se topească şi să lase
să se cristalizeze una nouă.”- <b>Maxwell
Maltz</b></div>
<div style="margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
Un studiu realizat, în 2009, de Phillippa Lally, cercetător în domeniul
psihologiei sănătății la UCL, intitulat "Cât durează să ne formăm un
obicei", a constatat că, în medie, durează 66 de zile pentru ca un obicei
să devină înrădăcinat. </div>
<div style="margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
Schimbarea unui obicei nu este ușoară. Creierul nostru este învățat cu
acele comenzi rapide, care ne vin în mod natural. În timp ce noi ne tot spunem
că dorim să avem obiceiuri noi, sănătoase, creierul pare că este ocupat
să se încăpățâneze a le păstra pe cele vechi. </div>
<div style="margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
Chiar dacă obiceiurile sunt greu de schimbat, cei care au reușit spun că
dezvoltarea unui obicei bun merită cu adevărat lupta.</div>
<div style="margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
Pentru a scăpa de un obicei este necesar:</div>
<div style="margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
- să ne reamintim cât mai des care
este motivația;</div>
<div style="margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
- să ne gândim la un "comportament de înlocuire" pentru
o obișnuință, dar să ne asigurăm că acel comportament este unul
pozitiv;</div>
<div style="margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
- să
avem curajul de a acţiona.</div>
<div style="margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
Se pare că numai aşa scopurile, dorinţele şi
convingerile pot fi transformate în realităţi.</div>
<div style="margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
<br /></div>
Simona Ioniţăhttp://www.blogger.com/profile/14840820265517434955noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7822984038926982865.post-9390151103694034712018-08-07T11:09:00.000-07:002018-08-07T11:35:48.089-07:00Facebook, lider emoţional al relaţiei<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicnBeDt484mtkwCsoBwGfZTs-i-xNXUt9EKZgCxaaYeojbvnHNYnnfvQcWw1Te-pJClyC01eRaKECZU-xsRnyJ7IQdSgUusKQtBdjPhH-ClycXtrENPkyfhKJDFfquNsovSrnkbyPbGOFG/s1600/facebook+situatia+amoroasa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="461" data-original-width="845" height="217" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicnBeDt484mtkwCsoBwGfZTs-i-xNXUt9EKZgCxaaYeojbvnHNYnnfvQcWw1Te-pJClyC01eRaKECZU-xsRnyJ7IQdSgUusKQtBdjPhH-ClycXtrENPkyfhKJDFfquNsovSrnkbyPbGOFG/s400/facebook+situatia+amoroasa.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;">Recunosc, îmi place să flirtez, îmi plac cei cu care reușesc să mă conectez
și mă bucur de orice fel de relație care mă aduce mai aproape de mine însămi. Există
și persoane care mă sperie și pe care le evit pe cât posibil. Mă sperie pentru
că sunt persoanele care au talentul de a mă seca de energie, de a mă atrage în
locuri ale minții și ale sufletului în care nu vreau să ajung sau cel puțin nu
când vor ele </span><span lang="RO" style="font-family: "wingdings"; mso-ansi-language: RO; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">J</span></span><span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;">Fiecare avem spaimele noastre și am observat că spaimele au devenit din ce
în ce mai diverse. Ne înspăimântăm dacă primim un ”tag” pe facebook, ce să mai
zic dacă ne trezim ca fiind într-o relație?! </span>Dăm atât de multă importanță unei lumi mai mult imaginare!<br />
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<br />
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;">A fi într-o relație nu înseamnă că celălalt te posedă, te închide într-o
închisoare, te rupe de lumea exterioară sau de tine însuți. Cu atât mai puțin a
fi într-o relație pe facebook... Putem fi în relații pe facebook sau putem fi în
relații doar pe facebook. Putem fi căsătoriți fără să purtăm verighetă sau fără
să notăm asta la ”situația amoroasă” de pe facebook. Putem să fim oricum vrem
să fim, nu numai în virtual ci și în viața reală.</span><br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;">Dacă nu suntem în relații afișate nu înseamnă că nu avem relații, dacă ne
afișăm ca având relații nu înseamnă neapărat că le și avem. <o:p></o:p></span><br />
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;">Purtăm măști zi de zi. Purtăm măști în relațiile cu ceilalți și purtăm
măști în relația cu noi înșine. Vrem să ne ascundem de noi și de ceilalți. Purtăm
măști în încercarea copilărească de a ne proteja, de multe ori, fără să știm
exact de cine și/sau de ce. <o:p></o:p></span><br />
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;">Am devenit atât de plictisiți încât facebook-ul este printre puținele lucruri
care ne amuză dându-ne ocazia să fim oricine vrem să fim și oricând vrem. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;">Azi nu mai vreau să fiu întrebată de ce
sunt singură, de ce nu mă mărit, de ce nu am făcut copii până acum. </span><br />
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
Azi sunt într-o relație. Azi am
relația perfectă. Azi sunt într-o relație cu un poet. Facebook-ul m-a ajutat să
întâlnesc poetul. Facebook-ul este liderul emoțional al relației. Facebook-ul este o poezie.Viața fără
facebook ar fi fost tristă. Azi mă bucur de relație și de poezie, căci ”fără poezie,
viața e pustiu!”.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/_B1S8kFTtZI/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/_B1S8kFTtZI?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<br /></div>
<br />Simona Ioniţăhttp://www.blogger.com/profile/14840820265517434955noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7822984038926982865.post-83178026273624170372018-04-29T13:52:00.000-07:002018-04-29T13:58:14.046-07:00Scurt jurnal de călătorie în Țara Sfântă<br />
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6keeaxyMiLH0oqF1-6MWmkbIB2CZHx3xpMe7RmFZZS9gIoOWWTVyXah7OHHz9xWOREjUn3JO04I0DJTNhPstDVqODa893E94PzVP7i3aPpha8K9TjOeWbaQ4q5_TYGNeIuHuGPtapIcYy/s1600/israel.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6keeaxyMiLH0oqF1-6MWmkbIB2CZHx3xpMe7RmFZZS9gIoOWWTVyXah7OHHz9xWOREjUn3JO04I0DJTNhPstDVqODa893E94PzVP7i3aPpha8K9TjOeWbaQ4q5_TYGNeIuHuGPtapIcYy/s400/israel.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;">Îmi făcusem deja un obicei din a-mi sărbători ziua
de naștere în afara țării. Anul ăsta nu mai eram prea convinsă că asta îmi
doresc... până la un moment dat când ”m-a luat valul” </span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="font-family: "wingdings"; mso-ansi-language: RO; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">J</span></span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;">Verișoara mea m-a
anunțat că vrea să plece cu o prietenă în pelerinaj în Țara Sfântă și că
plecarea este fix pe 22 aprilie, cu o zi înainte de ziua mea. Am zis<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><i style="mso-bidi-font-style: normal;">nu, nu
merg.</i> Cu o săptămână înainte de data plecării mă ”împrietenesc” cu ideea și
îmi zic că dacă mai sunt locuri înseamnă că e un semn că trebuie să ajung acum
acolo. Mi se spune de la agenție că mai este un loc în avion și un loc în
cameră dar cu o altă persoană. <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Nu, nu mă
avânt la așa ceva</i>, îmi zic. <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Dacă îmi
găsește loc în cameră singură merg, dacă nu, nu</i>. A doua zi, am fost
anunțată că mi-au găsit și o cameră ”single”. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Minunat<i style="mso-bidi-font-style: normal;">!
