Boala si trairile emotionale

Ne confruntam in ultimii anii cu o crestere masiva a diagnosticelor de boli grave la varste din ce in ce mai timpurii.

Kübler-Ross evidentiaza 5 etape prin care persoana respectiva trece timp de mai multe luni. Nu este obligatoriu ca o persoana sa treaca prin toate cele 5 etape sau sa le parcurga in ordine cronologica.

1. Negarea este un mecanism de aparare temporar, in fata fricii inerente, negare care consta in refuzul diagnosticului, emitand expresii de genul: „Asta nu mi se poate intampla mie”; „Nu se poate, nu e adevarat”.
Mecanismul de aparare initiat de instinctul de conservare cauta o urma de speranta: „Poate ca doctorii s-au inselat si dignosticul e gresit”; „Poate trebuie sa refacem analizele” etc. Avem totusi de-a face cu un mecanism de aparare temporar, care ne ofera timpul necesar pentru a ne pregati in vederea acceptarii viitorului. Este o reactie normala, dar evitarea confruntarii cu boala nu trebuie sa dureze prea mult, pentru ca inceperea tratamentului cat mai repede este esentiala. Ceea ce ne ajuta in aceasta etapa, ca si in celelalte de altfel, este sprijinul moral sincer din partea celor apropiati.

2. Furia este etapa in care cautam vinovati pentru ceea ce ni se intampla. Este o proiectie in exteriorul nostru a sentimentelor atunci cand nu mai putem mentine prima etapa. Aceasta furie este in general proiectata fie catre ceilalti: „Din cauza ta mi se intampla asta”; „Tu mi-ai facut numai mancare prajita”, fie catre Dumnezeu: „Doamne, de ce imi faci asta?”; „Doamne, cu ce ti-am gresit?”, fie arareori asupra propriei persoane: „Uite unde m-a dus inconstienta”. Consideram ca tot ceea ce ni se intampla este nedrept si de aceea incercam sa ne schimbam soarta prin violenta. Suntem chiar invidiosi pe cei din jur. Este foarte important ca persoanele apropiate sa nu intre in jocul egoist al invinuirilor si sa se comporte cu rabdare si iubire fata de cel furios.  

3. Negocierea sau targuiala apare atunci cand furia s-a consumat. Este genul de troc cu Dumnezeu incercand sa obtinem „o gratiere” fie prin implorare, fie oferind ceva la schimb: „Daca ma fac bine, o sa merg mai des la biserica”. In spatele acestor negocieri este o vizibila stare de vinovatie. Ceea ce este esential sa intelegem este faptul ca boala este manifestarea fizica a unor lucruri pe care le-am facut gresit si vinovatia trebuie eliminata prin intelegere si modificarea comportamentului.

4. Depresia apare atunci cand durerea este coplesitoare, cand am pierdut orice speranta in negociere. Sentimentele de neputinta si de pierdere a sperantei devin inlantuitoare. Apasati de sentimentele noastre, nu vrem sa avem legaturi cu nimeni, dar cei apropiati trebuie in continuare sa aiba rabdare si sa ne sustina in recastigarea increderii in puterile proprii si mai ales in credinta in Dumnezeu, pentru a putea trece la accceptare.

5. Acceptarea, care este altceva decat resemnarea pasiva, presupunand actiune launtrica, este etapa care restabileste adevarul pe care am incercat de multe ori inconstient sa-l acoperim in trecut, sa-l modificam pentru a ne simti mai bine.
Vindecarea noastra fizica depinde in foarte mare masura de vindecarea emotionala, identificand si eliminand din fiinta toate acele incarcaturi emotionale care au cauzat boala, acceptand ca tot ceea ce ni se petrece este ceea ce se putea mai bun in acel moment pentru noi.

( sursa: doctorulmeu.net)

Am trecut prin toate aceste etape. Astazi ma bucur ca am reusit sa accept si sa inteleg  ca boala e un dat, nu o pedeapsa. Am inteles ca vindecarea  fizica are legatura cu vindecarea emotionala. Am invatat ca trebuie sa iau lucrurile si oamenii exact asa cum sunt, sa las toate grijile si temerile in seama lui Dumnezeu si a ingerilor si sa invat sa ma iubesc mai mult.

O stare normala... de nefericire?