Înseamnă că ăsta este momentul potrivit, nu degeaba s-au aranjat astfel
lucrurile</i>, îmi spun . Răsfoiesc pașaportul pentru a-i verifica
valabilitatea. Era valabil. Îmi amintesc că este plin de vize de Turcia...
încep să mă stresez puțin. Auzisem că nu e prea ok să ai vreo legătură cu
Turcia, Dubai și cu musulmanii în general pentru că vei fi supus unui interviu
mai amănunțit. Mă stresa gândul, dar mi-am zis că dacă Dumnezeu a vrut ca eu să
ajung acolo acum, totul va fi bine.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Cu o
zi înainte de plecare sunt anunțață că la aeroport ne vom întâlni cu preotul
însoțitor, <i style="mso-bidi-font-style: normal;">hmm preot, credeam că e vorba
de ghid. Sper să fie un om ok, care să nu ne țină teorii</i>. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLzRiwCc7Pwu1fKtpZpe1DiAd6OhMO3qhpRO1jbGCAkiP5SRhGA9HZPg38R1_vqbv7c5Hra-6vdJcO0v5Vd84uqNdgxcR1Xn5NRrhS7c7YYOgikuAGcq_wblB8MHw4TwaIAOmRdB_zNnwl/s1600/blue+air.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLzRiwCc7Pwu1fKtpZpe1DiAd6OhMO3qhpRO1jbGCAkiP5SRhGA9HZPg38R1_vqbv7c5Hra-6vdJcO0v5Vd84uqNdgxcR1Xn5NRrhS7c7YYOgikuAGcq_wblB8MHw4TwaIAOmRdB_zNnwl/s320/blue+air.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;">Pe 22 aprilie
2018, ora 4.30 dimineața, eram în aeroportul Otopeni. Ne întâlnim cu grupul și
cu preotul. Când văd că preotul este tânăr și glumeț îmi mai revine
entuziasmul. Stau la checkin împreună cu verișoara mea și cu prietena ei în
ideea de a ni se da locuri în avion una lângă alta. Îi zicem fetei de acolo că
vrem să stăm împreună, ea zice ok și când mă uit pe bilet, eu pe rândul 11, ele
pe 18. Zic iarăși, <i style="mso-bidi-font-style: normal;">asta e!</i> . Ne
îmbarcăm. Locul meu era pe același rând cu preotul. M-am gândit că e un semn,
că nu întâmplător mi s-a dat locul ăla. Decolăm. Mai vorbim, mai glumim, zburăm
vreo 40 de minute și suntem aunțați că urmează o zonă cu turbulențe. Ne
zdruncinăm un pic și așteptăm să treacă. Nu mai durează mult și suntem anunțați
că a fost sesizată o defecțiune și trebuie să ne întoarcem de urgență la București.
S-a creat deja panica. Mirosea a ars și fix de la aripa de pe partea unde
stăteam ieșea ceva fum. Mă gândeam că dacă nu e flacără e încă ok. Doamna de
lângă mine mă strânge de mână. Îmi trece prin minte că a doua zi ar trebui să
fac 39 de ani și poate că nu mai e cazul. Poate că am plecat la acest drum ca
să mă opresc la 38. Nu mai apuc să mă gândesc la nimic altceva pentru că încerc
să dau curaj doamnei de lângă mine. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;">Ajungem cu bine
pe pământ, Dumnezeu a fost cu noi. Când coborâm observ o mare pată de ulei și
în continuare fum. Veniseră deja pompierii. Ni se spune că vom fi anunțați pe
parcursul zilei ce vom face în continuare. Ne agităm, ne împrietenim, ne gândim
dacă mai plecăm sau nu, dacă a fost un semn să nu mai mergem sau a fost o
ispită și acum a trecut și totul va fi bine. Câteva persoane decid să renunțe. Altele
rămân pe poziție. Îi zic preotului că dacă nu mai merge să îmi spună pentru că
nu mai merg nici eu. O întreb pe verișoara mea ce fel de asigurare mi-a făcut,
dacă intră și astfel de cazuri în asigurare și îmi zice că nu, intră repatriere
și pierdere de bagaje. Suntem anunțați că se încearcă repararea motorului sau a
unui rulment... acest anunț ne agită. Nu mai voiam să plecăm cu același avion.