Forte interioare care ii impiedica pe multi dintre noi sa duca viata pe care si-o doresc sau sa puna in aplicare o hotarare importanta pentru ei, este numita: dependenta de nefericire. Daca observi ca uneori te opresti inainte de atingerea scopurilor; ai o relatie cu o persoana nepotrivita; alegi o cariera care iti provoaca frustrare si nefericire sau, atunci cand iti atingi scopul, il sabotezi intr-un mod inexplicabil; gasesti persoana potrivita, dar te certi cu ea si o indepartezi; alegi slujba perfecta, dar nu poti face fata termenelor-limita, pierzi cateva kilograme dar , le pui imediat la loc, este vorba despre... dependenta de nefericire.

Socrate, Shakespeare, Freud  si altii au recunoscut ca experientele din copilarie au efect profund asupra vietii de adult.
Dependenta de nefericire isi are de multe ori cauzele in copilarie. Este o stare cu care am crescut, am fost obisnuiti si am crezut in mod gresit ca e de fapt fericire. Ca adult nu stim sa traim altfel, starea cu care am fost obisnuiti e ceea ce numim normalitate.

"Singura datorie pe care o ai este aceea de a fi fericit. Fa o religie din a fi fericit."

"De la inceputul inceputului, copilul simte diferenta. De cate ori este nefericit, toata lumea isi manifesta simpatia fata de el, castiga simpatie. Toata lumea incearca sa se arate iubitoare fata de el, copilul castiga dragoste. Si chiar mai mult de-atat de cate ori este nefericit, cineva se arata atent fata de el, copilul castiga atentie.

De la inceputul inceputului, copilul invata politica. Politica este: pari cat mai nefericit, pe urma primesti simpatie, pe urma toata lumea este atenta. Pari bolnav- devii important. Un copil bolnav devine dictatorial; intreaga familie trebuie sa se tina dupa el- orice spune, aceea este regula.
Cand este fericit, nu-l asculta nimeni. Cand este sanatos nimanui nu-i pasa de el. Cand este perfect, nimeni nu este atent cu el.

De la inceputul inceputului alegem latura nefericita, trista, pesimista, intunecata a vietii. Aceasta este una dintre realitati.
Al doilea lucru legat de acesta este: de cate ori esti fericit, de cate ori esti vesel, de cate ori esti in culmea fericirii si exuberant, toata lumea este invidioasa de tine. Invidia inseamna ca toata lumea este antagonica, nimeni nu este prietenos; in acel moment oricine este un dusman. Asa ca ai invatat sa nu fii atat e exuberant incat toata lumea sa devina dusmanoasa fata de tine- sa nu-ti arati exuberanta, sa nu razi.
Uita-te la oamenii care rad. Rad foarte calculat. Nu este un ras care vine din suflet, nu vine din strafundurile fiintei lor. Mai intai se uita la tine, apoi judeca...si pe urma rad. Si rad pana la un punct, pana in punctul in care vei tolera, pana in punctul in care sa nu te simti prost, pana in punctul in care nimeni sa nu devina invidios.

Daca cineva este nefericit, totul este in regula; isi gaseste locul, deoarece intreaga societate este nefericita, intr-o masura mai mica sau mai mare. El este un membru, face parte din randurile noastre. Daca cineva devine exuberant, credem ca a luat-o razna, ca a innebunit. Nu e de-al nostru- si suntem invidiosi.
Din cauza invidiei il condamnam. Din cauza invidiei vom incerca in toate felurile sa-l readucem la vechea lui stare. Numim aceasta stare veche, normalitate. Psihanalistii vor sari in ajutor, psihiatrii vor sari in ajutor pentru a-l readuce pe acel om la starea normala de nefericire.

Societatea nu poate sa accepte extazul. Extazul constituie marea revolutie. Daca oamenii devin exuberanti, intreaga societate va trebui sa se schimbe, deoarece aceasta societate se bazeaza pe nefericire.
Dimineata fiecare are de ales. Si nu numai dimineata, in fiecare moment exista posibilitatea de a alege sa fii nefericit sau sa fii fericit. Intotdeauna alegi sa fii nefericit pentru ca in asta rezida o investitie. Intotdeauna preferi sa fii nefericit deoarece acest lucru a devenit un obicei pentru tine, un model, inttodeauna ai facut asta. Ai devenit eficient in aceasta privinta, a devenit o obisnuinta. In momentul in care mintea ta are de ales, imediat se indreapta catre nefericire.