Până la urmă suntem anunțați că a sosit un avion de la Roma și vom pleca cu
acela. Ne îmbarcăm. Stăm cu inimile strânse și cu mințile la rugăciune. Un drum
de 2 ore și 20 de minute mi s-a părut a fi de 5 ore. Spiritul glumeț al
preotului îmi mai da ceva curaj. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;">Am ajuns la Tel
Aviv. La controlul pașapoartelor sunt întrebată dacă am venit ca turist, dacă
sunt în grup, dacă sunt prima oară în Israel și dacă a mai fost cineva din
familia mea în Israel. Nimic de Turcia. Îmi zic că am scăpat </span><span lang="RO" style="font-family: "wingdings"; mso-ansi-language: RO; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">J</span></span><span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;">)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;">La aeroport ne
așteaptă autocarul și un ghid local vorbitor de limba română. Pornim deja să
vizităm ce se mai putea vizita la acea oră: grădinile Bahai, biserica Stella
Maris (Steaua Mării -sediul Ordinului călugăresc al Carmeliţilor-, cu altarul
aşezat deasupra Grotei Sf. Prooroc Ilie Tezviteanul. Ne îndreptăm spre Tiberias
unde avem cazarea. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;">A doua zi pornim spre
Capernaum, oraşul unde a locuit Iisus după ce a plecat din Nazaret. Vizităm ruinele
sinagogii din calcar alb, locul în care Iisus a predicat, ruinele casei soacrei
Sf. Petru.</span><span lang="RO"> </span><span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;">Continuăm cu Tabgha – loc ce aminteşte de minunea înmulțirii pâinilor și
peștilor, unde admirăm o biserica construită în stil bizantin, apoi facem o
oprire pe Muntele Fericirilor, unde vizităm capela de formă octogonală ce a
fost construită pe locul unde Mântuitorul Iisus Hristos a ținut predica despre
fericiri. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;">Preotul ne povestește câte ceva despre Fericiri și
ne miruiește. <o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI7FRVjAveN9GkqT-VLLf2B7R2p9UkoBS410ej7Nw7eGs9XWyRHm2dRcLMUheTqrnctArWzInfD5s1pZvXhBsb5aIReZDFhQ5RORD3LB6dFLutTrg_PgJw5mXxmkkU6qu3WOcyXl1AXNmI/s1600/iordan.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI7FRVjAveN9GkqT-VLLf2B7R2p9UkoBS410ej7Nw7eGs9XWyRHm2dRcLMUheTqrnctArWzInfD5s1pZvXhBsb5aIReZDFhQ5RORD3LB6dFLutTrg_PgJw5mXxmkkU6qu3WOcyXl1AXNmI/s320/iordan.jpg" width="180" /></a></div>
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;">Apoi ne îndreptăm
spre Iordan.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;"><br /></span></i>
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;">Ajungem la Iordan, unde preotul urma să ne boteze simbolic.
Realizez că sunt botezată în apa Iordanului fix de ziua mea, 23 aprilie. Mi se
umple sufletul de bucurie și recunoștință</span></i><span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;">.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;">Facem o plimbare
cu o copie a „bărcii lui Iisus”, pe apele Mării Galileii. Ne oprim la malul
Mării și mâncăm ”peștele Sfântului Petru”</span><span lang="RO"> </span>-<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;">tilapia, chromis niloticus - cel mai
cunoscut și mâncat pește din Țara Sfântă.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;">Mai vizităm: Muntele
Tentației, Aşezământul Românesc din Ierihon, Biserica Nativității, locul nașterii
lui Iisus şi icoana făcătoare de minuni a Maicii Domnului numită “Betleemița”
sau “Apărătoarea Bethleemului”,</span><span lang="RO"> </span><span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;">mănăstirea Sf. Gheorghe, mănăstire greco-ortodoxă
din apropierea Ierihonului, înălțată în cinstea sfântului, la poalele munților
din Deșertul Iudeii. Este prima mănăstire întemeiată în Valea Iordanului.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU4HWcrQU0vavkUfMu236DJZtrzOzqCuR57D8NeZZIEv_0tdmK41F5zuDVVXjDBazVEPjEIpR3b5wVtfV1v_tUUXgAUJg7UmQJwSCeaTWrMQPtp8pnJkvfe36omHSPBvJI0oJMteozL2IQ/s1600/desert.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU4HWcrQU0vavkUfMu236DJZtrzOzqCuR57D8NeZZIEv_0tdmK41F5zuDVVXjDBazVEPjEIpR3b5wVtfV1v_tUUXgAUJg7UmQJwSCeaTWrMQPtp8pnJkvfe36omHSPBvJI0oJMteozL2IQ/s320/desert.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;">Pe drumul prin
deșert întâlnim beduinii cu măgari. A fost un drum impresionant. Un peisaj
desprins parcă din filme. Unii dintre beduini știau câteva cuvinte în limba
română și ne spuneau că pe măgării lor îi cheamă Iohanis și Băsescu. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;">Ne îndreptăm spre
Bethleem pentru cazare.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;"><br /></span></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiboEFImN5ysRW9rww7yq6PlMJVp1OfiDBsM5vaSYieZbFvxuZ70jrK8N6qdiFqGzRsV6fW0MnY_a6DGAli7rnQ1WhPsiU9CNYt5HMtT7-GdhaxVQSHzEsve915N6TSjvE20yufIMXHw9-g/s1600/mormant.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiboEFImN5ysRW9rww7yq6PlMJVp1OfiDBsM5vaSYieZbFvxuZ70jrK8N6qdiFqGzRsV6fW0MnY_a6DGAli7rnQ1WhPsiU9CNYt5HMtT7-GdhaxVQSHzEsve915N6TSjvE20yufIMXHw9-g/s320/mormant.jpg" width="180" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;">A treia zi mergem la Mormântul Sfânt. Stăm vreo
2-3 ore la coadă. Preotul citește Acatistul Domnului nostru Iisus Hristos.
Încerc să fiu cât mai aproape de preot pentru a-l asculta și a putea ignora
forfota și vocile celorlalți. Reușesc să fiu la o distanță acceptabilă. Simt o emoție
puternică. Ridic privirea. Văd locul pe unde coboară Lumina Sfântă de Paște.
Îmi dau lacrimile și mi se furnică pielea. Ajung la Mormânt, ating cu capul <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Mormântul și îmi dau lacrimile instant. Îl rog
să mă ierte pentru toate deznădejdiile, tristețile și răutățile și îi mulțumesc
cu recunoștință pentru tot. Ies de la Mormânt și îmi plec genunchii și capul la
Piatra Ungerii. Mirosea a mir.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Iarăși mă
cuprinde o mare emoție care mă face să lăcrimez. Urc la Golgota. Aceeași emoție
și furnicătură. Îmi caut grupul și pornim cu toții pe Via Dolorosa, apoi
ajungem la Zidul Plângerii. Unii mai reticenți nu se apropie. Merg la Zid. Îl
ating, îi mulțumesc lui Dumnezeu pentru această șansă. <o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;">În autocar preotul ne mai citește câteva
rugăciuni. Are o voce atât de liniștitoare. Mulțumesc iarăși și iarăși în gând
pentru ceea ce mi-e dat să trăiesc. <o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq2YplRnfJ4CdvgPRnbf0raL0youtLK_Gdf4HXP92kPJXuyRpTv5BYv_mBFkCDnoKAyU7t7Am1GCV51IJJe0fPGkd2VeIyvWe1hC0WDsj9Zz_pO8JwWFtfTxbaIoKODawrmnBKPqLGaoFG/s1600/ghetsemani.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq2YplRnfJ4CdvgPRnbf0raL0youtLK_Gdf4HXP92kPJXuyRpTv5BYv_mBFkCDnoKAyU7t7Am1GCV51IJJe0fPGkd2VeIyvWe1hC0WDsj9Zz_pO8JwWFtfTxbaIoKODawrmnBKPqLGaoFG/s320/ghetsemani.jpg" width="180" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;">Am mai fost la
Marea Moartă, pe Muntele Măslinilor, la Mănăstirea Ortodoxă a Înălţării
Domnului ce amintește de Înălțarea Domnului la cer; la Grădina Ghetsimani cu
Biserica Naţiunilor ridicată pe locul în care Mântuitorul s-a rugat înainte de
a fi prins; Biserica Mormântul Maicii Domnului unde găsim Capela Sf. Ioachim şi
Ana şi Grota Trădării, Biserica Adormirii Maicii Domnului şi Mormântul lui
David.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;">O energie și o emoție puternică am simțit și la Grota
Trădării. Pur și simplu simțeam că ESTE acolo. I-am cerut iarăși iertare și
i-am mulțumit pentru tot. Aici am primit o crenguță de măslin. A urmat Biserica
Mormântul Maicii Domnului. Când am ieșit din biserică a început o mare ploaie,
parcă venită special pentru a ne curăța de păcate. <o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;">În ultima zi am
vizitat Ein Karem, loc al întâlnirii Fecioarei Maria cu Elisabeta, Biserica
"Sf. Ioan Botezătorul” ridicată pe locul naşterii "celui mai mare om
născut din femeie”, izvorul Sf Ioan, oraşul vechi Jaffa, unde se află biserica
ce adăposteşte moaştele Sf. Gheorghe din Lod și mormântul sfântului.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoPGWLwW-weDb5RnCn01xxQ1k6UOEp32W-tVx26Mr4t0G2S2Zi1Ub2JzbEcS9sgdGRMAi7yXrip_fx7UetIsx-0qB7SEh07LvJFLpjPQ2YByimdha-LU5wA5e0bk8_SDNjgmRK1Fc2kC4P/s1600/sf+gheorghe.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoPGWLwW-weDb5RnCn01xxQ1k6UOEp32W-tVx26Mr4t0G2S2Zi1Ub2JzbEcS9sgdGRMAi7yXrip_fx7UetIsx-0qB7SEh07LvJFLpjPQ2YByimdha-LU5wA5e0bk8_SDNjgmRK1Fc2kC4P/s320/sf+gheorghe.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;">Născută de Sfântul Gheorghe, această biserică care
adăpostește mormântul <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>mi-a accentuat și
mai mult bucuria acestui pelerinaj. O emoție în plus a fost declanșată de faptul că preotul m-a miruit în acel loc...<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;">Am încheiat vacanța în Israel cu Marea Mediterană din Tel Aviv.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;">Ne-am îndreptat
apoi spre aeroport. Aici a urmat interviul. Nu am mai scăpat de ”problema”
vizelor de Turcia </span><span lang="RO" style="font-family: "wingdings"; mso-ansi-language: RO; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">J</span></span><span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;">) Am fost întrebată de câte ori am fost în
Turcia, când am fost ultima oară, dacă cunosc pe cineva acolo, pe cine, cu cine
am fost acolo, dacă am primit vreun cadou pe timpul șederii în Israel. După ce
am răspuns întrebărilor am fost ”încadrată” la persoane ”oarecum periculoase”
și am fost supusă unui alt control mai amănunțit. </span><span lang="RO" style="font-family: "wingdings"; mso-ansi-language: RO; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">J</span></span><span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;">)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO" style="mso-ansi-language: RO;">Îi mulțumesc lui
Dumnezeu pentru oamenii minunați pe care mi i-a scos în cale în acest pelerinaj:
preotul Cătălin Caucă, care a fost o binecuvântare pentru noi toți, noii mei
prieteni, ”colegi de pelerinaj”. Îi mulțumesc lui Dumnezeu pentru că a rânduit
totul atât de frumos și am ajuns cu bine acasă.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Simona Ioniţăhttp://www.blogger.com/profile/14840820265517434955noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7822984038926982865.post-44267074814215630232018-01-13T12:55:00.001-08:002018-01-13T12:59:47.215-08:00Comunicarea asimetrică<div class="MsoNormal">
<b><span lang="RO"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="RO"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-iJx_n_4p_qXbkBTVxLtYxNC6KX6CNDzEcnRnKCkGUWduHIxM_QiB2gqyx6EhBWr45NXIYxW0-7_S35vuKGqGh7E5BBj8QzxwRZpcLNNbGgqrt7x-VSXZOkzde_7jf90C6gnOCufF9zNr/s1600/comunicare.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="225" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-iJx_n_4p_qXbkBTVxLtYxNC6KX6CNDzEcnRnKCkGUWduHIxM_QiB2gqyx6EhBWr45NXIYxW0-7_S35vuKGqGh7E5BBj8QzxwRZpcLNNbGgqrt7x-VSXZOkzde_7jf90C6gnOCufF9zNr/s320/comunicare.png" width="240" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="RO"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="RO"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="RO">Cuvintele sunt mai mult decât un mijloc de
comunicare, ele ne pot modela credințele, comportamentele, sentimentele și în
cele din urmă acțiunile. Însă sensul unei conversații nu stă numai în cuvintele
rostite. Sensul este completat de persoana care ascultă sau citește. <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br />
Fiecare înțelege ceea ce vrea. Fiecare decide ceea ce vrea să creadă. Probabilitatea ca oamenii să interpreteze