Nefericirea pare sa se afle la vale, extazul pare sa se afle la deal. Extazul pare foarte greu de atins- insa nu este asa. Adevarul este cu totul altul: extazul este la vale si nefericirea este la deal."

"Incepand din acest moment incearca, incearca sa fii fericit si extatic." -Osho

Cuvintele lui Osho sunt atat de graitoare....

Tine cont de emotiile tale!

Emotiile ne invata experienta suferintei si a bucuriei. Suferinta ne obliga sa ne oprim si ne deschide posibilitatea de a vedea altfel lucrurile. Cand suferim, intensitatea durerii ne determina sa dorim sa facem ceva pentru a-i pune capat. Aceasta disperare ne deschide adesea calea spre actiuni pe care inainte eram prea comozi sau prea neincrezatori ca sa le intreprindem. La fel, promisiunea bucuriei este catalizatorul multor reusite.

Frica, grijile, regretele, depresia, mania, auto-invinuirea, indiferenta - ele reprezinta emotiile negative ce ne pot afecta, pe termen lung, relatiile sau chiar intreaga viata...

Dr. Bradley  Nelson, autorul cartii “Codul emotiilor”, explica limpede si concis cum emotiile captive pot crea durere, functionare defectuoasa, iar mai devreme sau mai tarziu pot conduce la boala. In plus, ele pot avea un efect dramatic asupra modului tau de a gandi, asupra alegerilor pe care le faci si implicit asupra succesului tau viitor.

Dar poate cea mai imporatnat descoperire pe care a facut-o dr. Nelson este ca emotiile captive se pot aduna in jurul inimii creand un "Zid" care te impiedica sa daruiesti si sa primesti liber iubire.

Codul Emotiilor este o modalitate simpla, dar eficienta, de a scapa de acest bagaj inutil si nedorit. Eliminarea emotiilor captive conduce frecvent la disparitia problemelor fizice, a autosabotajului si a dificultatilor recurente din cadrul relatiilor.

Iata cateva fragmente care ne pot ajuta sa intelegem mai bine ce este cu emotiile, cum actioneza ele si cum putem sa le redirectionam.

Probabil ca ai auzit spunandu-se ca timpul vindeca toate ranile, dar acest lucru nu este intotdeauna adevarat. Poate ca esti convins ca ai lasat in urma intreaga durere emotionala provocata de relatiile tale anterioare... Aceste rani nu pot fi vindecate exclusiv prin trecerea timpului. De multe ori, ele te fac sa actionezi altfel decat ti-ai dori in relatiile tale curente, mergand pana la autosabotare.

Ori de cate ori o emotie nerezolvata captiva este eliminata, organismul se elibereaza literalmente de o povara grea. Multi oameni simt efectiv aceasta usurare rezultata in urma eliberarii de o emotie nerezolvata captiva. Dar ceea ce este mai important, aceasta eliberare conduce la schimbari semnificative ale starii de spirit si ale comportamentului, inclusiv ale alegerilor facute de persoana in cauza si ale consecintelor acestora.

Universul sustine inclusiv convingerile noastre legate de noi insine. Daca suntem convinsi ca nu putem face ceva, el sustine aceasta convingere, iar noi nu reusim sa facem ceea ce ne-am propus.

Tot ceea ce trebuie sa faceti este sa CREDETI ca puteti face acest lucru si sa ii fiti recunoscatori lui Dumnezeu ca va permite sa ACTIONATI astfel!

CONVINGEREA TA ca poti face ceva + RECUNOSTINTA fata de Dumnezeu pentru ca iti permite sa faci acest lucru= REZULTATELE pe care le obtii.

CREDINTA este esentiala in tot ceea ce facem, fiind intotdeauna primul pas necesar al oricarui demers.

Pe de alta parte, recunostinta reprezinta o parte importanta a ecuatiei, la fel ca si actiunea propriu-zisa. Cu alte cuvinte, noi trebuie sa ii fim recunoscatori lui Dumnezeu pentru tot ceea ce facem, pentru ca ii datoram LUI tot ceea ce suntem si ce avem, inclusive toate oportunitatile care ne ies in cale.

Daca ne propunem sa realizam ceva, noi trebuie sa incepem prin a ne imagina cat de recunoscatori ne-am simti daca dorinta noastra ar fi deja indeplinita. Daca putem simti aceasta stare de recunostinta si daca ne asteptam ca dorinta noastra sa ne fie indeplinita, ea ne va fi indeplinita cu siguranta.