cuvintele celuilalt într-un mod sau în altul depinde mai mult de focalizare,
preocupările, obișnuințele și istoricul relațional al ascultătorului decât de
intenția cu care au fost rostite sau scrise. Se pare că bărbaților și femeilor
aceeași scenă li se poate părea total diferită și pot interpreta diferit aceeași
acțiune. Cu toții vrem, mai presus de orice, să fim auziți, dar nu doar să fim
auziți. Vrem să se audă și să se înțeleagă ceea ce credem că spunem, ceea ce
știm că am vrut să spunem.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Când femeile
analizează felul în care bărbații comunică cu ele, îi etichetează în conformitate
cu standardele stilurilor conversaționale specifice femeilor. Femeile arată că
le pasă, fiind atente la expunerea problemelor celuilalt și punând întrebări. Pentru
majoritatea femeilor, limbajul conversației este, în principal, unul de
stabilire de conexiune: un mod de a stabili legături. Pentru majoritatea
bărbaților, vorbirea este, în principal, o cale de păstrare a independenței și
de negociere.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO">Bărbații și
femeile au adesea idei diferite legate de ceea ce este important și de momentul
în care subiectele importante ar trebui aduse în discuție. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO">Pentru femei,
comunicarea este lipiciul care ține relațiile apropiate. Pentru bărbați
relațiile sunt ținute unite în principal de activități.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO">Înțelegerea
felului de a vorbi al celuilalt este un pas uriaș spre deschiderea unor linii
de comunicare. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO">Nimic nu ne rănește
mai mult decât să ni se spună că intențiile noastre au fost rele atunci când
noi știm că au fost bune sau când ni se spune că facem ceva greșit când noi știm
că, pur și simplu, facem lucrurile în felul nostru. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO">Nevăzând
diferențele de stil drept ceea ce sunt, ajungem să tragem concluzii greșite
referitoare la personalitatea celuilalt și la intențiile sale.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Simona Ioniţăhttp://www.blogger.com/profile/14840820265517434955noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7822984038926982865.post-12459615825333675492017-10-27T04:31:00.001-07:002017-10-27T07:15:24.018-07:00Tu...liniște, eu...aici! <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCtwl_yS_nl9QMnTtCuTja9mLah2YWCPoVLyKeHKaowiRjXMqiy08UnJHtOhiNKz9KFfEIwRc7UoRTh1nKSEHRdZtSL38FqYqqDDAgon6UVWQIUFP0qWU6qHhGGUuiprbAPSLO2EZ5h2D_/s1600/cdd6b507e68a084f7e04c5c5eac5c065.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="425" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCtwl_yS_nl9QMnTtCuTja9mLah2YWCPoVLyKeHKaowiRjXMqiy08UnJHtOhiNKz9KFfEIwRc7UoRTh1nKSEHRdZtSL38FqYqqDDAgon6UVWQIUFP0qWU6qHhGGUuiprbAPSLO2EZ5h2D_/s320/cdd6b507e68a084f7e04c5c5eac5c065.jpg" width="212" /></a></div>
<br />
Am o problemă cu cei care aruncă vorbele amabile și în secunda următoare au și uitat de ele. Sunt genul de persoană care stă si analizează, face scenarii și îi caută celuilalt scuze. Sunt genul de om care poate părea că nu are prea multe activități și că timpul îi dă ocazia pentru scenarii și gânduri. Nu. Oricât de ocupată aş fi, oricât de obosită aş fi, găsesc întotdeauna momentul în care să scot la iveală această tristețe pe care mi-o provoacă celălalt prin comportamentul său. "Am o problemă! Problema e la mine!", îmi zic mereu asta. Şi da, am o problemă! De ce să cer celuilalt ceva ce probabil nu îmi poate oferi și nici nu este obligat să îmi ofere? Ce rezolv cu asta? Nimic, doar mă aleg cu frustrări.<br />
Am prostul obicei de a mă simți îndreptățită să primesc atenție și respect pentru că eu la rândul meu le ofer celuilalt. Doar că....dacă te aștepți ca celălalt să fie corect pentru că tu ești, te păcălești singur. Este ca și cum te-ai aștepta ca leul să nu te mănânce pentru că tu nu l-ai mâncat pe el :)). Cam așa se întâmplă și în relațiile pe care le avem cu oamenii. Cu toate că recunosc și conștientizez toate astea, nu reușesc să scap de "pretenția" către mine însămi, aceea de a ignora pe cine mă ignoră și de a uita pe cine mă uita. <br />
Dar speranța moare ultima sau cel puțin așa se zice pe ici pe colo :D și poate că într-o zi voi învăța să fiu atât de detașată de ceilalți încât nu mă voi mai focaliza decât pe ceea ce pot face doar eu pentru mine. Ce bine sună, nu-i așa? :)) Căci: "ne naștem singuri, murim singuri", doar că, din păcate, nu suntem construiți să trăim în afara relațiilor. Ne împlinim în relații, ne frustrăm în relații și ne cunoaștem pe noi și pe ceilalți în relații. <br />
<br />
Așadar, lupta interioară va continua! C'est la vie! :)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />Simona Ioniţăhttp://www.blogger.com/profile/14840820265517434955noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7822984038926982865.post-87978749499754992682017-10-06T12:31:00.004-07:002021-07-23T03:32:06.343-07:00Filantropia sau despre cineva care te scoate din anxietate și durere<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj6HE43td1rMBfCDzHjkMUV9goPygLo9BYbdv6Qg1FzYyBL_JAwtLcuCB4ptKITvpfFAUYFlcEFM9bhigLJWozdG4J_oitSP3bxy1CBKWetXa8kVpPFu5ajSw1BgmXVBfTA8V6Q46jQfu5/s1600/durere+abdominala+endometrioza.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="246" data-original-width="369" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj6HE43td1rMBfCDzHjkMUV9goPygLo9BYbdv6Qg1FzYyBL_JAwtLcuCB4ptKITvpfFAUYFlcEFM9bhigLJWozdG4J_oitSP3bxy1CBKWetXa8kVpPFu5ajSw1BgmXVBfTA8V6Q46jQfu5/s400/durere+abdominala+endometrioza.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
La sfârșitul
lunii septembrie 2017 îmi anunțam prietenii, plină de bucurie și
entuziasm, că din octombrie voi fi studentă la Facultatea de Psihologie și
Științe ale Educației, din cadrul Universității Hyperion. Bucuria a fost foarte
mare deoarece mă gândeam de câțiva ani să mă înscriu la această facultate,
chiar dacă au trecut fix 20 de ani de la terminarea liceului și 13 ani de la
terminarea studiilor postuniversitare de Relații Publice, din cadrul Facultății
de Jurnalism și Științele Comunicării de la Universitatea din București.
Această mare bucurie însă nu a durat prea mult pentru că....</div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO">Trei zile la
rând o durere puternică abdominală nu mi-a dat pace. Era atât de puternică
încât nu puteam sta decât întinsă sau în picioare. După ce m-am tratat cu toate
analgezicele posibile, am pornit la drum spre spital. Am început cu Spitalul
Colentina unde mi s-a pus diagnosticul de ”suspectă de infecție urinară”. Mi
s-au dat niște pastile care nu au avut niciun efect. Durerea era la fel de
puternică și insuportabilă. Am fost îndrumată și spre ginecologie, însă nu am
luat în seamă acest lucru. Eram convinsă că aceste dureri nu pot fi de natură
ginecologică. Pe alea le știu și le suport, îmi tot spuneam. Am continuat
investigația. Am ajuns la Spitalul Universitar. Aici mi s-a spus ”suspectă de
apendicită acută”. După alte investigații am fost iarăși trimisă la
ginecologie. Mi s-au dat alte analgezice și mi s-a amintit de chistul
endometriozic pe care îl tot căram cu mine de ceva vreme. Era clar! Nu mai
aveam loc de întors.</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO">L-am sunat pe
domnul doctor ginecolog care mă avea sub observație. Mi-a zis că acea durere
este de la chist, dar să merg la spital să mă mai vadă.</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO">Totul a arătat
că acel chist trebuia operat.</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO">Am citit și
răscitit toate articolele găsite pe internet despre domnul doctor. Faptul că
avea articole publicate în reviste de specialitate, cercetări științifice,
participări la conferințe, cursuri, care făceau referire și la endometrioză mi-au
dat încrederea că este persoana cea mai potrivită pe care o pot alege pentru
această intervenție. </span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO">Pe 2 octombrie
2017, într-o zi de luni, am fost internată la Spitalul Filantropia. A fost
prima internare și prima operație din viața mea. Frica, panica s-au instalat de
la primele minute. Singurele lucruri care mă linișteau erau profesionalismul,
răbdarea și blândețea domnului medic specialist </span>Obstetrică<span lang="RO">-Ginecologie <b><a href="https://drnicolaegica.ro/"><span style="color: #2b00fe;">Nicolae Gică</span></a></b> și faptul că <b><a href="https://spitalulfilantropia.ro/medici/"><span style="color: #2b00fe;">Spitalul Filantropia</span></a> </b>este unul dintre
cele mai curate și mai bine dotate spitale de </span>Obstetrică și Ginecologie din București.<br />
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO">Pe tot
parcursul spitalizării, zilnic, asistente, medici și chiar domnul director al
spitalului, Prof. dr. Gheorghe Peltecu, veneau și se interesau de starea
tuturor pacientelor. Profesionalismul, grija și atenția care îți sunt acordate
în astfel de momente sunt extrem de importante. Pentru asta, mulțumesc
tuturor! Și mulțumesc în mod special domnului doctor <b><a href="https://drnicolaegica.ro/"><span style="color: #2b00fe;">Nicolae Gică</span></a></b> pentru modul în care a știut să se ocupe inclusiv de
psihicul meu. Nu am fost o pacientă ”model” dacă se poate spune așa. Poate că
l-am terorizat cu fricile mele și chiar cu sms-urile, dar de fiecare dată și-a
făcut timp să îmi răspundă la toate întrebările și să-mi spună o vorbă bună.
Îmi amintesc că înainte de anestezia totală, mă uitam disperată să-l zăresc și
nu-l zăream. Știam clar că nu vreau să mă opereze altcineva. Eram în stare să
mă ridic de pe masă dacă nu îi zăream privirea. Într-un final l-am zărit și
l-am auzit întrebând: ”Vă e frică?” Am schițat un daaaa disperat și răspunsul a
venit imediat: ”Nu are de ce să vă fie frică!”. De aici s-a rupt firul. Am
închis ochii liniștită și m-am trezit fără acel chist endometriozic de 7
centimetri.</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="RO">Nu vreau să
dau sfaturi, însă vreau să vă spun doar atât: nu ignorați semnalele pe care
corpul vi le transmite! El știe întotdeauna când ceva nu este în regulă!</span><o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Simona Ioniţăhttp://www.blogger.com/profile/14840820265517434955noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-7822984038926982865.post-65391097290393344852017-05-27T02:45:00.000-07:002017-05-27T03:17:27.796-07:00“Două cuvinte mi-au devenit crez în carieră: MĂSURĂ şi FIXARE “- Ștefan Bănică senior<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRTbS89XgeOzWdF4bdBmHp9fQTIAefy2pnLcIDrcYPF61e60fqxyyfmKa4C1PTAw46W_TG0gkzpV9osAQBYwY5WUBsP9a3MStpt6KJiK91P6sMU0mqIcDRHj6SGLemL4oErMa7uviMkc2K/s1600/stefan+banica+senior+si+stefan+banica+junior.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1095" data-original-width="1600" height="273" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRTbS89XgeOzWdF4bdBmHp9fQTIAefy2pnLcIDrcYPF61e60fqxyyfmKa4C1PTAw46W_TG0gkzpV9osAQBYwY5WUBsP9a3MStpt6KJiK91P6sMU0mqIcDRHj6SGLemL4oErMa7uviMkc2K/s400/stefan+banica+senior+si+stefan+banica+junior.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCIwezFjnqn7uSoFXxLFaFlMhWxIIKjF0_YKj5Uk883-dE20lfxMaWtjP9iYwBvGbzgLoOLphCWfhRyIdpjV6GDF8911E4V8Rm8I5T7rOZYc5xmPKBAKwXMgovy3KDlPtFLoEmI997ntMn/s1600/stea+Stefan+Banica+senior.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCIwezFjnqn7uSoFXxLFaFlMhWxIIKjF0_YKj5Uk883-dE20lfxMaWtjP9iYwBvGbzgLoOLphCWfhRyIdpjV6GDF8911E4V8Rm8I5T7rOZYc5xmPKBAKwXMgovy3KDlPtFLoEmI997ntMn/s320/stea+Stefan+Banica+senior.jpg" width="320" /></a></div>