Simptomele sunt modalitatea corpului de a-ti spune ca ceva nu este in regula. Ele reprezinta semnale de avertisment care iti transmit mesajul ca trebuie sa schimbi ceva sau ca organismul tau are nevoie de ajutor.

Atunci cand nu tratam cauza esentiala a bolii de care suferim, aceasta va continua sa persiste pana cand corpul nostrum se va putea vindeca singur.

Magnetii au reprezentat una din modalitatile de vindecare folosite din cele mai vechi timpuri pe Pamant si fac parte integranta din “Codul Emotiilor”.

“ Omul controlat de emotiile sale negative  poate avea cele mai bune intentii si poate rosti numai adevarul, dar nu va descoperi niciodata Marele Adevar” – Gandhi.

In martie 2005, revista Time a publicat povestea unor medici de la Universitatea Columbia care au descoperit accidental o modalitate surprinzatoare de a vindeca DEPRESIA: prin folosirea energiei magnetice.

INTENTIA reprezinta o forma foarte puternica de energie mentala. De aceea, emotiile nerezolvate captive pot fi eliminate prin simpla putere a intentiei personale. Cea mai importanta parte a ecuatiei vindecarii emotiilor nerezolvate captive este cea care implica intentiile.

“Personal, ma folosesc de magneti deoarece cred ca acestia amplifica puterea intentiilor noastre de a ne vindeca”, sustine dr. Bradley Nelson.

ACUPUNCTURA se bazeaza pe existenta campului energetic uman si a fost practicata de mii de ani.

Punctele de acupunctura sunt locatii specifice situate de-a lungul cailor cunoscute sub numele de meridiane. Meridianele sunt mici rauri de energie care curg chiar sub piele. Ele urmeaza trasee foarte precise si nu variaza de la om la om.

Atunci cand vine vorba de sanatate, informatiile pe care ni le poate dezvalui corpul sunt infinit mai semnificative decat cele pe care le cunoaste mintea noastra constienta.

Corpul nostru ne poate spune cu precizie ce este bun si ce nu pentru noi.

Corpul nu poate fi pacalit. Mintea noastra subconstienta stie pe loc si dincolo de orice indoiala daca rostim adevarul sau mintim, ori daca actionam in mod correct prin gandurile noastre, prin afirmatiile pe care le rostim sau prin actiunile noastre, si toate aceste lucruri se reflecta in starea noastra de sanatate.

INIMA transmite constant informatii catre corp. Fiecare bataie a ei transmite mesaje de o importanta vital, care afecteaza starea de sanatate emotionala si fizica a organismului.

Ori de cate ori simti o stare de iubire pentru cineva, tu ii transmiti practice un semnal electromagnetic foarte puternic, emis de creierul din inima ta.

Experimentele stiintifice medicale au aratat in mod repetat ca orice sentiment de iubire si de apreciere orientat catre o alta persoana are efecte positive masurabile asupra corpului fizic. Aceleasi efecte apar si atunci cand receptam iubirea si aprecierea unei alte personae.

Inima are propria sa inteligenta specifica. Ea poate gandi, poate simti si isi poate aduce aminte.

Se spune ca mintea subconstienta nu face diferenta intre ceea ce noi consideram a fi “realitate” si “irealitate”.

Mintea subconstienta trateaza orice imagine din mintea noastra constienta ca pe o realitate, indiferent daca ele sunt reale sau imaginare.

Zidul din jurul inimii este alcatuit din emotii nerezolvate captive, dar mintea subconstienta nu le mai considera demult astfel.  Pretul pe care il platim pentru zidul din jurul inimii noastre este incalculabil. Nenumarati oameni duc vieti singuratice si deconectate numai din cauza zidurilor din jurul inimii lor. Ei nu cunosc bucuria gasirii iubirii in viata lor. 

Atitudinea noastra influenteaza decisiv noile experiente de viata pe care le atragem, noile oportunitati si noile lectii.

Experientele pozitive se amesteca intotdeauna cu cele negative. Depinde numai de noi asupra carora dorim sa ne focalizam, iar aceasta decizie reprezinta un factor decisiv in ecuatia fericirii noastre.

Ori de cate ori incercarile dificile ale vietii ti se par coplesitoare, aminteste-ti ca Dumnezeu are un plan pentru tine si ca esti iubit!