Ștefan Bănică senior a primit postum, în 2016, o <b>stea pe Aleea Celebrităților</b> din Piața Timpului (Cocor) și <b>Placheta Orașului București</b>, în semn de
recunoaștere și prețuire pentru întreaga sa activitate în domeniul teatrului și
filmului. La <b>Teatrul Odeon din București,
tot din 2016, există</b> un bust al marelui
actor realizat de artistul plastic Dragoș Cătălin Munteanu. În Călărași, pe
peretele casei în care s-a născut, există o placă comemorativă, iar o stradă
poartă numele marelui actor. Tot la Călărași, în centrul orașului, a fost
dezvelit un bust al actorului, în 2003. <br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/pmI3aWmmoOQ/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/pmI3aWmmoOQ?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<br />
<br />
***<br />
<div class="MsoNormal">
<i>Pe Ştefan Bănică senior nu am avut ocazia
să-l întâlnesc personal decât de câteva ori. La Teatrul Bulandra, la unul din
primele concerte ale lui Ştefan Bănică jr de la Sala Palatului şi la emisiunea
“Ceaiul de la ora 5” de la TVR, chiar înainte de a se stinge din viaţă. Îmi
amintesc de această emisiune cu mult drag. Se citea pe chipul său o reală bucurie,
era mândru de fiul lui! Vestea morţii marelui Ştefan Bănică a îndurerat o țară
întreagă... Biserica Amzei era parcă neîncăpătoare. Erau acolo familia,
prietenii şi zeci de admiratori. La Cimitirul Reînvirea am răzbit foarte greu
printre sutele de oameni veniţi să-i aducă un ultim omagiu. M-am strecurat prin
mulţime alături de câţiva fani ai lui Ştefan Bănică jr şi am depus o coroană de
flori. <o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal">
***<b><o:p></o:p></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqCgNHEdaEMyysVNX97S8Gd5K5GkLdQBrA6Kf-Q2UrXifyYtPgtc4vJDSDkLUietjuhbNqA965qrPSmKSHNdGrrgjZkesEzgLZJhSXPxoVBZnmOJZ9__RQBCBa9yRQdZsFsQR61cL16V2_/s1600/bust+Stefan+Banica+Teatrul+Odeon.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1022" data-original-width="872" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqCgNHEdaEMyysVNX97S8Gd5K5GkLdQBrA6Kf-Q2UrXifyYtPgtc4vJDSDkLUietjuhbNqA965qrPSmKSHNdGrrgjZkesEzgLZJhSXPxoVBZnmOJZ9__RQBCBa9yRQdZsFsQR61cL16V2_/s320/bust+Stefan+Banica+Teatrul+Odeon.jpg" width="273" /></a></div>
<b>Despre Ștefan Bănică senior <o:p></o:p></b><br />
<b><br /></b>
<b>Ștefan Bănică jr :</b> ”Îi adora pe
Stan și Bran, Charlie Chaplin. Îi plăceau și desenele animate, cele clasice cu
Tom și Jerry sau Bugs Bunny, și râdea la ele ca un copil. Era un împătimit al
pescuitului. Știa să poarte orice fel de pălărie și era foarte deschis cu
oamenii oriunde s-ar fi dus. Nu ieșea din casă până când nu-și lustruia
pantofii și n-avea pantalonii călcați la dungă.”<br />
Lucian Pintilie îl compara cu Alberto Sordi. “Era un actor extraordinar,
pentru că și-a păstrat, dincolo de acea rezistență la tentația pe care o face
publicul, o autenticitate nemaipomenită de tip tragic, o dimensiune tragică
neobișnuită la actorul comic, întâlnită rar doar la unii, o dimensiune tragică
întrevăzută printr-o lupă de grotesc extreme de pasională.”<br />
<br />
<b>Fănuș Neagu:</b> “ Ștefan Bănică era
logodit cu iluzia, cu victoriile și înfrângerile repetate, cu dragostea de
năluci, cu mărgăritarele ce întârzie în suflet ca să răsară în lume mai adânc
luminoase, mai aproape de inimă. El știa că enigmele scenei și ale cântecului
țin de zei și icoane, iar că viața pe scenă e o credință și o amăgire, o
răsturnare în moarte și un polei de aur, fecundând Catapetesmele neamului
nostru. El s-a luptat și a reuțit mereu să adauge un inel de sidef ecoului
ce-și zbate aripa, fără să se stingă vreodată, în noaptea sălilor unde visăm
lumi ce trăiesc neștiute în oceanul din sângele nostru, ne înălțăm în miracolul
dragostei și ideile se împurpurează cu miresme.”<br />
<br />
<b>Octavian <st1:place w:st="on">Sava</st1:place></b>:
“Dar în câte roluri n-a jucat Bănică? Venit la București, a fost un formidabil
Mitică Popescu, din piesa lui Camil Petrescu, la Teatrul Regional.<br />
La Teatrul CFR –Giulești, a fost îndelung aplaudat în "Băiat bun dar cu
lipsuri", piesa scrisă de Nicuța Tănase. La același teatru, în 1972, a
interpretat rolul lui Decebal Necșulescu din piesa "...Escu" a lui
Tudor Mușatescu, o continuare firească a faimosului "Titanic –Vals".
Bunul meu prieten, Mihai Petrovici, un împătimit al teatrului, susține că a fost,
la vremea aceea, cel mai bun spectacol nu numai al Teatrului Giulești, dar
chiar al întregii țări. Într-o cronică scrisă atunci, Dinu Săraru afirma: “
(...) Foarte bun Ștefan Bănică în Decebal Necșulescu, construind cu
plasticitate imaginea unei lichele politice perfecte și fermecătoare".<br />
Ajuns mai apoi la Teatrul "Bulandra", Bănică a creat un neuitat
Pristanda din "Scrisoarea pierdută", în regia lui Liviu Ciulei. Iar
Lucian Pintilie l-a distribuit în "Iordache" din "D’ale
Carnavalului", unde comicul fostului student al lui Al. Finți a fost
absolut irezistibil. Și nu e cu putință să nu pomenim de pateticul Bănică din
"De ce trag clopotele, Mitică?", controversatul film al lui Pintilie.
Combinând "D’ale Carnavalului"cu monologul "1 Aprilie", tot
din opera lui Caragiale, regizorul i-a încredințat lui Bănică rolul
petrecărețului care, înecat în lacrimi, relatează moartea lui Mitică produsă în
urma unei farse stupide.” <br />
<br />
<b>Surse:</b> Jurnalul Național - Ediție de Colecție,
aprilie 2007; 9am.ro; teatrultanase.ro; Ștefan
Bănică senior – <a href="https://www.facebook.com/groups/108060782559630/?fref=ts">facebook</a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK4VgtFCq9T68Q4d9eLuPoPnkx4K1rMWGMvP4R_zXb_wkmt5wdGvrzSGtVH15reuPA6D22LjQAwtnffVFPvvb5MCCR217FlUc4uFGMnBPVt4fuq419pF_FjJ7x6kf3n3hOVqjiSN2OStbN/s1600/stefan+banica+senior.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="525" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK4VgtFCq9T68Q4d9eLuPoPnkx4K1rMWGMvP4R_zXb_wkmt5wdGvrzSGtVH15reuPA6D22LjQAwtnffVFPvvb5MCCR217FlUc4uFGMnBPVt4fuq419pF_FjJ7x6kf3n3hOVqjiSN2OStbN/s320/stefan+banica+senior.jpg" width="233" /></a></div>
***<br />
<b><i> “Două cuvinte ale profesorului meu Alexandru
Finţi mi-au devenit crez în carieră: `MĂSURĂ şi FIXARE` “ (Ştefan BĂNICĂ
Senior)<o:p></o:p></i></b><br />
<b><i><br /></i>
Nume complet:</b> Ștefan Constantin Bănică<br />
Născut la: <b>11 noiembrie 1933</b>, Călărași<br />
A plecat de pe scena vieții la: <b>27 mai 1995</b>, București<br />
<br />
<b>Film<o:p></o:p></b><br />
“ Cel mai iubit dintre pământeni” (1993)<b>;
</b>“ Harababura” (1990)<b>; </b>“ De ce
trag clopotele, Mitică?” (1982)<b>; </b>“
Singur printre prieteni” (1979)<b>; </b>“
Nea Mărin miliardar” (1979)<b>; </b>“
Cianură şi picătură de ploaie” (1978)<b>; </b>“
Septembrie” (1978)<b>; </b>“ Fair Play”
(1977)<b>; </b>“ Păcală” (1974)<b>; </b>“ Proprietarii” (1973)<b>; </b>“ Brigada Diverse intră în acțiune”
(1970)<b>; </b>“ Brigada Diverse în alertă”
(1971)<b>; </b>“ Cântecele mării” (1970)<b>; </b>“ Vin cicliştii” (1968)<b>; </b>“ Zile de vară” (1968)<b>; </b>“ Împuşcături pe portative” (1967)<b>; </b>“ Tunelul” (1967)<b>; </b>“ Golgota” (1966)<b>; </b>“
Dincolo de barieră” (1965)<b><o:p></o:p></b><br />
<br />
<b>Teatru<o:p></o:p></b><br />
A absolvit Institutul de Teatru din București în 1955, la clasa profesorului
Alexandru Finţi. <br />
A jucat la Teatrul CFR – Giuleşti, Teatrul Regional Bucureşti, Teatrul
Bulandra.<br />
A interpretat numeroase roluri la teatrul radiofonic și teatrul TV.<br />
<br />
Printre <b>piesele de teatru</b> în care
a jucat se numără: “ Baiat bun dar cu lipsuri”; “ Escu”; “ Titanic Vals”; “
Mitică Popescu”; “ D-ale carnavalului”; “O scrisoare pierdută”; “ Arsenic și
dantelă veche”; “ Nota zero la purtare”; " Justiția română"; “Anecdotă
provincială”; “Bărbierul din Sevilla”; “Districtul celălalt”; “ Furtuna”; “
Mincinosul”; “Mitică Râmătorian”; “ Poveste de carnival”; “ Visul unei nopţi de
iarnă”; “Teatru comic”<br />
Împreună cu Stela Popescu a interpretat roluri în spectacole de revistă şi
divertisment.<br />
A cântat romanțe și cântece de petrecere: "Îmi acordaţi un dans",
"Cum am ajuns să te iubesc", "Gioconda se mărită",
"Hei, coşar, coşar", "Astă seară mă fac praf" , “Cântecul
băiatului”, “Ce-aveți fetelor cu mine?”….<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj33iCM5e5nNDdPjUpSguEhB_VGUgTDZrNuPTJOBHSY_5GQzTqMaZeosnbCwbXn4RmPRREygtiyd6HowhMDOnycWJ-Wf23SMGYmr9x4WJd_RchNJrdKUg3oAaVS8o9r8Why_-YMAuOyw9Kp/s1600/Stefan+Banica+senior+-+Calarasi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="512" data-original-width="384" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj33iCM5e5nNDdPjUpSguEhB_VGUgTDZrNuPTJOBHSY_5GQzTqMaZeosnbCwbXn4RmPRREygtiyd6HowhMDOnycWJ-Wf23SMGYmr9x4WJd_RchNJrdKUg3oAaVS8o9r8Why_-YMAuOyw9Kp/s320/Stefan+Banica+senior+-+Calarasi.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Simona Ioniţăhttp://www.blogger.com/profile/14840820265517434955noreply@blogger.com0